Grain Buds, (Hainamana: 小满), te 8th solar term o te tau, ka timata i te 21 o Mei ka mutu hei te 5 o Hune o tenei tau.Ko te tikanga kei te ki tonu nga kakano o te witi engari kare ano i maoa.I tenei wa, ka wera haere te rangi, ka timata te ua.Ko te Grain Buds he hurihanga mo te tiaki hauora o te ra, e tohu ana i te timatanga o te raumati wera me te makuku.Mo te nuinga o nga tangata, he kore e taea te makuku-wera, ka ngawari te mate o te tinana katoa.Na reira, i muri i te Grain Buds, me timata te tiaki hauora ki te aukati i te kino mai i te makuku-wera, koinei te kaupapa tuatahi mo te tiaki hauora raumati.

Ko te "Three Appropriates" mo te tiaki hauora i muri i nga Pupu witi

Te kai kawa huawhenua

Ko te kai i nga huawhenua kawa i te wa wera he rite ki te tango tonika.Whai muri i te Grain Buds, ka wera haere te rangi.I tenei wa, ka taea e te hunga he iti te hiakai ki te kai i etahi huawhenua kawa hei whakamahana i te wera, hei whakaheke me te kawa, penei i te hue kawa me te rētihi.

Ka taea e nga huawhenua kawa te kuhu ki roto i te meridian o te ngakau ki te whakaheke i te ahi-a-kau ka tango i te ahi-akau kia tau ai te hinengaro.Ko te kai i etahi huawhenua kawa ka taea te tahu ahi me te whakatau i te wera-raumati, te whakakaha i te kiko, te whakanui i te hiahia, me te whakatairanga i te nakunaku.

Rwhakakiiatete tuku wai o te tinana

Mai i te tiimatanga o te Grain Buds, ka nui ake te wai ka pau i te tinana, ka pehia ano nga momo waahanga me te werawera.Ko te inu wai anake kaore e ranea ki te whakatutuki i nga matea o te tinana, na reira me whiriwhiri nga momo tikanga whakamakuku.

E ai ki te whakatauki, e toru nga momo huawhenua, huarākau ranei e waatea ana i te wa o te ra o te Grain Buds, ko te kukama, te karika pihi, me te here.Ko nga hua me nga huawhenua o te tau he nui nga huaora me nga huānga kohuke, e kore e taea anake te whakakii i te wai o te tinana engari he taapiri ano hoki i nga waahanga.

Dhaukū o te motu

Ko te Grain Buds he timatanga "makuku".I tenei wa, ka uru te makuku ki roto i te tinana o te tangata, ka "tatari" kia tae ra ano te wera-raumati, ka paoro te wera-raumati me te makuku ki roto, ki waho, ka puta nga tini mate, penei i te rheumatism, beriberi me te edema.

Ko te Spleen te whakahaere i te nekehanga me te panoni o te wai-makuku, me te pai o te kiko me te puku mahi ka taea te tango i te taikaha haukū qi.Ka taea e koe te kai atu i nga kai hei whakakaha i te kiko me te whakakore i te makuku penei i te pini raihi, te hue luffa me te dioscorea hei whakaiti i te taumaha o te kopu.

Ka taea hoki e koe te tunuGanodermahara, pīni whero me ngā kākano coix ki te congee.Ganodermaharaka whakaahuru i te wairua ka awhina i te moe, ko nga kakano kakano hei whakakaha i te kiko me te whakakore i te makuku, ko nga pini whero ka whakakore i te wai, ka marara te pupuhi me te whakakaha i te kiko me te puku.Ko te kai i nga wa e toru ka awhina i te taapiri i te ngoikoretanga, te whangai i te puku me te marara i te pupuhi me te makuku.

E taunaki anaReishiTohutaka

Coix Seed Congee withGanoderma sinenseme Pīni Whero

Kai Kai: 100 karamu o nga kakano coix, 25 karamu o nga ra (maroke), 50 karamu pini whero, 10 karamu o Ganoherb organicGanodermaharaporo, me te iti o te huka ma.

Aronga:

1. Rukuhia nga kakano coix me nga pini whero ki te wai mahana mo te hawhe ra;horoiGanoderma sinenseporo i roto i te wai;tangohia nga rua mai i nga ra ka ruia ki te wai.

2. Hoatu nga kakano coix, pini whero,Ganoderma sinensenga poro me nga ra ki roto i te kohua tahi.

3. Tāpirihia he wai hei hanga congee, ka mutu ka tauhiuhia ki te huka ki te reka.

Ko te "TotoruInae tika ana” onhorangaprahuiafter Pupu witi

Ehe nui te kai o nga kai raukikini wera

Ko te pikinga o nga mahi o te po i te raumati ka ngawari te whakaputa i te wera o roto, ka puta nga tohu o te wera nui o roto penei i te kookiri, te whewhe waha me te korokoro.

Me kai koe i nga kai raukikini iti wera-raukikini engari kia nui ake te inu i te hupa pīni mung me te tii matao kia kore ai e paheke te wera o roto me te wera o waho.

Ote kai i nga kai matao me nga inu

I te piki haere tonu o te mahana i te raumati, he maha nga wa e pai ana te tangata ki te whakamarara i te wera raumati me nga inu makariri.Ko te kai nui o nga inu matao ka pa te mamae o te puku, te mate korere me etahi atu tohu.Mo te kai, me aro koe ki te karo i te kai nui o nga kai matao, matao ranei.

Te korekore

I roto i te wa o te Grain Buds, he ahua horekau te tangata.He korero i roto i nga rongoa Hainamana tuku iho, "Ka whakaoho te ahi me te hau kino tetahi ki tetahi", e kiia ana e nga kaimätai hinengaro "te wera o te ngakau".

I tenei wa, me aro koe ki te whakatikatika i to ahua, kia mau tonu te wairua harikoa, me te karo i te pouri, te awangawanga, te riri me etahi atu kare-a-roto kino.

Ka taka te puna, ka taka mai te raumati, ka kokoti te tonga, ka rui i te raumati;Ko te kotinga o "Grain Buds" ka kitea i nga wa katoa ma te whakapau kaha.