ເມັດເມັດພືດ, (ຈີນ: 小满), ໄລຍະແສງຕາເວັນຄັ້ງທີ 8 ຂອງປີ, ເລີ່ມໃນວັນທີ 21 ພຶດສະພາ ແລະສິ້ນສຸດໃນວັນທີ 5 ມິຖຸນາປີນີ້.ມັນ ໝາຍ ຄວາມວ່າເມັດຈາກເມັດໄດ້ກາຍເປັນເຕັມແຕ່ບໍ່ສຸກ.​ໃນ​ເວລາ​ນີ້, ອາກາດ​ຄ່ອຍໆ​ຮ້ອນ​ຂຶ້ນ​ແລະ​ຝົນ​ໄດ້​ເພີ່ມ​ຂຶ້ນ.ເມັດເມັດພືດແມ່ນຈຸດປ່ຽນຂອງການຮັກສາສຸຂະພາບຂອງແສງຕາເວັນ, ເຊິ່ງເປັນຈຸດເລີ່ມຕົ້ນຂອງລະດູຮ້ອນທີ່ຮ້ອນແລະຊຸ່ມຊື່ນ.ສໍາລັບປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍ, ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ - ຄວາມຮ້ອນແມ່ນບໍ່ສາມາດທົນໄດ້ແລະສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດທັງຫມົດໃນຮ່າງກາຍ.ດັ່ງນັ້ນ, ຫຼັງຈາກເມັດພືດ, ການດູແລສຸຂະພາບຕ້ອງເລີ່ມຕົ້ນເພື່ອປ້ອງກັນຄວາມເສຍຫາຍຈາກຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ - ຄວາມຮ້ອນ, ເຊິ່ງເປັນບູລິມະສິດທໍາອິດຂອງການຮັກສາສຸຂະພາບໃນລະດູຮ້ອນ.

"ສາມທີ່ເຫມາະສົມ" ກ່ຽວກັບການຮັກສາສຸຂະພາບຫຼັງຈາກເມັດເມັດພືດ

ກິນຂົມ ຜັກ

ການກິນຜັກທີ່ມີລົດຊາດຂົມໃນອາກາດຮ້ອນແມ່ນຄ້າຍຄືການກິນ tonics.ຫຼັງຈາກເມັດພືດ, ອາກາດແມ່ນຄ່ອຍໆຮ້ອນ.ໃນເວລານີ້, ຄົນທີ່ມີຄວາມຢາກອາຫານທີ່ບໍ່ດີສາມາດກິນຜັກທີ່ມີຄວາມຮ້ອນ, ເປັນຢາລະບາຍ, ແລະເປັນອາຫານທີ່ມີລົດຊາດຂົມເຊັ່ນ: ຫມາກເຜັດແລະຜັກກາດ.

ຜັກບົ້ງສາມາດເຂົ້າໄປໃນເສັ້ນປະສາດຂອງຫົວໃຈເພື່ອຫຼຸດຄວາມດັນຂອງຫົວໃຈ ແລະ ກໍາຈັດໄຟໃນຫົວໃຈ.ການກິນຜັກທີ່ມີລົດຊາດຂົມສາມາດລະບາຍໄຟແລະແກ້ໄຂຄວາມຮ້ອນໃນລະດູຮ້ອນ, ເສີມສ້າງ spleen, ເພີ່ມຄວາມຢາກອາຫານແລະສົ່ງເສີມການຍ່ອຍອາຫານ.

Rເຕັມໄດ້ການສະຫນອງນ້ໍາຂອງຮ່າງກາຍ

ຕັ້ງແຕ່ຕົ້ນເມັດພືດ, ຮ່າງກາຍບໍລິໂພກນ້ໍາຫຼາຍ, ແລະອົງປະກອບຕາມຮອຍຕ່າງໆກໍ່ຖືກຂັບໄລ່ອອກດ້ວຍເຫື່ອ.ການດື່ມນ້ຳພຽງຢ່າງດຽວບໍ່ພຽງພໍກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງຮ່າງກາຍ, ສະນັ້ນ, ຈິ່ງຕ້ອງເລືອກວິທີການໃຫ້ນ້ຳໃຫ້ຫຼາຍຊະນິດ.

ດັ່ງຄຳເວົ້າທີ່ວ່າ, ຜັກ ຫຼື ໝາກໄມ້ 3 ຊະນິດແມ່ນມີຢູ່ໃນໄລຍະແສງຕາເວັນຂອງເມັດເມັດພືດ, ແລະພວກມັນໝາຍເຖິງໝາກແຕງ, ງອກຜັກທຽມ, ແລະ ໝາກເຜັດ.ຫມາກໄມ້ແລະຜັກຕາມລະດູການແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນວິຕາມິນແລະອົງປະກອບແຮ່ທາດ, ເຊິ່ງບໍ່ພຽງແຕ່ສາມາດເຕີມເຕັມນ້ໍາຂອງຮ່າງກາຍ, ແຕ່ຍັງເສີມອົງປະກອບ TRACE.

Dispel ຄວາມຊຸ່ມ

ເມັດເມັດພືດແມ່ນການເລີ່ມຕົ້ນ "ປຽກ".ໃນເວລານີ້, ຄວາມຊຸ່ມຊື້ນເຂົ້າໄປໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດແລະ "ຊ້າ" ລໍຖ້າຈົນກ່ວາຄວາມຮ້ອນໃນລະດູຮ້ອນເຕັມທີ່, ໃນຊ່ວງລຶະເບິ່ງຮ້ອນຄວາມຮ້ອນແລະຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໄດ້ສະທ້ອນຈາກພາຍໃນແລະພາຍນອກ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດພະຍາດຕ່າງໆ, ເຊັ່ນ: ປະດົງຂໍ່, ພະຍາດເບົາຫວານແລະ edema.

Spleen ປົກຄອງການເຄື່ອນໄຫວແລະການຫັນປ່ຽນຂອງນ້ໍາປຽກ, ແລະການເຮັດວຽກຂອງ spleen ດີແລະກະເພາະອາຫານສາມາດເອົາ qi ຊຸ່ມເກີນ.ທ່ານສາມາດກິນອາຫານຫຼາຍຊະນິດທີ່ຊ່ວຍເສີມສ້າງກະດູກມ້າມ ແລະ ກໍາຈັດຄວາມຊຸ່ມຊື່ນເຊັ່ນ: ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຫມາກເຜັດ ແລະ ດີໂອໂກເຣດ ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນພາລະຂອງລໍາໄສ້.

ທ່ານຍັງສາມາດແຕ່ງກິນໄດ້Ganodermaບາບ, ຖົ່ວແດງແລະແກ່ນ coix ເຂົ້າໄປໃນ congee.Ganodermaບາບ​ເຮັດ​ໃຫ້​ວິນ​ຍານ​ງຽບ​ສະ​ຫງົບ​ແລະ​ຊ່ວຍ​ໃຫ້​ນອນ​ຫລັບ, ແກ່ນ​ມີ​ສ່ວນ​ເສີມ​ໃຫ້​ມ້າມ​ແລະ​ຂັບ​ໄລ່​ຄວາມ​ຊຸ່ມ​ຊື່ນ, ຖົ່ວ​ແດງ​ຂັບ​ໄລ່​ນ້ຳ, ຂັບ​ໄລ່​ອາການ​ບວມ​ແລະ​ເສີມ​ຂະ​ຫຍາຍ​ກະ​ເພາະ​ມ້າມ​ແລະ​ກະ​ເພາະ​ອາ​ຫານ.ການບໍລິໂພກສາມຢ່າງເປັນປົກກະຕິສາມາດຊ່ວຍເສີມການຂາດແຄນ, ບໍາລຸງກະເພາະອາຫານແລະກະແຈກກະຈາຍອາການບວມແລະຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ.

ແນະນຳຣີຊິສູດ

Coix Seed Congee ກັບGanoderma sinenseແລະຖົ່ວແດງ

ສ່ວນປະກອບຂອງອາຫານ: ແກ່ນໝາກກ້ຽງ 100 ກຣາມ, ໝາກເດືອຍ 25 ກຣາມ, ຖົ່ວແດງ 50 ກຣາມ, ຜັກກາດນາຊີ 10 ກຣາມ.Gໂລກຜິວໜັງບາບຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາ, ແລະຈໍານວນຂະຫນາດນ້ອຍຂອງ້ໍາຕານ granulated ສີຂາວ.

ເສັ້ນທາງ:

1. ແຊ່ເມັດ coix ແລະຖົ່ວແດງໃນນ້ໍາອຸ່ນສໍາລັບເຄິ່ງມື້;ລ້າງອອກGanoderma sinenseslices ໃນນ້ໍາ;ເອົາຂຸມອອກຈາກວັນທີແລະແຊ່ນ້ໍາໃນນ້ໍາ.

2. ເອົາແກ່ນໝາກຫຸ່ງ, ຖົ່ວແດງ,Ganoderma sinenseປ່ຽງ ແລະ ວັນທີ່ໃສ່ໃນໝໍ້ພ້ອມໆກັນ.

3. ຕື່ມນ້ຳໃສ່ເຂົ້າຕົ້ມເຂົ້າໜົມປັງ, ສຸດທ້າຍກໍ່ຖອກໃສ່ນ້ຳຕານຕາມລົດຊາດ.

“ສາມຢູ່​ໃນເໝາະສົມ” oນສຸຂະພາບpການຈອງaຫຼັງຈາກເມັດເມັດພືດ

Eການບໍລິໂພກອາຫານທີ່ມີລົດຊາດເຜັດຮ້ອນຫຼາຍຈົນເກີນໄປ

ການເພີ່ມຂື້ນຂອງກິດຈະກໍາກາງຄືນໃນລະດູຮ້ອນສາມາດສ້າງຄວາມຮ້ອນພາຍໃນໄດ້ງ່າຍ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດອາການຂອງຄວາມຮ້ອນພາຍໃນຫຼາຍເກີນໄປເຊັ່ນ: ທ້ອງຜູກ, ປາກແລະເຈັບຄໍ.

ທ່ານຄວນກິນອາຫານທີ່ມີເຜັດຮ້ອນໜ້ອຍລົງ ແຕ່ຄວນດື່ມແກງຖົ່ວເຫຼືອງ ແລະ ຊາເຢັນໃຫ້ຫຼາຍ ເພື່ອປ້ອງກັນການເກີດຄວາມຮ້ອນພາຍໃນ ແລະ ຄວາມຮ້ອນຈາກພາຍນອກ.

Oການບໍລິໂພກອາຫານເຢັນ ແລະເຄື່ອງດື່ມ

ໃນຂະນະທີ່ອຸນຫະພູມຍັງສືບຕໍ່ເພີ່ມຂຶ້ນໃນລະດູຮ້ອນ, ຄົນເຮົາມັກຈະມັກແຊ່ຄວາມຮ້ອນໃນລະດູຮ້ອນດ້ວຍເຄື່ອງດື່ມເຢັນ.ການບໍລິໂພກເຄື່ອງດື່ມເຢັນຫຼາຍເກີນໄປສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບທ້ອງ, ຖອກທ້ອງແລະອາການອື່ນໆ.ໃນແງ່ຂອງອາຫານ, ທ່ານຄວນເອົາໃຈໃສ່ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການບໍລິໂພກອາຫານດິບຫຼືເຢັນຫຼາຍເກີນໄປ.

ຄວາມກະວົນກະວາຍ

ໃນຊ່ວງໄລຍະເວລາເມັດພືດ, ຄົນເຮົາມັກຈະຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍໃຈ.ມີ​ຄຳ​ເວົ້າ​ໃນ​ຢາ​ພື້ນ​ເມືອງ​ຂອງ​ຈີນ​ທີ່​ວ່າ, “ໄຟ​ແລະ​ລົມ​ພັດ​ເຮັດ​ໃຫ້​ເກີດ​ຄວາມ​ຮຸນ​ແຮງ​ເຊິ່ງ​ກັນ​ແລະ​ກັນ”, ເຊິ່ງ​ນັກ​ຈິດ​ຕະ​ສາດ​ເອີ້ນ​ວ່າ “ຄວາມ​ຮ້ອນ​ທາງ​ຈິດ​ໃຈ”.

ໃນເວລານີ້, ທ່ານຄວນເອົາໃຈໃສ່ກັບການປັບອາລົມ, ຮັກສາຈິດໃຈທີ່ມີຄວາມສຸກ, ແລະຫຼີກເວັ້ນການຊຶມເສົ້າ, ຄວາມກັງວົນ, ຄວາມໂກດແຄ້ນແລະອາລົມທີ່ບໍ່ດີອື່ນໆ.

ເມື່ອ​ລະດູ​ໃບ​ໄມ້​ປົ່ງ​ມາ​ເຖິງ​ລະດູ​ໃບ​ໄມ້​ປົ່ງ​ແລະ​ລະດູ​ຮ້ອນ​ມາ​ເຖິງ, ພາກ​ໃຕ້​ກໍ​ເກັບກ່ຽວ​ແລະ​ຫວ່ານ​ໃນ​ລະດູ​ຮ້ອນ, ສ່ວນ​ພາກ​ເໜືອ​ກໍ​ເຕັມ​ໄປ​ດ້ວຍ​ເມັດ​ພືດ​ແຕ່​ບໍ່​ສຸກ.ການເກັບກ່ຽວຂອງ "ຕາເມັດພືດ" ແມ່ນໄດ້ຮັບຮູ້ສະເຫມີໂດຍຜ່ານການເຮັດວຽກຫນັກ.