Galla budlary, (hytaýça: 小满), ýylyň 8-nji gün möhleti 21-nji maýda başlap, şu ýylyň 5-nji iýunynda tamamlanýar.Dänäniň tohumlary dolup başlaýar, ýöne bişmeýär.Bu wagt howa ýuwaş-ýuwaşdan gyzdy we ýagyş köpelip başlady.Galla budlary, yssy we çygly tomsuň başlanandygyny görkezýän gün möhletli saglygy goramak üçin öwrülişik nokady.Köp adam üçin çyglylyk-yssy çydap bolmaýar we tutuş beden keselini döredip biler.Şonuň üçin däne budlaryndan soň saglygy goraýyş, tomusky saglygy goramagyň ilkinji ileri tutulýan çyglylygy-yssydan zeper ýetmeginiň öňüni almaly.

Däneli bugdaýdan soň saglygy goramak boýunça “Üç amatly”

Ajy iýmek gök önümler

Yssy howada ajy gök önümleri iýmek tonikleri kabul eden ýalydyr.Galla budlaryndan soň howa ýuwaş-ýuwaşdan yssy bolýar.Bu wagt, işdäsi pes adamlar ajy sogan we salat ýaly ýylylygy arassalaýjy, laksatif we işdäaçar ajy gök önümleri iýip bilerler.

Ajy gök önümler ýürek oduny peseltmek we aňy köşeşdirmek üçin ýürek oduny aýyrmak üçin ýürek meridianyna girip biler.Käbir ajy gök önümleri iýmek oty taşlap, tomsuň yssysyny çözüp, dalagy güýçlendirip, işdäňizi artdyryp, iýmit siňdirişe kömek edip biler.

Replenishthebedeniň suw üpjünçiligi

Galla bugdaýynyň başyndan beden has köp suw sarp edýär we dürli yz elementleri hem ter bilen çykarylýar.Diňe suw içmek, bedeniň zerurlyklaryny kanagatlandyrmak üçin ýeterlik däl, şonuň üçin dürli gidrasiýa usullaryny saýlamaly.

Aýdylyşy ýaly, “Galla Buds” gün döwründe üç görnüşli gök önüm ýa-da miwe bar, olar hyýar, sarymsak ösümlikleri we alça degişlidir.Möwsümleýin miweler we gök önümler witaminlere we mineral elementlere baýdyr, olar diňe bir bedeniň suwuny dolduryp bilmän, yz elementlerini hem dolduryp biler.

Dispel çyglylygy

Galla buglary “çygly” başlangyçdyr.Bu döwürde çyglyk adam bedenine aralaşýar we tomusda yssy güýçli bolýança garaşýar we tomus-yssy we çyglylyk içerde we daşarda ýaňlanýar we revmatizm, beriberi we ödem ýaly dürli keselleri döredýär.

Dalak suwly çyglylygyň hereketini we üýtgemegini dolandyrýar, dalak we aşgazanyň oňat işlemegi artykmaç çyglylygy aýryp biler.Dalagy berkitýän we aşgazan-içege agramyny azaltmak üçin tüwi noýbasy, luffa sogan we dioskoreýa ýaly çyglylygy dezinfeksiýa edýän has köp iýmit iýip bilersiňiz.

Nahar bişirip bilersiňizGanodermasinense, gyzyl noýba we sogan tohumy.Ganodermasinenseruhy köşeşdirýär we uklamaga kömek edýär, tohumlary dalaklary güýçlendirýär we çyglylygy ýok edýär, gyzyl noýba suwy dezinfeksiýa edýär, çişmegi dargadýar we dalak we aşgazany güýçlendirýär.Üçüsini yzygiderli iýmek ýetmezçiligi doldurmaga, aşgazany iýmitlendirmäge we çişmegi we çyglylygy dargatmaga kömek edip biler.

Maslahat berilýärReishiResept

Tohum tohumy bilenGanoderma günäwe Gyzyl noýba

Iýmit goşundylary: 100 gram koix tohumy, 25 gram (guradylan) hurma, 50 gram gyzyl noýba, 10 gram Ganoherb organikiGanodermasinensedilimler we az mukdarda ak granulirlenen şeker.

Ectionsol görkezişleri:

1. Koix tohumlaryny we gyzyl noýba ýyly suwda ýarym gün batyryň;ýuwuňGanoderma günäsuwdaky dilimler;çukurlary hurmadan aýyryň we suwa batyryň.

2. Koix tohumlaryny, gyzyl noýba goýuň,Ganoderma günädilimler we hurma bilelikde gazana.

3. Düwürtmek üçin suw goşuň we ahyrynda tagam üçin şeker sepiň.

“ÜçIcindedegişli"O.nhsaglykpöňünden bellemekadäne däneleri

Egyzgyn-ysly kislotaly iýmitleri aşa köp sarp etmek

Tomusda gijeki işjeňlikleriň köpelmegi içki ýylylygy aňsatlyk bilen döredip biler, içiň içegesi, agyz ýarasy we bokurdak agyry ýaly aşa içki yssy alamatlara sebäp bolup biler.

Içerki yssy we daşarky yssylygyň öňüni almak üçin az ysly turşulykly iýmitleri az iýmeli, ýöne kömelek noýbasy çorbasyny we salkyn çaý içmeli.

Osowuk iýmitleriň we içgileriň çakdanaşa kabul edilmegi

Tomusda howanyň ýokarlanmagy dowam edýärkä, adamlar köplenç tomus içgisini sowuk içgiler bilen dargatmagy halaýarlar.Sowuk içgileri aşa köp iýmek garyn agyrysyna, içgeçmä we beýleki alamatlara sebäp bolup biler.Iýmit meselesinde çig ýa-da sowuk iýmitleri aşa köp sarp etmegiň öňüni almaly.

Aladasyzlyk

Galla bugdaýlary döwründe adamlar özlerini rahat duýýarlar.Adaty hytaý lukmançylygynda psihologlaryň “emosional yssy urgy” diýip atlandyrýan “Ot we ýel erbetlikleri biri-birini bulaşdyrýar” diýen nakyl bar.

Bu wagt keýpiňizi sazlamaga, bagtly ruhuňyzy saklamaly we depressiýadan, alada, gahar we beýleki erbet duýgulardan gaça durmaly.

Bahar gutaranda we tomus gelende, günorta hasyl alýar we tomusda ekýär, demirgazyk bolsa däneleri doly garşylaýar, ýöne bişenok.“Däneli bugdaýlaryň” hasyly elmydama zähmet bilen amala aşyrylýar.