د غلې دانې بوډز، (چيني: 小满)، د لمریز کال اتمه دوره، د می په 21 پیل کیږي او د روان کال د جون په 5 پای ته رسیږي.دا پدې مانا ده چې د غنمو تخمونه ډک شوي مګر پخ شوي ندي.په دې وخت کې، هوا په تدریجي ډول ګرمه شوه او باران زیات شو.د غلو جواني د لمریزې مودې روغتیا ساتنې لپاره یو مهم ټکی دی، چې د ګرم او مرطوب دوبي پیل په نښه کوي.د ډیری خلکو لپاره، لندبل - تودوخه د زغم وړ نه ده او کولی شي په اسانۍ سره د ټول بدن ناروغۍ رامینځته کړي.له همدې امله، د غلې دانې وروسته، روغتیا پاملرنه باید د لندبل - تودوخې څخه د زیانونو مخنیوي لپاره پیل شي، کوم چې د اوړي د روغتیا ساتنې لومړنی لومړیتوب دی.

د غلې دانې وروسته د روغتیا ساتنې په اړه "درې مناسبې"

ترخه خوړل سبزیجات

په ګرم موسم کې د ترخو سبزیجاتو خوړل د ټونک اخیستلو په څیر دي.د غلې دانې وروسته، هوا په تدریجي ډول ګرمه کیږي.په دې وخت کې، هغه خلک چې د اشتها ضعیفه وي کولی شي یو څه تودوخه پاکونکي، زهرجن او اشتها کونکي تریخ سبزیجات لکه کرهڼه او لیټیس وخوري.

تریخ سبزیجات کولی شي د زړه مریډین ته ننوځي ترڅو د زړه اور کم کړي او د زړه اور لرې کړي ترڅو ذهن آرام کړي.د ځینو ترخو سبزیجاتو خوړل کولی شي اور له مینځه یوسي او د اوړي تودوخه حل کړي، تلی قوي کړي، اشتها زیاته کړي او هضم ته وده ورکړي.

Rډکولدد بدن د اوبو رسولو

د غلې دانې له پیل څخه ، بدن ډیرې اوبه مصرفوي ، او مختلف ټریس عناصر هم د خولې سره بهر کیږي.یوازې د اوبو څښل د بدن اړتیاو پوره کولو لپاره کافي ندي ، نو اړینه ده چې د هایډریشن بیلابیل میتودونه غوره کړئ.

لکه څنګه چې ویل کیږي، درې ډوله سبزیجات یا میوې د Grain Buds شمسي اصطلاح په جریان کې شتون لري، او دوی د قافو، د لہسن سپروټ، او چیری ته اشاره کوي.موسمي میوې او سبزیجات په ویټامینونو او منرال عناصرو کې بډایه دي، کوم چې نه یوازې د بدن اوبه ډکوي بلکې د ټریس عناصرو تکمیل هم کوي.

Dispel رطوبت

د غلو جواني یو "لوند" پیل دی.په دې وخت کې، رطوبت د انسان بدن ته ننوځي او "په پای کې" تر هغه وخته پورې انتظار کوي چې د دوبي تودوخه په بشپړه توګه روانه وي، او د اوړي تودوخه او رطوبت په دننه او بهر کې اوریدل کیږي، د مختلفو ناروغیو لکه روماتیزم، بیریبیري او اذیما لامل کیږي.

تڼی د اوبو د لندبل حرکت او بدلون اداره کوي، او د تیو او معدې ښه فعالیت کولی شي اضافي لندبل لرې کړي.تاسو کولی شئ ډیر خواړه وخورئ چې تیغ پیاوړی کوي او د لندبل مخه نیسي لکه د وریجو لوبیا، لوفا او ډیسکوریا د معدې بوج کمولو لپاره.

تاسو کولی شئ پخلی هم وکړئګانوډرماګناهسره لوبیا او د تخم تخمونه په کنجیو کې واچوئ.ګانوډرماګناهروح اراموي او خوب کې مرسته کوي، د کوکس تخمونه تڼۍ قوي کوي او رطوبت له منځه وړي، او سره لوبیا د اوبو مخه نیسي، پړسوب خپروي او د تیغ او معدې قوي کوي.د دریو څخه منظم مصرف کولی شي د کمبود پوره کولو کې مرسته وکړي، د معدې تغذیه کړي او پړسوب او رطوبت خپروي.

وړاندیز شویريشيترکیب

سره Coix Seed Congeeګانوډرما سیننساو سره لوبیا

د خوړو مواد: 100 ګرامه د کوکس تخم، 25 ګرامه (وچه) خرما، 50 ګرامه سره لوبیا، 10 ګرامه ګانوهرب عضويGanodermaګناهټوټې، او لږ مقدار سپین دانه شوي بوره.

لارښوونې:

1. د کوکس تخمونه او سره لوبیا د نیمې ورځې لپاره په ګرمو اوبو کې ډوب کړئ.مینځلګانوډرما سیننسټوټې په اوبو کې؛د خرما څخه کندې لرې کړئ او په اوبو کې یې ومینځئ.

2. د کوکس تخمونه، سور لوبیا،ګانوډرما سیننسټوټې او خرما یوځای په کڅوړه کې واچوئ.

3. د کونج جوړولو لپاره اوبه اضافه کړئ، او په پای کې د خوند لپاره شکر سره وویشئ.

"درېپه یوهمناسبات"اوnhروغتیاpریزرویشنaد غلې دانې

Eد ګرمو مساله لرونکي خواړو ډیر مصرف

په دوبي کې د شپې د فعالیتونو زیاتوالی کولی شي په اسانۍ سره داخلي تودوخه رامینځته کړي ، د اضافي داخلي تودوخې نښې لکه قبضیت ، د خولې زخم او د ستوني درد.

تاسو باید لږ ګرم او مساله لرونکي خواړه وخورئ مګر د مونګ لوبیا سوپ او یخ چای ډیر وڅښئ ترڅو د داخلي تودوخې او بهرنۍ تودوخې څخه مخنیوی وشي.

Oد سړو خواړو او مشروباتو مصرف

لکه څنګه چې په دوبي کې د تودوخې لوړیدو ته دوام ورکوي ، خلک ډیری وختونه د سړو مشروباتو سره د تودوخې تودوخې خپروي.د یخ مشروباتو زیات استعمال د معدې درد، اسهال او نورو نښو لامل ګرځي.د خوړو په برخه کې، تاسو باید د خامو یا سړو خواړو د زیات مصرف څخه ډډه وکړئ.

استراحت

د غلو دانو د دورې په جریان کې، خلک د نا آرامۍ احساس کوي.په دودیز چینایي طب کې یو متل دی، "د اور او باد بدۍ یو بل هڅوي"، کوم چې ارواپوهان "د احساساتي تودوخې ضربه" بولي.

په دې وخت کې، تاسو باید د خپل مزاج سمون ته پام وکړئ، خوشحاله روح وساتئ، او د خپګان، اضطراب، غوسه او نورو بدو احساساتو څخه ډډه وکړئ.

کله چې پسرلی پای ته ورسیږي او اوړی راشي، سویل په اوړي کې کښت کوي ​​او په اوړي کې کرل کیږي، او شمال د غلو څخه ډک شوي مګر پخ شوي ندي.د "غنمو جواني" حاصل تل د سخت کار له لارې ترلاسه کیږي.