Тарианы нахиа, (Хятадаар: 小满), жилийн 8 дахь нарны хугацаа 5-р сарын 21-нд эхэлж, энэ оны 6-р сарын 5-нд дуусна.Энэ нь үр тарианы үр нь дүүрч, боловсорч гүйцээгүй гэсэн үг юм.Энэ үед цаг агаар аажмаар халж, бороо ихсэж эхлэв.Тарианы нахиа нь нарны эрчим хүчний эрүүл мэндийг хамгаалах эргэлтийн цэг бөгөөд халуун, чийглэг зуны эхлэлийг тэмдэглэж байна.Олон хүмүүсийн хувьд чийг-халууныг тэсвэрлэхийн аргагүй бөгөөд бүхэл бүтэн биеийн өвчин үүсгэдэг.Тиймээс, үр тарианы дараа эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ нь зуны эрүүл мэндийг хамгаалах хамгийн чухал зүйл болох чийг-халуунаас урьдчилан сэргийлэх ажлыг эхлүүлэх ёстой.

Үр тарианы дараа эрүүл мэндийг хамгаалах "Гурван тохиромжтой зүйл"

Гашуун идэх хүнсний ногоо

Халуун улиралд гашуун ногоо идэх нь тоник уухтай адил юм.Үр тарианы дараа цаг агаар аажмаар халуун байна.Энэ үед хоолны дуршил муутай хүмүүс гашуун хулуу, шанцайны ургамал зэрэг халууныг арилгадаг, тайвшруулах үйлчилгээтэй гашуун ногоо идэж болно.

Гашуун ногоо нь зүрхний голчид орж зүрхний галыг багасгаж, сэтгэл санааг тайвшруулж, зүрхний галыг арилгадаг.Гашуун ногоо идэх нь галыг унтрааж, зуны халууныг тайлж, дэлүүг бэхжүүлж, хоолны дуршилыг нэмэгдүүлж, хоол боловсруулалтыг сайжруулдаг.

Rдүүргэхньбиеийн усан хангамж

Үр тарианы нахиа эхэлснээс хойш бие нь илүү их ус хэрэглэдэг бөгөөд янз бүрийн микроэлементүүд нь хөлсөөр ялгардаг.Зөвхөн ус уух нь биеийн хэрэгцээг хангахад хангалтгүй тул чийгшүүлэх янз бүрийн аргыг сонгох шаардлагатай.

Үр тарианы нахиа нарны улиралд гурван төрлийн ногоо, жимс жимсгэнэ байдаг гэж ярьдаг бөгөөд тэдгээр нь өргөст хэмх, сармисны нахиа, интоор зэргийг хэлдэг.Улирлын чанартай жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо нь витамин, эрдэс бодисоор баялаг бөгөөд энэ нь зөвхөн биеийн усыг нөхөх төдийгүй микроэлементүүдийг нөхөж чаддаг.

Dчийгшүүлэх

Тарианы нахиа бол "нойтон" эхлэл юм.Энэ үед хүний ​​биед чийг нэвтэрч, зун-халуун дэлгэрч, зун-халуун, чийг гадаа цуурайтаж, хэрх, авитаминоз, хаван зэрэг янз бүрийн өвчин тусах хүртэл “далд” хүлээдэг.

Дэлүү нь чийгтэй усны хөдөлгөөн, өөрчлөлтийг зохицуулдаг бөгөөд дэлүү, ходоодны сайн үйл ажиллагаа нь илүүдэл чийгтэй ци-г арилгах чадвартай.Ходоод гэдэсний ачааллыг бууруулахын тулд цагаан будааны шош, люффа хулуу, диоскореа зэрэг дэлүүг бэхжүүлж, чийгийг дарангуйлдаг илүү олон хоол идэж болно.

Та бас хоол хийж болноГанодермагэм буруутай, улаан шош, коикс үрийг congee болгон.Ганодермагэм буруутайсүнсийг тайвшруулж, унтахад тусалдаг, кокс үр нь дэлүүг бэхжүүлж, чийгийг арилгадаг, улаан буурцаг нь усыг дарангуйлж, хавдрыг тарааж, дэлүү, ходоодыг бэхжүүлдэг.Энэ гурвыг тогтмол хэрэглэх нь дутагдлыг нөхөж, ходоодыг тэжээж, хаван, чийгийг арилгахад тусалдаг.

Санал болгож байнаРейшиЖор

Coix Seed Congee withГанодерма синсенсболон улаан шош

Хоолны орц: 100 грамм коисын үр, 25 грамм (хатаасан) огноо, 50 грамм улаан шош, 10 грамм органик GanoherbGанодермагэм буруутайзүсмэлүүд, бага хэмжээний цагаан нунтагласан элсэн чихэр.

Чиглэл:

1. Кокс үр, улаан шошыг хагас өдрийн турш бүлээн усанд дэвтээнэ;зайлахГанодерма синсенсусан дахь зүсмэлүүд;огнооноос нүхийг зайлуулж, усанд дэвтээнэ.

2. Кокс үр, улаан шош,Ганодерма синсенсзүсмэлүүд болон огноог хамтад нь саванд хийнэ.

3. Цөцгий болгохын тулд ус нэмээд эцэст нь элсэн чихэр цацаж амтлана.

“ГурванДоторзохих” onhэд баялагpзахиалгаaҮр тарианы нахиа

Eхалуун халуун ногоотой, исгэлэн хоолыг хэт их хэрэглэх

Зуны улиралд шөнийн цагаар хөдөлгөөн ихсэх нь дотоод дулааныг амархан үүсгэж, өтгөн хатах, амны хөндийн шархлаа, хоолой өвдөх зэрэг хэт халууны шинж тэмдгийг үүсгэдэг.

Та халуун ногоотой, халуун ногоотой хоол бага идэх хэрэгтэй, харин дотоод болон гадаад дулааны хэт халалтаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд ногоон буурцагны шөл, сэрүүн цай их уух хэрэгтэй.

Oхүйтэн хоол, ундаа хэтрүүлэн хэрэглэх

Зуны улиралд агаарын температур нэмэгдсээр байгаа тул хүмүүс зуны халууныг хүйтэн ундаагаар тараах дуртай байдаг.Хүйтэн ундаа хэтрүүлэн хэрэглэх нь хэвлийгээр өвдөх, суулгах болон бусад шинж тэмдгүүдэд хүргэдэг.Хоолны дэглэмийн хувьд та түүхий болон хүйтэн хоолыг хэтрүүлэн хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй.

Тайван бус байдал

Үр тарианы нахиалах үед хүмүүс тайван бус байх хандлагатай байдаг.Хятадын уламжлалт анагаах ухаанд "Гал, салхины хорон муу хоёр бие биенээ хөдөлгөдөг" гэсэн үг байдаг бөгөөд үүнийг сэтгэл судлаачид "сэтгэл хөдлөлийн халуун цохилт" гэж нэрлэдэг.

Энэ үед та сэтгэл санаагаа тохируулах, аз жаргалтай байх, сэтгэлийн хямрал, түгшүүр, уур хилэн болон бусад муу сэтгэл хөдлөлөөс зайлсхийх хэрэгтэй.

Хавар дуусаж, зун болоход өмнөд хэсэг нь зундаа ургацаа хурааж, тариад, хойд тал нь дүүрэн боловч боловсорч гүйцээгүй тариаг хүлээн авдаг.“Тар тарианы нахиа”-ны ургац ямагт шаргуу хөдөлмөрөөр бүтдэг.