Bir yılın 8. güneş dönemi olan Tahıl Tomurcukları (Çince: 小满), bu yıl 21 Mayıs'ta başlıyor ve 5 Haziran'da sona eriyor.Bu, tahıldaki tohumların dolduğu ancak olgunlaşmadığı anlamına gelir.Bu sırada hava giderek ısınmaya ve yağmurlar artmaya başladı.Tahıl Tomurcukları, sıcak ve nemli yazın başlangıcını işaret eden güneş enerjisi dönemi sağlığının korunmasında bir dönüm noktasıdır.Birçok insan için nem-sıcak dayanılmazdır ve kolaylıkla tüm vücut hastalığına neden olabilir.Bu nedenle yaz sağlığını korumanın birinci önceliği olan nem-sıcaktan kaynaklanan zararları önlemek için Tahıl Tomurcuklarından sonra sağlık çalışmalarına başlanılmalıdır.

Tahıl Tomurcuklarından Sonra Sağlığın Korunmasına İlişkin “Üç Uygun”

Acı yemek sebzeler

Sıcak havalarda acı sebzeler yemek tonik almaya benzer.Tahıl Tomurcukları'ndan sonra havalar yavaş yavaş ısınıyor.Bu dönemde iştahsızlık çeken kişiler acı kabak ve marul gibi ısıyı temizleyen, müshil etkisi yaratan ve iştah açıcı acı sebzeleri yiyebilirler.

Acı sebzeler kalp ateşini azaltmak için kalp meridyenine girebilir ve zihni sakinleştirmek için kalp ateşini ortadan kaldırabilir.Biraz acı sebze yemek ateşi söndürebilir ve yaz sıcağını çözebilir, dalağı güçlendirebilir, iştahı artırabilir ve sindirimi teşvik edebilir.

Rdoldurmakthevücudun su temini

Tahıl Tomurcuklarının başlangıcından itibaren vücut daha fazla su tüketir ve çeşitli eser elementler de terle birlikte atılır.Sadece su içmek vücudun ihtiyacını karşılamaya yetmediğinden çeşitli hidrasyon yöntemlerinin seçilmesi gerekir.

Söylendiği gibi, Tahıl Tomurcukları güneş döneminde üç çeşit sebze veya meyve mevcuttur ve bunlar salatalık, sarımsak filizleri ve kirazları ifade eder.Mevsim meyveleri ve sebzeleri, yalnızca vücudun suyunu yenilemekle kalmayıp aynı zamanda eser elementleri de destekleyen vitamin ve mineral elementler açısından zengindir.

Dispel nemi

Tahıl Tomurcukları “ıslak” bir başlangıçtır.Bu sırada nem insan vücuduna nüfuz eder ve “gizli olarak” yaz sıcağının tüm hızıyla devam etmesini bekler ve yaz sıcağı ve rutubeti içte ve dışta yankılanarak romatizma, beriberi ve ödem gibi çeşitli hastalıklara neden olur.

Dalak, su-nemliliğin hareketini ve dönüşümünü yönetir ve iyi dalak ve mide fonksiyonu fazla nemli qi'yi ortadan kaldırabilir.Gastrointestinal yükü azaltmak için pirinç fasulyesi, lif kabağı ve dioscorea gibi dalağı güçlendiren ve nemi gideren yiyecekleri daha fazla yiyebilirsiniz.

Ayrıca yemek pişirebilirsinizGanodermagünah, kırmızı fasulye ve coix tohumlarını congee haline getirin.Ganodermagünahruhu sakinleştirir ve uykuya yardımcı olur, coix tohumları dalağı güçlendirir ve nemi giderir, kırmızı fasulye suyu engeller, şişliği dağıtır ve dalağı ve mideyi güçlendirir.Bu üçünün düzenli tüketimi eksikliği gidermeye, mideyi beslemeye ve şişlik ve nemi gidermeye yardımcı olabilir.

Tavsiye edilenReishiYemek tarifi

Coix Tohumlu CongeeGanoderma sinenseve Kırmızı Fasulye

Gıda İçeriği: 100 gram coix tohumu, 25 gram (kurutulmuş) hurma, 50 gram kırmızı fasulye, 10 gram organik GanoherbGanodermagünahdilimler ve az miktarda beyaz toz şeker.

Talimatlar:

1. Coix tohumlarını ve kırmızı fasulyeyi yarım gün ılık suda bekletin;durulmakGanoderma sinensesu dilimleri;Hurmaların çekirdeklerini çıkarın ve suya batırın.

2. Coix tohumlarını, kırmızı fasulyeyi,Ganoderma sinensedilimler ve hurmalarla birlikte tencereye konur.

3. Congee yapmak için su ekleyin ve son olarak tadına göre şeker serpin.

Üçİçindeuygun" ÖhayırsağlıkprezervasyonaTahıl Tomurcuklarından Sonra

EAcı baharatlı ekşi yiyeceklerin aşırı tüketimi

Yaz aylarında gece aktivitelerinin artması kolaylıkla iç ısı üretebilir ve kabızlık, ağız ülseri ve boğaz ağrısı gibi aşırı iç ısı belirtilerine neden olabilir.

İç ısı ile dış ısının üst üste gelmesini önlemek için daha az acı-baharatlı ve ekşi yiyecekler yemeli, ancak daha fazla maş fasulyesi çorbası ve soğuk çay içmelisiniz.

Osoğuk yiyecek ve içeceklerin aşırı tüketimi

Yaz aylarında sıcaklıklar artmaya devam ederken insanlar genellikle yaz sıcaklarını soğuk içeceklerle dağıtmayı tercih ediyor.Soğuk içeceklerin aşırı tüketimi karın ağrısı, ishal ve diğer semptomlara yol açabilir.Beslenme açısından çiğ veya soğuk gıdaların aşırı tüketiminden kaçınmaya dikkat etmelisiniz.

Huzursuzluk

Tahıl Tomurcukları döneminde insanlar kendilerini huzursuz hissetme eğilimindedir.Geleneksel Çin tıbbında, “Ateş ve rüzgar kötülükleri birbirini kışkırtır” diye psikologların “duygusal sıcak çarpması” adını verdikleri bir söz vardır.

Şu anda ruh halinizi ayarlamaya, mutlu ruhunuzu sürdürmeye ve depresyon, kaygı, öfke ve diğer kötü duygulardan kaçınmaya dikkat etmelisiniz.

Bahar bitip yaz geldiğinde güney, yazın hasat yapar ve ekim yapar, kuzey ise dolu ama olgunlaşmamış tahılları karşılar.“Tahıl Tomurcukları”nın hasadı her zaman sıkı çalışmayla gerçekleşir.