Grain Buds, (txineraz: 小满), urteko 8. eguzki-epea, maiatzaren 21ean hasi eta aurtengo ekainaren 5ean amaituko da.Esan nahi du alearen haziak bete egiten ari direla baina ez direla helduak.Garai honetan, pixkanaka eguraldia berotzen joan zen eta euria areagotzen hasi zen.Grain Buds eguzkiaren osasuna zaintzeko inflexio-puntua da, uda bero eta hezearen hasiera markatzen duena.Jende askorentzat, hezetasuna-beroa jasanezina da eta erraz sor dezake gorputz osoko gaixotasuna.Hori dela eta, Grain Buds-en ondoren, osasun-zaintza hasi behar da hezetasun-beroaren kalteak saihesten, hori baita udako osasuna zaintzeko lehen lehentasuna.

"Hiru egokiak" osasunaren kontserbazioari buruz, aleen Buden ondoren

Mingotsa jatea barazkiak

Eguraldi beroan barazki mingotsak jatea tonikoak hartzea bezalakoa da.Grain Buds-en ondoren, eguraldia pixkanaka beroa da.Une honetan, gose gutxi duten pertsonek bero garbitzeko, laxagarri eta barazki mingots gosegarriak jan ditzakete, esate baterako, kuia mingotsa eta letxuga.

Barazki mingotsak bihotzeko meridianoan sar daitezke bihotz-sua jaisteko eta bihotz-sua kentzeko, gogoa lasaitzeko.Barazki mingots batzuk jateak sua xukatu eta udako beroa konpondu dezake, barea sendotu, gosea areagotu eta digestioa sustatzen du.

Rbetedugorputzaren ur-hornidura

Grain Buds-en hasieratik, gorputzak ur gehiago kontsumitzen du, eta hainbat oligoelementu ere izerdiarekin kanporatzen dira.Ura edatea bakarrik ez da nahikoa gorputzaren beharrak asetzeko, beraz, beharrezkoa da hidratazio-metodo desberdinak aukeratzea.

Esaerak dioen bezala, hiru barazki edo fruta mota daude eskuragarri Grain Buds eguzki-epean, eta pepino, baratxuri kimu eta gereziak aipatzen dituzte.Sasoiko frutak eta barazkiak bitamina eta elementu mineraletan aberatsak dira, gorputzaren ura ez ezik, oligoelementuak ere osatu ditzakete.

Dispel hezetasuna

Grain Buds hasiera "hezea" da.Une honetan, hezetasuna giza gorputzean sartzen da eta "ezkutuan" itxaroten du udako beroa bete-betean egon arte, eta udako beroak eta hezetasunak oihartzuna egiten du barrutik eta kanpotik, hainbat gaixotasun eraginez, hala nola erreuma, beriberia eta edema.

Barazak ur-hezetasunaren mugimendua eta eraldaketa zuzentzen du, eta barearen eta urdailearen funtzio onek gehiegizko qi hezea ken dezakete.Barea sendotzen eta hezetasuna desinhibitzen duten elikagai gehiago jan ditzakezu, hala nola arroz-babarrunak, luffa-kalabaza eta dioskorea, hesteetako zama murrizteko.

Sukaldatu ere egin dezakezuGanodermasinense, babarrun gorriak eta coix haziak kongee sartu.Ganodermasinenseizpiritua lasaitzen du eta lo egiten laguntzen du, coix haziek barea sendotzen dute eta hezetasuna uxatzen dute, eta babarrun gorriak ura desinhibitzen dute, hantura barreiatzen dute eta barea eta urdaila sendotzen dituzte.Hiru horien ohiko kontsumoak gabeziaren osagarri, urdaila elikatzen eta hantura eta hezetasuna sakabanatzen lagun dezake.

GomendagarriaReishiErrezeta

Coix Seed Congee-rekinGanoderma sinenseeta Babarrun Gorriak

Elikagaien osagaiak: 100 gramo coix hazi, 25 gramo dattil (lehorrak), 50 gramo babarrun gorri, 10 gramo Ganoherb organikoGanodermasinensexerrak, eta azukre pikor zuri kopuru txiki bat.

Jarraibideak:

1. Beratu coix haziak eta babarrun gorriak ur epeletan egun erdiz;garbituGanoderma sinensexerrak uretan;kendu datiletatik hobiak eta busti uretan.

2. Jarri coix haziak, babarrun gorriak,Ganoderma sinensexerrak eta datak batera lapikoan sartu.

3. Gehitu ura kongeea egiteko, eta, azkenik, azukrearekin hautseztatu dastatzeko.

The “HiruBateanegokiak” onhaberastasunaperreserbaaGrain Buds ondoren

ExElikagai garratz pikante eta beroen gehiegizko kontsumoa

Udan gaueko jardueren gehikuntzak barne-beroa erraz sor dezake, eta barne-bero gehiegizko sintomak sor ditzake, hala nola idorreria, ahoko ultzerak eta eztarriko mina.

Elikagai garratz-pikante gutxiago jan behar duzu, baina babarrun zopa eta te fresko gehiago edan, barne beroaren eta kanpoko beroaren gainjartzea saihesteko.

Oelikagai eta edari hotzen berkontsumoa

Udan tenperaturak gora egiten jarraitzen duenez, jendeari maiz gustatzen zaio udako beroa edari hotzekin barreiatzea.Edari hotzak gehiegi kontsumitzeak sabeleko mina, beherakoa eta bestelako sintomak sor ditzake.Dietari dagokionez, arreta jarri behar da elikagai gordinak edo hotzak gehiegi kontsumitzea saihesteko.

Ezinegona

Grain Buds aldian, jendea ezinegona sentitu ohi da.Txinako medikuntza tradizionalean, psikologoek "bero kolpe emozionala" deitzen duten esaera bat dago: "Suak eta haizeak elkarri eragiten diote".

Une honetan, arreta jarri behar duzu zure aldartea doitzeari, espiritu zoriontsuari eustea eta depresioa, antsietatea, haserrea eta beste emozio txarrak saihestu.

Udaberria amaitzen denean eta uda heltzen denean, hegoak udan uzta eta ereiten du, eta iparraldeak aleak beteta hartzen ditu baina ez dira heldu."Grain Buds" uzta beti lan gogorraren bidez gauzatzen da.