Grain Buds, ( တရုတ် : 小满 ) သည် တစ်နှစ်တာ၏ 8thth solar term သည် မေလ 21 ရက်နေ့မှ စတင်ပြီး ယခုနှစ် ဇွန်လ 5 ရက်နေ့တွင် ကုန်ဆုံးပါသည်။ဆိုလိုတာက စပါးစေ့တွေ ပြည့်လာပေမယ့် မမှည့်သေးတာကို ဆိုလိုတာပါ။ဒီအချိန်မှာ ရာသီဥတုက တဖြေးဖြေး ပိုပူလာပြီး မိုးကလည်း သည်းလာတယ်။Grain Buds သည် ပူအိုက်စွတ်စိုသောနွေရာသီ၏အစကို အမှတ်အသားပြုသည့် နေရောင်ခြည်စွမ်းအင်ကို ကျန်းမာရေးထိန်းသိမ်းမှုအတွက် အချိုးအကွေ့တစ်ခုဖြစ်သည်။လူများစွာအတွက်၊ စိုစွတ်မှု-အပူသည် သည်းမခံနိုင်ဘဲ တစ်ကိုယ်လုံးရောဂါကို အလွယ်တကူ ဖြစ်စေနိုင်သည်။ထို့ကြောင့် Grain Buds ပြီးနောက်၊ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုသည် နွေရာသီကျန်းမာရေးထိန်းသိမ်းမှု၏ ပထမဦးစားပေးဖြစ်သည့် စိုထိုင်းမှု-အပူဒဏ်မှ ပျက်စီးမှုကို ကာကွယ်ရန် စတင်ရမည်ဖြစ်သည်။

စပါးဘူးများပြီးနောက် ကျန်းမာရေးထိန်းသိမ်းမှုဆိုင်ရာ “သင့်လျော်သောသုံးချက်”

ခါးစားတယ်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ

ပူပြင်းတဲ့ ရာသီဥတုမှာ ခါးသီးတဲ့ အသီးအရွက်တွေကို စားတာက အသီးအနှံတွေကို သောက်တာနဲ့ တူပါတယ်။စပါးစေ့များပြီးသောအခါ ရာသီဥတုက တဖြည်းဖြည်း ပူလာသည်။ယခုအချိန်တွင် အစာစားချင်စိတ်မရှိသူများသည် အပူကင်းစင်ရေး၊ ဝမ်းနုတ်ဆေးနှင့် ကြက်ဟင်းခါးသီးနှင့် ဆလတ်စသည့် အရသာရှိသော အခါးသီးသော အသီးအရွက်များကို စားနိုင်သည်။

ခါးသောအသီးအရွက်များသည် နှလုံးမီးအား လျှော့ချရန်နှင့် စိတ်တည်ငြိမ်စေရန် နှလုံးမီးကို ဖယ်ရှားရန် နှလုံးလမ်းကြောင်းအတွင်းသို့ ဝင်ရောက်နိုင်သည်။ခါးသီးသော အသီးအရွက်များကို စားသုံးခြင်းက မီးကို သက်သာစေပြီး နွေရာသီ အပူဒဏ်ကို ပြေပျောက်စေကာ သရက်ရွက်ကို သန်မာစေကာ အစာစားချင်စိတ်ကို တိုးလာစေပြီး အစာခြေစနစ်ကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပါတယ်။

Rပြည့်စုံအဆိုပါခန္ဓာကိုယ်၏ရေပေးဝေမှု

အစေ့အဆံများအစမှ၊ ခန္ဓာကိုယ်သည် ရေပိုမိုစားသုံးပြီး အမျိုးမျိုးသောဒြပ်စင်များကို ချွေးနှင့်အတူ စွန့်ထုတ်ပါသည်။ရေသောက်ရုံနဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ လိုအပ်ချက်ကို ဖြည့်ဆည်းဖို့ မလုံလောက်တာကြောင့် ရေဓာတ်ဖြည့်တဲ့ နည်းလမ်းတွေကို ရွေးချယ်ဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။

ဆိုရိုးစကားအတိုင်း၊ Grain Buds နေရောင်ခြည်အသုံးအနှုန်းတွင် ဟင်းသီးဟင်းရွက် သို့မဟုတ် အသီးအနှံသုံးမျိုးရရှိနိုင်ပြီး သခွားသီး၊ ကြက်သွန်ဖြူပင်ပေါက်နှင့် ချယ်ရီသီးများကို ရည်ညွှန်းသည်။ရာသီပေါ်သစ်သီးဝလံများနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များတွင် ဗီတာမင်နှင့် သတ္တုဓာတ်များ ကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်၏ရေဓာတ်ကို ဖြည့်တင်းပေးရုံသာမက ခြေရာခံဒြပ်စင်များကိုလည်း ဖြည့်စွက်ပေးနိုင်ပါသည်။

Dispel စိုစွတ်မှု

Grain Buds သည် "စိုစွတ်သော" စတင်မှုဖြစ်သည်။ဤအချိန်တွင်၊ လူ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ အစိုဓာတ်များ စိမ့်ဝင်ပြီး နွေရာသီ-အပူရှိန် အပြည့်အ၀ လွှဲသည်အထိ စောင့်မျှော်နေကာ နွေရာသီ အပူနှင့် စိုစွတ်မှုတို့သည် အတွင်းနှင့် အပြင်ဘက်သို့ ပဲ့တင်ထပ်ကာ ဒူလာ၊ ထုံနာနှင့် ဖောရောင်ခြင်းကဲ့သို့သော ရောဂါအမျိုးမျိုးကို ဖြစ်စေသည်။

Spleen သည် ရေစိုနေသော လှုပ်ရှားမှုနှင့် အသွင်ပြောင်းမှုကို ထိန်းချုပ်ပေးကာ ကောင်းမွန်သော သရက်ရွက်နှင့် အစာအိမ်၏ လုပ်ဆောင်မှုမှာ ပိုလျှံနေသော qi ကို ဖယ်ရှားပေးနိုင်သည်။အစာအိမ်နဲ့ အူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးကို လျှော့ချဖို့ ဆန်စေ့၊ ကြက်ဟင်းခါးသီး နဲ့ Dioscorea လိုမျိုး သရက်ရွက်ကို သန်မာစေပြီး စိုစွတ်မှုကို တားဆီးပေးတဲ့ အစားအစာတွေကို များများစားနိုင်ပါတယ်။

ချက်ပြုတ်လို့လည်း ရပါတယ်။Ganodermaအပြစ်ရှိသောပဲနီနှင့် အစေ့များကို ထမင်းရည်ထဲသို့ ထည့်ပါ။Ganodermaအပြစ်ရှိသောစိတ်ဓာတ်ကို အေးချမ်းစေပြီး အိပ်ပျော်စေတယ်၊ ​​အစေ့အဆန်တွေက သရက်ရွက်ကို သန်မာစေပြီး စိုစွတ်မှုကို ဖယ်ရှားပေးပြီး ပဲနီစေ့က ရေကို တားဆီးပေးတယ်၊ ရောင်ရမ်းမှုကို သက်သာစေပြီး သရက်ရွက်နဲ့ အစာအိမ်ကိုလည်း သန်မာစေတယ်။ထိုသုံးမျိုးအား ပုံမှန်စားသုံးပေးခြင်းဖြင့် အာဟာရချို့တဲ့ခြင်း၊ အစာအိမ်အားဖြည့်တင်းပေးပြီး ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် စိုစွတ်ခြင်းတို့ကို ပျောက်ကင်းစေပါသည်။

အကြံပြုသည်။Reishiကြော်တယ်။

Coix Seed ထမင်းရည် တို့နဲ့Ganoderma sinenseနှင့် Red Beans

အစားအစာပါဝင်ပစ္စည်းများ- coix မျိုးစေ့ 100 ဂရမ်၊ (အခြောက်လှန်းထားသော) ရက်စွဲများ 25 ဂရမ်၊ ပဲနီ 50 ဂရမ်၊ Ganoherb အော်ဂဲနစ် 10 ဂရမ်Ganodermaအပြစ်ရှိသောအချပ်များနှင့် အဖြူရောင် granulated သကြားအနည်းငယ်။

လမ်းညွှန်ချက်များ-

1. coix အစေ့များနှင့် ပဲနီများကို ရေနွေးနွေးဖြင့် နေ့တစ်ဝက်စိမ်ပါ။လြျှောGanoderma sinenseရေ၌ချပ်;ကျင်းများကို ဖယ်ရှားပြီး ရေတွင်စိမ်ပါ။

2. coixစေ့ ၊ ပဲနီ ၊Ganoderma sinenseအခွံခွာပြီး ဒယ်အိုးထဲသို့ ပေါင်းထည့်ပါ။

3. ထမင်းရည်လုပ်ရန် ရေထည့်ကာ အရသာအတွက် သကြားဖြင့် ဖြန်းပေးပါ။

“သုံးအင်နာသင့်လျော်သည်။”အိုnhကျန်းမာရေးpကြိုတင်မှာထားaစပါးဘူးများနောက်၊

Eပူစပ်သော အချဉ်ဓာတ်ရှိသော အစားအစာများကို လွန်ကဲစွာ စားသုံးခြင်း။

နွေရာသီတွင် ညဘက်လှုပ်ရှားမှုများ တိုးလာခြင်းသည် အတွင်းပိုင်းအပူကို အလွယ်တကူ ထုတ်ပေးနိုင်ပြီး ဝမ်းချုပ်ခြင်း၊ ခံတွင်းအနာနှင့် လည်ချောင်းနာခြင်းကဲ့သို့ အတွင်းပိုင်း အပူလွန်ကဲခြင်း လက္ခဏာများ ဖြစ်ပေါ်စေပါသည်။

ပူစပ်စပ် ချဉ်သော အစားအစာများကို လျှော့စားသင့်သော်လည်း အတွင်းအပူနှင့် ပြင်ပအပူကို ကာကွယ်ရန် မတ်ပဲဟင်းရည်နှင့် အအေးကို များများသောက်သင့်သည်။

Oအအေး အစားအစာနှင့် အချိုရည်များကို အလွန်အကျွံ စားသုံးခြင်း။

နွေရာသီတွင် အပူချိန်များ မြင့်တက်လာသည်နှင့်အမျှ လူတို့သည် နွေအပူကို အအေးဖြင့် ဖျော်သောက်လေ့ရှိကြသည်။အအေးကို အလွန်အကျွံသောက်သုံးခြင်းသည် ဝမ်းဗိုက်နာခြင်း၊ ဝမ်းလျှောခြင်းနှင့် အခြားရောဂါလက္ခဏာများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။အစားအသောက်အနေနဲ့ကတော့ အစိမ်း ဒါမှမဟုတ် အအေးလွန်ကဲတဲ့ အစားအစာတွေကို အလွန်အကျွံစားသုံးခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်သင့်ပါတယ်။

ဥဒ္ဓစ္စ

အစေ့အဆန်ကာလတွင် လူများသည် မငြိမ်မသက်ဖြစ်တတ်သည်။တရုတ်တိုင်းရင်းဆေးပညာတွင် "မီးနှင့်လေသည် အချင်းချင်း နှိုးဆော်သည်" ဟူသော ဆိုရိုးစကားရှိပြီး စိတ်ပညာရှင်များက "စိတ်ခံစားမှု အပူလေဖြတ်ခြင်း" ဟုခေါ်သည်။

ဒီအချိန်မှာ သင့်စိတ်ခံစားချက်ကို ချိန်ညှိဖို့၊ ပျော်ရွှင်တဲ့ စိတ်ဓာတ်ကို ထိန်းသိမ်းထားဖို့နဲ့ စိတ်ဓာတ်ကျမှု၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှု၊ ဒေါသနဲ့ တခြားမကောင်းတဲ့ စိတ်ခံစားချက်တွေကို ရှောင်ရှားသင့်ပါတယ်။

နွေဦးရာသီကုန်ဆုံးပြီး နွေရာသီရောက်သောအခါ တောင်ဘက်သည် ရိတ်သိမ်းပြီး နွေရာသီတွင် မျိုးစေ့ချကာ မြောက်ဘက်တွင် စပါးများပြည့်သော်လည်း မမှည့်သေးပါ။“ကောက်ပဲစေ့” ၏ ရိတ်သိမ်းခြင်းကို ပင်ပင်ပန်းပန်း ကြိုးစားလုပ်ဆောင်ခြင်းဖြင့် အမြဲသိရှိနိုင်သည် ။