Grūdų pumpurai, (kin. 小满), 8-asis metų saulės terminas, prasideda šių metų gegužės 21 d. ir baigiasi birželio 5 d.Tai reiškia, kad grūdų sėklos tampa pilnos, bet neprinokusios.Šiuo metu oras pamažu karštėjo ir ėmė gausėti lietus.Grūdų pumpurai yra lūžis saulės energijos išsaugojimui, žymintis karštos ir drėgnos vasaros pradžią.Daugeliui žmonių drėgmė ir karštis yra nepakeliami ir gali lengvai sukelti viso kūno ligą.Todėl po Grūdų pumpurų sveikatos priežiūra turi pradėti užkirsti kelią drėgmės ir karščio žalai, o tai yra pirmasis vasaros sveikatos išsaugojimo prioritetas.

„Trys tinkami dalykai“ apie sveikatos išsaugojimą po grūdų pumpurų

Valgyti kartaus daržovės

Karčių daržovių valgymas karštu oru – tarsi tonikai.Po Grūdų pumpurų oras pamažu šyla.Šiuo metu silpno apetito žmonės gali valgyti šilumą šalinančių, vidurius laisvinančių ir apetitą žadinančių karčiųjų daržovių, tokių kaip karčioji moliūga ir salotos.

Karčios daržovės gali patekti į širdies dienovidinį, kad sumažintų širdies ugnį ir pašalintų širdies ugnį, kad nuramintų protą.Karčių daržovių valgymas gali nusausinti ugnį ir įveikti vasaros karštį, sustiprinti blužnį, padidinti apetitą ir skatinti virškinimą.

Rpapildytiįorganizmo vandens tiekimas

Nuo Grūdų pumpurų atsiradimo organizmas sunaudoja daugiau vandens, su prakaitu taip pat išsiskiria įvairūs mikroelementai.Organizmo poreikiams patenkinti vien gerti vandenį neužtenka, todėl būtina rinktis įvairius drėkinimo būdus.

Kaip sakoma, grūdų pumpurų saulės laikotarpiu yra trijų rūšių daržovės ir vaisiai, ir jie reiškia agurkus, česnako daigus ir vyšnias.Sezoniniuose vaisiuose ir daržovėse gausu vitaminų ir mineralinių elementų, kurie gali ne tik papildyti organizmo vandenį, bet ir papildyti mikroelementais.

Dispel drėgmės

Grūdų pumpurai yra „šlapia“ pradžia.Šiuo metu drėgmė prasiskverbia į žmogaus organizmą ir „latentiškai“ laukia, kol vasaros karštis įsibėgės, o vasaros karštis ir drėgmė aidi viduje ir išorėje, sukeldama įvairias ligas, tokias kaip reumatas, avitaminozė, edema.

Blužnis reguliuoja vandens drėgnumo judėjimą ir transformaciją, o gera blužnies ir skrandžio funkcija gali pašalinti drėgmės qi perteklių.Norėdami sumažinti virškinamojo trakto naštą, galite valgyti daugiau maisto produktų, kurie stiprina blužnį ir slopina drėgmės atsiradimą, pvz., ryžių pupeles, luffa moliūgas ir dioscorea.

Taip pat galite virtiGanodermasinense, raudonąsias pupeles ir kokso sėklas susmulkinkite į keksą.Ganodermasinenseramina dvasią ir padeda užmigti, coix sėklos stiprina blužnį ir išsklaido drėgmę, o raudonosios pupelės slopina vandenį, išsklaido patinimą ir stiprina blužnį bei skrandį.Reguliarus šių trijų produktų vartojimas gali padėti papildyti trūkumą, pamaitinti skrandį ir išsklaidyti patinimą bei drėgmę.

RekomenduojamasReishiReceptas

Coix Seed Congee suGanoderma sinenseir raudonosios pupelės

Maisto ingredientai: 100 gramų coix sėklų, 25 gramai (džiovintų) datulių, 50 gramų raudonųjų pupelių, 10 gramų ekologiškų GanoherbGanodermasinensegriežinėliais ir nedideliu kiekiu baltojo granuliuoto cukraus.

Nurodymai:

1. Coix sėklas ir raudonąsias pupeles pusę dienos pamirkykite šiltame vandenyje;išskalautiGanoderma sinensegriežinėliai vandenyje;iš datulių išimkite kauliukus ir pamirkykite vandenyje.

2. Suberkite kokso sėklas, raudonąsias pupeles,Ganoderma sinensegriežinėlius ir datules į puodą kartu.

3. Įpilkite vandens, kad susidarytų konsistencija, ir galiausiai pagal skonį pabarstykite cukrumi.

TrysInapasisavina“onhturtasprezervacijaafter Grūdų pumpurai

Eper didelis aštraus ir aštraus maisto vartojimas

Padidėjęs naktinis aktyvumas vasarą gali lengvai sukelti vidinę šilumą ir sukelti per didelio vidinio karščio simptomus, tokius kaip vidurių užkietėjimas, burnos opos ir gerklės skausmas.

Turėtumėte valgyti mažiau aštraus ir aštraus maisto, bet gerti daugiau mung pupelių sriubos ir vėsios arbatos, kad išvengtumėte vidinės ir išorinės šilumos superpozicijos.

Ogausus šalto maisto ir gėrimų vartojimas

Vasarą temperatūrai toliau kylant, žmonės dažnai mėgsta vasaros šilumą išsklaidyti šaltais gėrimais.Per didelis šaltų gėrimų vartojimas gali sukelti pilvo skausmą, viduriavimą ir kitus simptomus.Kalbant apie mitybą, reikėtų atkreipti dėmesį į tai, kad būtų išvengta pernelyg didelio žalio ar šalto maisto vartojimo.

Neramumas

Grūdų pumpurų laikotarpiu žmonės linkę jaustis neramūs.Tradicinėje kinų medicinoje yra posakis: „Ugnies ir vėjo blogis sujudina vienas kitą“, kurį psichologai vadina „emociniu šilumos smūgiu“.

Šiuo metu reikėtų atkreipti dėmesį į nuotaikos koregavimą, palaikyti linksmą dvasią, vengti depresijos, nerimo, pykčio ir kitų blogų emocijų.

Kai baigiasi pavasaris ir ateina vasara, pietūs nuima derlių ir sėja vasarą, o šiaurė pasitinka pilnus, bet neprinokusius grūdus.„Grūdų pumpurų“ derlius visada pasiekiamas sunkiu darbu.