Ọkà Buds, (Chinese: 小满), akoko oorun 8th ti ọdun kan, bẹrẹ ni Oṣu Karun ọjọ 21 o pari ni Oṣu Karun ọjọ 5 ni ọdun yii.Ó túmọ̀ sí pé àwọn irúgbìn láti inú ọkà náà ti kún, àmọ́ wọn kò gbó.Ni akoko yii, oju ojo di gbigbona diẹdiẹ ati ojo bẹrẹ si pọ si.Ọkà Buds jẹ aaye titan fun itoju ilera igba oorun, ti n samisi ibẹrẹ ti ooru ati ọriniinitutu.Fun ọpọlọpọ awọn eniyan, ọririn-ooru jẹ eyiti ko le farada ati pe o le ni irọrun fa arun kan gbogbo ara.Nitorinaa, lẹhin Awọn Buds Ọkà, ilera gbọdọ bẹrẹ lati yago fun ibajẹ lati ọririn-ooru, eyiti o jẹ pataki akọkọ ti itọju ilera ooru.

Awọn “Awọn Apejọ Mẹta” lori itọju ilera lẹhin Awọn Buds Ọkà

Jije koro ẹfọ

Njẹ awọn ẹfọ kikorò ni oju ojo gbona dabi mimu tonics.Lẹhin ti Ọkà Buds, oju ojo jẹ gbona diẹdiẹ.Ni akoko yii, awọn eniyan ti o ni itara ti ko dara le jẹ diẹ ninu imukuro-ooru, laxative ati awọn ẹfọ kikorò ti o ni itara gẹgẹbi gourd kikoro ati letusi.

Awọn ẹfọ kikoro le wọ inu Meridian ọkan lati dinku ina-ọkan ati yọ ina-ọkan kuro lati tunu ọkan lọ.Njẹ diẹ ninu awọn ẹfọ kikorò le fa ina kuro ki o yanju ooru-ooru, ṣe okunkun ọlọ, mu igbadun sii ati igbelaruge tito nkan lẹsẹsẹ.

Replenishawọnipese omi ara

Lati ibẹrẹ ti Ọkà Buds, ara n gba omi diẹ sii, ati ọpọlọpọ awọn eroja wa kakiri tun yọ jade pẹlu lagun.Mimu omi nikan ko to lati pade awọn iwulo ti ara, nitorinaa o jẹ dandan lati yan ọpọlọpọ awọn ọna hydration.

Gẹ́gẹ́ bí ọ̀rọ̀ náà ti ń lọ, oríṣi àwọn ewébẹ̀ tàbí èso mẹ́ta ló wà lákòókò ọ̀rọ̀ òtútù Ọkà Buds, wọ́n sì ń tọ́ka sí kukumba, hóró ata ilẹ̀, àti cherries.Awọn eso akoko ati awọn ẹfọ jẹ ọlọrọ ni awọn vitamin ati awọn eroja ti o wa ni erupe ile, eyiti ko le tun kun omi ara nikan ṣugbọn tun ṣe afikun awọn eroja itọpa.

Dispel ọririn

Ọkà Buds ni a "tutu" ibere.Ni akoko yii, ọrinrin wọ inu ara eniyan ati "laipẹ" duro titi ti ooru-ooru yoo wa ni kikun, ati ooru-ooru ati ọririn n ṣe afẹfẹ inu ati ita, ti o fa orisirisi awọn arun, gẹgẹbi rheumatism, beriberi ati edema.

Ọlọ ṣe akoso iṣipopada ati iyipada ti omi-ọririn, ati pe ọpa ti o dara ati iṣẹ ikun le yọkuro qi ti o tutu.O le jẹ awọn ounjẹ diẹ sii ti o fun Ọlọ ni okunkun ati ki o dẹkun ọririn gẹgẹbi awọn ewa iresi, luffa gourd ati dioscorea lati dinku ẹru ikun.

O tun le ṣe ounjẹGanodermaese, awọn ewa pupa ati awọn irugbin coix sinu congee.Ganodermaesejẹ ki ẹmi dakẹ ati ṣe iranlọwọ lati sun, awọn irugbin coix n fun ọ ni okun ati ki o tu ọririn kuro, ati awọn ewa pupa npa omi duro, tu wiwu ati ki o fun Ọlọ ati ikun lagbara.Lilo deede ti awọn mẹta le ṣe iranlọwọ afikun aipe, ṣe itọju ikun ati tuka wiwu ati ọririn.

Ti ṣe iṣeduroReishiOhunelo

Coix Irugbin Congee pẹluGanoderma sinenseati Red Ewa

Awọn eroja Ounjẹ: 100 giramu ti awọn irugbin coix, 25 giramu ti awọn ọjọ (gbigbẹ), 50 giramu ti awọn ewa pupa, 10 giramu ti Ganoherb OrganicGanodermaeseege, ati kekere kan iye ti funfun granulated suga.

Awọn itọnisọna:

1. Rẹ awọn irugbin coix ati awọn ewa pupa ni omi gbona fun idaji ọjọ kan;fi omi ṣanGanoderma sinenseawọn ege ninu omi;yọ awọn pits kuro ninu awọn ọjọ ki o si fi wọn sinu omi.

2. Fi awọn irugbin coix, awọn ewa pupa,Ganoderma sinenseawọn ege ati awọn ọjọ sinu ikoko papọ.

3. Fi omi kun lati ṣe congee, ati nikẹhin wọn pẹlu gaari lati lenu.

Awọn "mẹtaInayẹ” onhayepifiṣuraafter Ọkà Buds

Eilokulo ti awọn ounjẹ acrid gbona-lata

Ilọsoke ninu awọn iṣẹ alẹ ni igba ooru le ni irọrun ṣe ina ooru inu, nfa awọn aami aiṣan ti ooru inu ti o pọ ju bi àìrígbẹyà, ọgbẹ ẹnu ati ọfun ọfun.

O yẹ ki o jẹ kere si awọn ounjẹ acrid ti o gbona-lata ṣugbọn mu diẹ sii bimo ẹwa mung ati tii tutu lati ṣe idiwọ ipo giga ti ooru inu ati ooru ita.

Overconsumption ti tutu onjẹ ati ohun mimu

Bi iwọn otutu ti n tẹsiwaju lati dide ni igba ooru, awọn eniyan nigbagbogbo nifẹ lati tuka ooru ooru pẹlu awọn ohun mimu tutu.Lilo awọn ohun mimu tutu pupọ le ja si irora inu, gbuuru ati awọn aami aisan miiran.Ni awọn ofin ti ounjẹ, o yẹ ki o san ifojusi si yago fun lilo pupọ ti aise tabi awọn ounjẹ tutu.

Aisinmi

Ni akoko Ọkà Buds akoko, eniyan ṣọ lati lero àìnísinmi.Ọrọ kan wa ninu oogun Kannada ibile, “Ina ati awọn ibi afẹfẹ ru ara wọn soke” eyiti awọn onimọ-jinlẹ pe “iṣan igbona ẹdun”.

Ni akoko yii, o yẹ ki o san ifojusi si atunṣe iṣesi rẹ, ṣetọju ẹmi idunnu, ki o si yago fun ibanujẹ, aibalẹ, ibinu ati awọn ẹdun buburu miiran.

Nígbà tí ìrúwé bá dópin, tí ìgbà ẹ̀ẹ̀rùn sì dé, ìhà gúúsù a máa ń kórè wọ́n sì máa ń fúnrúgbìn ní ìgbà ẹ̀ẹ̀rùn, ìhà àríwá sì máa ń gba irúgbìn tó kún, àmọ́ kò gbó.Ikore ti "Grain Buds" ti wa ni ṣiṣe nigbagbogbo nipasẹ iṣẹ lile.