Taxıl Qönçələri, (Çin: 小满), ilin 8-ci günəş dövrü, mayın 21-də başlayır və bu il iyunun 5-də bitir.Bu o deməkdir ki, taxılın toxumları doyur, amma yetişmir.Bu zaman havalar get-gedə istiləşib və yağışlar artmağa başlayıb.Taxıl Qönçələri isti və rütubətli yayın başlanğıcını qeyd edən günəş müddətli sağlamlığın qorunması üçün dönüş nöqtəsidir.Bir çox insanlar üçün rütubət-istilik dözülməzdir və asanlıqla bütün bədən xəstəliyinə səbəb ola bilər.Buna görə də, taxıl qönçələrindən sonra səhiyyə, yay sağlamlığının qorunmasının birinci prioriteti olan rütubət-istilikdən zərərin qarşısını almağa başlamalıdır.

Taxıl qönçələrindən sonra sağlamlığın qorunmasına dair "Üç uyğunluq"

Acı yemək tərəvəz

İsti havada acı tərəvəz yemək tonik qəbul etmək kimidir.Taxıl Qönçələrindən sonra hava tədricən isti olur.Bu zaman iştahı zəif olan insanlar istidən təmizləyici, işlətmə və iştahaaçan acı tərəvəzlər, məsələn, acı balqabaq və kahı yeyə bilərlər.

Acı tərəvəzlər ürək alovunu azaltmaq və zehni sakitləşdirmək üçün ürək atəşini aradan qaldırmaq üçün ürək meridianına daxil ola bilər.Bəzi acı tərəvəz yemək atəşi söndürə və yay istisini aradan qaldıra, dalağı gücləndirə, iştahı artıra və həzmi yaxşılaşdıra bilər.

Rdoldurmaqthebədənin su təchizatı

Taxıl Qönçələrinin başlanğıcından bədən daha çox su istehlak edir və müxtəlif mikroelementlər də tərlə xaric olur.Bədənin ehtiyaclarını ödəmək üçün təkcə su içmək kifayət deyil, ona görə də müxtəlif nəmləndirmə üsullarını seçmək lazımdır.

Deyildiyi kimi, Taxıl Qönçələri günəş dövründə üç növ tərəvəz və ya meyvə mövcuddur və bunlar xiyar, sarımsaq tumurcuqları və albalılara aiddir.Mövsümi meyvə və tərəvəzlər vitamin və mineral elementlərlə zəngindir ki, bu da təkcə orqanizmin suyunu deyil, həm də iz elementlərini əlavə edə bilir.

Dnəmlik

Taxıl Buds "yaş" başlanğıcdır.Bu zaman rütubət insan orqanizminə nüfuz edir və yayın istisinin qızışmasını, yayın istisi və rütubəti isə içəridə və xaricdə əks-səda verərək, revmatizm, beriberi və ödem kimi müxtəlif xəstəliklərə səbəb olana qədər “gizli” gözləyir.

Dalaq suda nəmliyin hərəkətini və çevrilməsini idarə edir və yaxşı dalaq və mədə funksiyası artıq nəm qi aradan qaldıra bilər.Siz mədə-bağırsaq yükünü azaltmaq üçün dalağı gücləndirən və rütubəti azaldan düyü paxlası, luffa balqabaq və dioskorea kimi daha çox yemək yeyə bilərsiniz.

Siz də bişirə bilərsinizQanodermagünah, qırmızı lobya və congee daxil coix toxum.Qanodermagünahruhu sakitləşdirir və yuxuya kömək edir, coix toxumları dalağı gücləndirir və rütubəti aradan qaldırır, qırmızı lobya suyu maneə törədir, şişkinliyi dağıtır və dalaq və mədəni gücləndirir.Üçünün müntəzəm istifadəsi çatışmazlığı tamamlamağa, mədəni qidalandırmağa və şişkinliyi və rütubəti dağıtmağa kömək edə bilər.

TövsiyəReishiResept

Coix Seed Congee iləGanoderma sinensevə qırmızı lobya

Qida Tərkibi: 100 qram coix toxumu, 25 qram (qurudulmuş) xurma, 50 qram qırmızı lobya, 10 qram orqanik GanoherbGanodermagünahdilimlər və az miqdarda ağ dənəvər şəkər.

İstiqamətlər:

1. Coix toxumlarını və qırmızı lobyaları yarım gün ilıq suda isladın;yaxalamaqGanoderma sinensesuda dilimlər;xurmadan çuxurları çıxarın və suda isladın.

2. Koix toxumu, qırmızı lobya,Ganoderma sinensedilimləri və xurmanı birlikdə qazana qoyun.

3. Congee hazırlamaq üçün su əlavə edin və sonda dadmaq üçün şəkər səpin.

“ÜçBiruyğundur” onhsərvətprezervasiyaaTaxıl Qönçələrindən sonra

Eisti-ədviyyatlı acrid qidaların həddindən artıq istehlakı

Yayda gecə fəaliyyətlərinin artması asanlıqla daxili istilik yarada bilər, qəbizlik, ağız yaraları və boğaz ağrısı kimi həddindən artıq daxili istilik əlamətlərinə səbəb olur.

Daha az isti-ədviyyatlı acrid yeməklər yeməlisiniz, lakin daxili istiliyin və xarici istiliyin üst-üstə düşməsinin qarşısını almaq üçün daha çox maş şorbası və sərin çay içməlisiniz.

Osoyuq yeməklərin və içkilərin həddindən artıq istehlakı

Yayda temperatur yüksəlməyə davam etdiyi üçün insanlar tez-tez yay istisini soyuq içkilərlə dağıtmağı sevirlər.Soyuq içkilərin həddindən artıq istehlakı qarın ağrısı, ishal və digər simptomlara səbəb ola bilər.Pəhriz baxımından çiy və ya soyuq qidaların həddindən artıq istehlakından qaçınmağa diqqət etməlisiniz.

Narahatlıq

Taxıl Qönçələri dövründə insanlar özlərini narahat hiss etməyə meyllidirlər.Ənənəvi Çin təbabətində psixoloqların “emosional isti vurması” adlandırdıqları “Alov və külək şərləri bir-birini qarışdırır” deyimi var.

Bu zaman əhvalınızı tənzimləməyə diqqət etməli, şən əhval-ruhiyyəni qorumalı, depressiya, təşviş, qəzəb və digər pis duyğulardan uzaq durmalısınız.

Yaz başa çatanda və yay gələndə cənub yayda məhsul yığır və əkir, şimal isə tam, lakin yetişməmiş taxılları qəbul edir.“Taxıl qönçələri”nin məhsulu həmişə zəhmət hesabına əldə edilir.