3 одговарајућа и 3 неприкладна током зрнастих пупољака (1)

Житни пупољци, (кинески: 小满), 8. соларни термин у години, почиње 21. маја и завршава се 5. јуна ове године.То значи да се семе из зрна пуни, али није зрело.У ово време време је постепено постајало топлије и киша је почела да јача.Граин Будс је прекретница за соларно очување здравља, означавајући почетак врелог и влажног лета.За многе људе, влага-врелина је неподношљива и лако може изазвати болест целог тела.Стога, након Граин Будс-а, здравствена нега мора да почне да спречава оштећења од влаге-врућине, што је први приоритет летњег очувања здравља.

„Три примера“ о очувању здравља након житних пупољака

Јело горко поврће

Јести горко поврће по врућем времену је као узимање тоника.После житних пупољака, време је постепено вруће.У овом тренутку, људи са слабим апетитом могу да једу мало горког поврћа које чисти топлоту, лаксативно и укусно, као што су горка тиква и зелена салата.

3 одговарајућа и 3 неприкладна током зрнастих пупољака (2)

Горко поврће може да уђе у меридијан срца да смањи срчану ватру и уклони ватру срца да смири ум.Конзумирање горког поврћа може исушити ватру и решити летњу врућину, ојачати слезину, повећати апетит и подстаћи варење.

Rдопунититхеснабдевање тела водом

Од почетка житних пупољака тело троши више воде, а са знојем се излучују и различити елементи у траговима.Сама вода за пиће није довољна да задовољи потребе организма, па је неопходно одабрати различите методе хидратације.

Како се каже, три врсте поврћа или воћа су доступне током соларног термина Граин Будс, а односе се на краставац, клице белог лука и трешње.Сезонско воће и поврће богато је витаминима и минералним елементима, који не само да могу надокнадити воду у телу већ и допунити елементе у траговима.

3 одговарајућа и 3 неприкладна током зрнастих пупољака (3)

Dиспел влага

Граин Будс је „мокри“ почетак.У то време влага продире у људско тело и „латентно“ чека да летње жеге буду у пуном јеку, а летња жега и влага одјекују изнутра и споља, изазивајући разне болести, као што су реуматизам, бери-бери и едем.

Слезина управља кретањем и трансформацијом водене влаге, а добра функција слезине и желуца може уклонити вишак влажног Ки-а.Можете да једете више хране која јача слезину и спречава влагу, као што су пиринчани пасуљ, луфа тиква и диоскореа да бисте смањили гастроинтестинално оптерећење.

Такође можете куватиГанодермасиненсе, црвени пасуљ и семенке коикса у конгее.Ганодермасиненсесмирује дух и помаже спавању, семенке коикса јачају слезину и распршују влагу, а црвени пасуљ дезинхибира воду, распршује оток и јача слезину и стомак.Редовна конзумација ова три може помоћи да се допуни недостатак, негује стомак и растерети оток и влагу.

3 одговарајућа и 3 неприкладна током зрнастих пупољака (4)

ПрепорученоРеисхиРецепт

Цоик Сеед Цонгее саГанодерма синенсеи црвени пасуљ

Састојци за исхрану: 100 грама семена коикса, 25 грама (сушених) урми, 50 грама црвеног пасуља, 10 грама органског ганохербаGанодермасиненсекришке, и мала количина белог шећера у праху.

Упутства:

1. Потопите семе коикса и црвени пасуљ у топлу воду на пола дана;исперитеГанодерма синенсекришке у води;уклоните коштице са урми и потопите их у воду.

2. Ставите семе коикса, црвени пасуљ,Ганодерма синенсекришке и урме заједно у лонац.

3. Додајте воду да направите џем, и на крају поспите шећером по укусу.

3 одговарајућа и 3 неприкладна током зрнастих пупољака (5)

ТриИнаприсвоји” онхздрављеpрезервацијаaпосле житних пупољака

Eпрекомерна конзумација љуте и љуте хране

Повећање ноћних активности током лета може лако да генерише унутрашњу топлоту, изазивајући симптоме прекомерне унутрашње топлоте као што су затвор, орални чиреви и упала грла.

Требало би да једете мање љуте и љуте хране, али да пијете више супе од мунг пасуља и хладног чаја да бисте спречили суперпозицију унутрашње топлоте и спољашње топлоте.

Oпрекомерна конзумација хладне хране и пића

Како температура лети и даље расте, људи често воле да распршују летњу врућину хладним напитцима.Прекомерна конзумација хладних напитака може довести до болова у стомаку, дијареје и других симптома.Што се тиче исхране, треба обратити пажњу на избегавање прекомерне конзумације сирове или хладне хране.

Немир

Током периода зрнастих пупољака, људи имају тенденцију да се осећају немирно.У традиционалној кинеској медицини постоји изрека: „Зла ватра и ветар побуђују једно друго“, што психолози називају „емоционални топлотни удар“.

У овом тренутку треба обратити пажњу на прилагођавање расположења, одржавање расположења и избегавање депресије, анксиозности, беса и других лоших емоција.

3 одговарајућа и 3 неприкладна током зрнастих пупољака (6)

Када пролеће дође до краја и дође лето, југ лети и сеје, а север дочекује пуна, али незрела жита.Жетва „Зрнатих пупољака“ увек се остварује вредним радом.

3 одговарајућа и 3 неприкладна током зрнастих пупољака (7)


Време поста: 24.05.2023

Пошаљите нам своју поруку:

Напишите своју поруку овде и пошаљите нам је
<