Grain Buds, (Basa Cina: 小满), istilah surya kaping 8 ing setaun, diwiwiti tanggal 21 Mei lan rampung tanggal 5 Juni taun iki.Tegese wiji saka gandum wis kebak nanging durung mateng.Ing wektu iki, cuaca mboko sithik dadi panas lan udan wiwit mundhak.Grain Buds minangka titik balik kanggo pengawetan kesehatan istilah solar, minangka tandha wiwitan musim panas sing panas lan lembab.Kanggo akeh wong, kelembapan-panas ora bisa ditahan lan bisa nyebabake penyakit kabeh awak.Mulane, sawise Grain Buds, kesehatan kudu miwiti kanggo nyegah karusakan saka dampness-panas, kang prioritas pisanan saka pengawetan kesehatan mangsa panas.

The "Telung Cocog" ing pengawetan kesehatan sawise Grain Buds

Mangan pait sayuran

Mangan sayuran pait ing cuaca panas kaya njupuk tonik.Sawise Grain Buds, cuaca rada panas.Ing wektu iki, wong sing kurang napsu bisa mangan sayuran pait sing ngresiki panas, julap lan napsu kayata labu pait lan selada.

Sayuran pait bisa mlebu meridian ati kanggo nurunake geni ati lan ngilangi geni ati kanggo nentremake pikiran.Mangan sawetara sayuran pait bisa ngobong geni lan ngatasi panas-panas, nguatake limpa, nambah napsu lan ningkatake pencernaan.

Replenishingsumber banyu awak

Wiwit wiwitan Grain Buds, awak ngonsumsi luwih akeh banyu, lan macem-macem unsur tilak uga diekskresi kanthi kringet.Ngombé banyu mung ora cukup kanggo nyukupi kabutuhan awak, mula kudu milih macem-macem cara hidrasi.

Kaya sing dicritakake, telung jinis sayuran utawa woh-wohan kasedhiya sajrone istilah solar Grain Buds, lan nuduhake timun, tunas bawang putih, lan ceri.Woh-wohan lan sayuran musiman sugih ing vitamin lan unsur mineral, sing ora mung bisa nambah banyu ing awak nanging uga nambah unsur trace.

Ddampness ispel

Grain Buds minangka wiwitan "udan".Ing wektu iki, Kelembapan penetrates menyang awak manungsa lan "latently" ngenteni nganti panas-panas ing ayunan lengkap, lan panas-panas lan dampness kumandhang ing njero lan njaba, nyebabake macem-macem penyakit, kayata rheumatism, beriberi lan busung.

Limpa ngatur gerakan lan transformasi banyu-lembab, lan fungsi limpa lan weteng sing apik bisa mbusak qi lembab sing berlebihan.Sampeyan bisa mangan luwih akeh panganan sing nguatake limpa lan nyegah kelembapan kayata kacang buncis, labu luffa lan dioscorea kanggo nyuda beban gastrointestinal.

Sampeyan uga bisa masakGanodermasinten, kacang abang lan wiji coix menyang congee.GanodermasintenMenehi semangat lan mbantu turu, wiji coix nguatake limpa lan ngilangi kelembapan, lan kacang abang nyepetake banyu, nyebarake bengkak lan nguatake limpa lan weteng.Konsumsi reguler saka telu bisa mbantu nambah kekurangan, nyusoni weteng lan nyebarake bengkak lan kelembapan.

DianjurakeReishiresep

Coix Wiji Congee karoGanoderma sinenselan Kacang Merah

Bahan Pangan: 100 gram wiji coix, 25 gram kurma (garing), 50 gram kacang abang, 10 gram Ganoherb organikGanodermasintenirisan-irisan, lan jumlah cilik saka gula granulated putih.

arah:

1. Rendhem wiji coix lan kacang abang ing banyu anget nganti setengah dina;mbilasGanoderma sinenseirisan-irisan ing banyu;mbusak jugangan saka kurma lan rendhem ing banyu.

2. Lebokake wiji coix, kacang abang,Ganoderma sinenseirisan lan tanggal menyang pot bebarengan.

3. Tambah banyu kanggo nggawe bubur, lan pungkasane ditaburi gula kanggo rasa.

"TeluIngcocog” onhkesehatanpleladenasawise Grain Buds

Ekonsumsi panganan pedhes pedhes sing berlebihan

Tambah ing kegiatan wengi ing mangsa panas bisa gampang ngasilake panas internal, nyebabake gejala panas internal banget kaya constipation, ulcers lisan lan perih tenggorokan.

Sampeyan kudu mangan panganan pedhes sing kurang pedhes nanging ngombe sup kacang ijo lan teh adhem kanggo nyegah superposisi panas internal lan panas njaba.

Overconsumption saka panganan lan ombenan kadhemen

Minangka suhu terus munggah ing mangsa panas, wong asring seneng nyebar panas panas karo ombenan kadhemen.Konsumsi minuman dingin sing berlebihan bisa nyebabake nyeri weteng, diare lan gejala liyane.Ing babagan diet, sampeyan kudu menehi perhatian kanggo ngindhari konsumsi panganan mentah utawa adhem sing berlebihan.

Kegelisahan

Sajrone periode Grain Buds, wong cenderung krasa gelisah.Ana paribasan ing obat tradisional Tionghoa, "Evils geni lan angin nglakoake siji liyane", kang psikolog disebut "stroke panas emosi".

Ing wektu iki, sampeyan kudu menehi perhatian kanggo nyetel swasana ati, njaga semangat seneng, lan nyegah depresi, kuatir, nesu lan emosi ala liyane.

Nalika musim semi wis rampung lan musim panas teka, sisih kidul panen lan nyebar ing mangsa panas, lan ing sisih lor nampani gandum sing kebak nanging durung mateng.Panen "Grain Buds" tansah diwujudake kanthi kerja keras.