Boujon grenn, (Chinwa: 小满), 8yèm tèm solè nan yon ane, kòmanse 21 me epi li fini 5 jen ane sa a.Sa vle di ke grenn ki soti nan grenn yo ap vin plen men yo pa mi.Nan moman sa a, tan an te vin pi cho ak lapli a te kòmanse ogmante.Boujon grenn se yon pwen vire pou prezèvasyon sante tèm solè, ki make kòmansman ete cho ak imid la.Pou anpil moun, imidite-chalè se ensipòtab epi li ka fasilman lakòz yon maladi tout kò.Se poutèt sa, apre Grain Buds, swen sante dwe kòmanse anpeche domaj nan imidite-chalè, ki se premye priyorite nan prezèvasyon sante ete.

"Twa Apwopriye yo" sou prezèvasyon sante apre ti boujon grenn

Manje anmè legim

Manje legim anmè nan tan cho se tankou pran tonik.Apre Grain Buds, tan an ap piti piti cho.Nan moman sa a, moun ki gen apeti pòv ka manje kèk legim anmè kou fièl, laksatif ak apetisan tankou goud anmè ak leti.

Legim anmè ka antre nan meridyen kè a pou bese kè-dife a epi retire kè-dife a pou kalme lespri a.Manje kèk legim anmè ka vide dife ak rezoud chalè ete a, fòtifye larat la, ogmante apeti ak ankouraje dijesyon.

Rranplirlarezèv dlo kò a

Depi nan konmansman an nan Boujon grenn, kò a konsome plis dlo, ak divès eleman tras yo tou elimine ak swe.Bwè dlo pou kont li pa ase pou satisfè bezwen kò a, kidonk li nesesè yo chwazi yon varyete metòd hydrasyon.

Kòm li di a, twa kalite legim oswa fwi ki disponib pandan tèm solè Grain Buds, epi yo refere a konkonb, jèrm lay, ak seriz.Fwi ak legim sezon yo rich nan vitamin ak eleman mineral, ki ka pa sèlman ranplir dlo kò a, men tou konplete eleman tras.

Dispel imidite

Boujon grenn se yon kòmansman "mouye".Nan moman sa a, imidite antre nan kò imen an ak "latan" tann jiskaske chalè ete a nan swing plen, ak chalè ete a ak imidite eko andedan ak deyò, sa ki lakòz divès maladi, tankou rimatism, beriberi ak èdèm.

Larat gouvène mouvman an ak transfòmasyon nan dlo-mouye, ak bon larat ak fonksyon lestomak ka retire depase qi mouye.Ou ka manje plis manje ki fòtifye larat la epi ki anpeche imidite tankou pwa diri, goud luffa ak dioskorea pou diminye fado gastwoentestinal.

Ou ka kwit manje touGanodermasinense, pwa wouj ak grenn coix nan congee.Ganodermasinensetrankil lespri a epi ede dòmi, grenn coix fòtifye larat la ak dissiper imidite, ak pwa wouj desinhibit dlo, dispèse anfle ak fòtifye larat la ak lestomak.Konsomasyon regilye nan twa a ka ede sipleman deficiency, nouri vant lan ak dispèse anfle ak imidite.

RekòmandeReishiResèt

Coix Grenn Congee akGanoderma sinenseak Pwa Wouj

Engredyan Manje: 100 gram grenn coix, 25 gram dat (seche), 50 gram pwa wouj, 10 gram Ganoherb òganik.Ganodèmsinensetranch, ak yon ti kantite sik granules blan.

Direksyon:

1. Tranpe grenn coix ak pwa wouj nan dlo tyèd pou mwatye yon jou;renseGanoderma sinensetranch nan dlo;retire twou nan dat ak tranpe yo nan dlo.

2. Mete grenn coix, pwa wouj,Ganoderma sinensetranch ak dat nan po a ansanm.

3. Ajoute dlo pou fè congee, epi finalman voye sik nan gou.

"TwaNan yonapwopriye” onhsanteprezèvasyonaapre Boujon Grenn

EKonsomasyon twòp nan manje ki cho-pikant

Ogmantasyon nan aktivite lannwit an ete ka fasilman jenere chalè entèn, sa ki lakòz sentòm twòp chalè entèn tankou konstipasyon, maladi ilsè nan bouch ak gòj fè mal.

Ou ta dwe manje mwens cho-pikant manje acrid men bwè plis soup pwa mung ak te fre pou anpeche sipèpozisyon chalè entèn ak chalè ekstèn.

Okonsome bon jan kantite manje ak bwason frèt

Kòm tanperati a kontinye ap monte an ete, moun souvan renmen dispèse chalè ete ak bwason frèt.Konsomasyon twòp nan bwason frèt ka mennen nan doulè nan vant, dyare ak lòt sentòm.An tèm de rejim alimantè, ou ta dwe peye atansyon sou evite twòp konsomasyon nan manje kri oswa frèt.

Ajitasyon

Pandan peryòd Grain Buds, moun yo gen tandans santi yo M'enerve.Gen yon pwovèb nan medikaman tradisyonèl Chinwa, "Dife ak move van brase youn ak lòt", ke sikològ yo rele "konjesyon serebral chalè emosyonèl".

Nan moman sa a, ou ta dwe peye atansyon sou ajiste atitid ou, kenbe yon lespri kè kontan, epi evite depresyon, enkyetid, kòlè ak lòt move emosyon.

Lè sezon prentan rive nan fen ak ete vini, sid la rekòlte ak simen an ete, ak nò a akeyi grenn plen men yo pa mi.Se rekòt la nan "Bojon grenn" toujou reyalize nan travay di.