Gûzên genim, (bi çînî: 小满), 8emîn demsala rojê ya salê, di 21ê Gulanê de dest pê dike û di 5ê Hezîrana îsal de diqede.Tê wê wateyê ku tovên dexl têr dibin lê nagihin.Di vê demê de hêdî hêdî hewa germtir bû û baran jî zêde bû.Gûzên genim ji bo parastina tenduristiya termê rojê xalek zivirînê ye, ku destpêka havîna germ û şil nîşan dide.Ji bo gelek kesan, şilbûn-germ nayê tehemûl kirin û bi hêsanî dikare bibe sedema nexweşiyek tevahiya laş.Ji ber vê yekê, piştî Kulîlkên Gewrê, divê lênihêrîna tenduristî dest pê bike da ku pêşî li zirarê ji şil-germê bigire, ku ev yekem pêşîn a parastina tenduristiya havînê ye.

"Sê Pêdiviyên" li ser parastina tenduristiyê piştî Gûzên Genim

Xwarina tehl sebze

Xwarina sebzeyên tirş di hewa germ de mîna girtina tonikan e.Piştî Gûzên Genim, hewa hêdî hêdî germ dibe.Di vê demê de, kesên ku îşta wan kêm e, dikarin hin sebzeyên tirş ên germ-paqijker, laxatîf û şîretkar ên wekî gurçika tirş û salonê bixwin.

Sebzeyên tirş dikarin bikevin nav merîdyana dil da ku agirê dil kêm bikin û agirê dil jê bikin da ku hişê aram bikin.Xwarina hin sebzeyên tirş dikare agir bitemirîne û germa havînê çareser bike, zikê zikê xwe xurt bike, îştehiyê zêde bike û helandinê pêş bixe.

Rtijî kirinewdabînkirina ava bedenê

Ji destpêka Zeviyên Genim ve, laş bêtir av vedixwe, û hêmanên cihêreng ên şopê jî bi teriyê re têne derxistin.Vexwarina avê bi tena serê xwe têra hewcedariyên laş nake, ji ber vê yekê pêdivî ye ku meriv cûrbecûr awayên hîdrokirinê hilbijêrin.

Wekî ku tê gotin, sê celeb sebze an fêkiyan di dema heyama Rojê ya Grain Buds de peyda dibin, û ew behsa xiyar, gûzên sîr û kiraz dikin.Fêkî û sebzeyên demsalî ji hêla vîtamîn û hêmanên mîneral ve dewlemend in, ku ne tenê dikarin ava laş tijî bikin, lê di heman demê de hêmanên şopê jî zêde bikin.

Dşilbûna ispel

Grain Buds destpêkek "şil" e.Di vê demê de, şil derbasî laşê mirov dibe û "dereng" li bendê ye heya ku germahiya havînê bi lez û bez be, û germahiya havînê û nemiya li hundur û derve deng vedide û dibe sedema nexweşiyên cûrbecûr, wek romatîzm, berberî û edema.

Spleen tevger û veguherîna şilbûna avê birêve dibe, û fonksiyona zikê û zikê baş dikare qi-ya zêde şil rake.Hûn dikarin bêtir xwarinên ku zikê zexm dikin û şilbûnê diparêzin bixwin, wek fasûlî birinc, gustîlka luffa û dioscorea da ku barê gastrointestinal kêm bikin.

Hûn dikarin xwarinê jî bixwinGanodermasinense, fasûlî sor û tovên coix nav congee.Ganodermasinenseruhê xwe bêdeng dike û alîkariya xewê dike, tovên kok zikê zexm dike û nemiyê ji holê radike, û fasûlî sor avê dihêle, werimandinê belav dike û zikê û zikê xurt dike.Xwarina birêkûpêk a sêyan dikare bibe alîkar ku kêmasiyê zêde bike, zikê xwe bide xwarin û werimandin û şilbûnê belav bike.

Pêşniyar kirinReishiReçete

Coix Seed Congee biGanoderma sinenseû Fasûlî Sor

Malzemeyên xwarinê: 100 gram tovên coix, 25 gram xurma (hişk), 50 gram fasûlya sor, 10 gram ganoherb organîk.Ganodermasinenseperçe, û mîqdarek piçûk şekirê spî yê spî.

Tarîfa bikaranînê:

1. Tovên kok û fasûlî sor nîv rojê di ava germ de bihelînin;şûştinGanoderma sinenseperçeyên di avê de;ji xurmeyan qulikan derxin û di nav avê de bihelînin.

2. Tovên coix, fasûlî sor,Ganoderma sinenseperçe û xurme bi hev re di pot de.

3. Ji bo ku çêjê çêbibe avê lê zêde bikin, û di dawiyê de şekir bi tama xwe birijînin.

"SêInapropriates”onhtenduristîpalîdanînîafter Gûzên Genim

Evexwarina zêde ya xwarinên tûj-germ

Zêdebûna çalakiyên şevê di havînê de dikare bi hêsanî germahiya hundurîn çêbike, û bibe sedema nîşanên germahiya hundurîn a zêde mîna qebizbûn, ulcera dev û êşa qirikê.

Pêdivî ye ku hûn kêmtir xwarinên tûj-germ bixwin, lê bêtir şorba maqûl û çayek sar vexwin da ku pêşî li serhevbûna germa hundurîn û germa derve bigirin.

Ovexwarina xwarin û vexwarinên sar

Ji ber ku germahî di havînê de berdewam dike, mirov bi gelemperî hez dikin ku germahiya havînê bi vexwarinên sar belav bikin.Vexwarina zêde ya vexwarinên sar dibe sedema êşa zikê, îshal û nîşanên din.Di warê xwarinê de, divê hûn bala xwe bidin ku ji zêde vexwarina xwarinên xav an sar dûr nekevin.

Bêhntengî

Di heyama Gewherên Gewrê de, mirov meyla xwe bêhnteng dikin.Gotinek di bijîjkiya kevneşopî ya çînî de heye, "Agir û xerabiyên bayê hevûdu dihejînin", ku psîkolog jê re dibêjin "germbûna hestyarî".

Di vê demê de, divê hûn bala xwe bidin ser eyarkirina rewşa xwe, ruhek dilşad biparêzin, û ji depresyonê, fikar, hêrs û hestên din ên xirab dûr bisekinin.

Gava bihar diqede û havîn tê, başûr havînê didirû û diçîne, bakur jî genimên têr lê negihîştî pêşwazî dike.Çinîna "Goçikên Genim" her tim bi ked û zehmetiyê pêk tê.