Grain Buds, (Basa Cina: 小满), istilah surya ka-8 dina sataun, dimimitian dina 21 Méi jeung réngsé dina 5 Juni taun ieu.Ieu ngandung harti yén siki tina sisikian jadi pinuh tapi teu asak.Dina waktos ieu, cuaca laun-laun janten langkung panas sareng hujan mimiti ningkat.Grain Buds mangrupikeun titik balik pikeun pelestarian kaséhatan istilah surya, nandaan awal usum panas sareng beueus.Pikeun loba jalma, dampness-panas teu kaampeuh tur bisa kalayan gampang ngabalukarkeun kasakit sakabeh awak.Ku alatan éta, sanggeus Grain Buds, kasehatan kudu ngamimitian pikeun nyegah karuksakan tina dampness-panas, nu prioritas kahiji tina pelestarian kaséhatan usum panas.

The "Tilu Appropriates" dina pelestarian kaséhatan sanggeus Grain Buds

Dahar pait sayuran

Dahar sayuran pait dina cuaca panas sapertos nyandak obat kuat.Saatos Grain Buds, cuaca laun-laun panas.Dina waktu ieu, jalma kalawan napsu goréng bisa dahar sababaraha panas-clearing, laxative na appetizing sayuran pait kayaning gourd pait jeung apu.

Sayuran pait bisa asup kana méridian haté pikeun nurunkeun seuneu haté jeung miceun seuneu haté pikeun nenangkeun pikiran.Dahar sababaraha sayuran pait tiasa ngaleungitkeun seuneu sareng ngabéréskeun usum panas-panas, nguatkeun limpa, ningkatkeun napsu sareng ngamajukeun nyerna.

Replenishétasuplai cai awak

Ti mimiti Grain Buds, awak ngonsumsi langkung seueur cai, sareng sagala rupa unsur renik ogé dikaluarkeun ku kesang.Nginum cai waé henteu cekap pikeun nyumponan kabutuhan awak, janten kedah milih sababaraha metode hidrasi.

Sakumaha paribasa, tilu jinis sayuran atanapi buah sayogi salami istilah surya Grain Buds, sareng aranjeunna nujul kana bonténg, pucuk bawang bodas, sareng céri.Buah-buahan sareng sayuran musiman beunghar ku vitamin sareng unsur mineral, anu henteu ngan ukur tiasa ngeusian cai awak tapi ogé nambihan unsur renik.

Ddampness ispel

Grain Buds mangrupikeun "baseuh" ngamimitian.Dina waktu ieu, Uap penetrates kana awak manusa sarta "latently" waits nepi ka usum panas-panas di ayun pinuh, sarta panas-panas jeung dampness gema jero jeung luar, ngabalukarkeun sagala rupa panyakit, kayaning rematik, beriberi jeung busung lapar.

Limpa ngatur gerak jeung transformasi cai-beueus, sarta limpa jeung burih fungsi alus bisa nyabut kaleuwihan qi beueus.Anjeun tiasa tuang langkung seueur tuangeun anu nguatkeun limpa sareng ngahambat dampness sapertos kacang béas, labu luffa sareng dioscorea pikeun ngirangan beban cerna.

Anjeun oge bisa masakGanodermadosa, kacang beureum jeung siki coix kana congee.Ganodermadosaquiets sumanget tur mantuan bobo, coix siki fortify limpa jeung dispel dampness, sarta kacang beureum disinhibit cai, bubarkeun bareuh jeung fortify limpa jeung burih.Konsumsi rutin tina tilu bisa mantuan kakurangan suplement, nourish burih jeung bubarkeun bareuh jeung dampness.

DianjurkeunReishiResep

Coix Kelor Congee kalawanGanoderma sinensejeung Kacang Beureum

Bahan Dahareun: 100 gram siki coix, 25 gram kurma (garing), 50 gram kacang beureum, 10 gram Ganoherb organikGanodermadosakeureut, sarta jumlah leutik gula granulated bodas.

arah:

1. Soak siki coix jeung kacang beureum dina cai haneut salila satengah poé;nyeuseuhGanoderma sinensekeureut dina cai;piceun liang tina kurma jeung soak eta dina cai.

2. Pasang siki coix, kacang beureum,Ganoderma sinensekeureut jeung tanggal kana pot babarengan.

3. Tambahkeun cai pikeun nyieun bubur, sarta ahirna tabur gula secukupnya.

"TiluDijerococog” onhkaséhatanpreservasiasanggeus Grain Buds

Ekonsumsi kaleuleuwihan pangan acrid panas-lada

Kanaékan kagiatan peuting dina usum panas bisa kalayan gampang ngahasilkeun panas internal, ngabalukarkeun gejala panas internal kaleuleuwihan kawas kabebeng, borok lisan jeung nyeri tikoro.

Anjeun kedah tuang kirang panas-lada pangan acrid tapi inuman leuwih sup kacang héjo sarta tea tiis pikeun nyegah superposition panas internal tur panas éksternal.

Overconsumption pangan tiis sarta inuman

Nalika hawa terus naék dina usum panas, jalma sering resep nyebarkeun panas usum panas sareng inuman anu tiis.Konsumsi kaleuleuwihan inuman tiis bisa ngakibatkeun nyeri beuteung, diare jeung gejala lianna.Dina hal diet, anjeun kedah nengetan ngahindarkeun konsumsi kaleuleuwihan tuangeun atah atanapi tiis.

Kahariwang

Salila periode Grain Buds, jalma condong ngarasa guligah.Aya paribasa dina ubar tradisional Cina, "Seuneu jeung angin jahat aduk nepi ka silih", nu psikolog disebut "panas stroke emosi".

Dina waktos ieu, anjeun kedah nengetan nyaluyukeun wanda anjeun, ngajaga sumanget anu bagja, sareng nyingkahan depresi, kahariwang, amarah sareng émosi goréng anu sanés.

Lamun musim semi datang ka ahir jeung usum panas datang, kidul harvests jeung sows dina usum panas, jeung kalér wilujeng sumping séréal pinuh tapi teu asak.Panén "Grain Buds" salawasna diwujudkeun ngaliwatan gawé teuas.