Grain Buds, (Chinesesch: 小满), den 8. Sonnendäischtert vun engem Joer, fänkt den 21. Mee un an endet de 5. Juni dëst Joer.Et heescht datt d'Somen aus dem Getreide voll ginn, awer net reift.Zu dëser Zäit huet d'Wieder lues a lues méi waarm ginn an de Reen huet ugefaang ze zouhuelen.Grain Buds ass e Wendepunkt fir d'Gesondheetskonservatioun op der Sonn, déi den Ufank vum waarmen a fiichten Summer markéiert.Fir vill Leit ass Feuchtigkeit-Hëtzt onhaltbar a kann einfach eng ganz Kierperkrankheet verursaachen.Dofir, no Grain Buds, muss d'Gesondheetsariichtung ufänken fir Schued vu Feuchtigkeit-Hëtzt ze vermeiden, wat d'éischt Prioritéit vum Summer Gesondheetskonservatioun ass.

Déi "Dräi Appropriates" iwwer d'Gesondheetskonservatioun nom Grain Buds

Bitter iessen Geméis

Bitter Geméis iessen bei waarme Wieder ass wéi Tonic.No Grain Buds gëtt d'Wieder lues a lues waarm.Zu dëser Zäit kënnen d'Leit mat engem schlechten Appetit e bësse Hëtzt-Clearend, laxativ an appetitlech batter Geméis iessen, wéi Bitter Kürbis a Salat.

Bitter Geméis kënnen an den Häerzmeridian eragoen fir d'Häerzfeier ze senken an d'Häerzfeier ze läschen fir de Geescht ze berouegen.E bësse batter Geméis iessen kann Feier drainéieren an d'Summerhëtzt opléisen, d'Milz verstäerken, den Appetit erhéijen an d'Verdauung förderen.

ReplenishdenWaasserversuergung vum Kierper

Vum Ufank vu Grain Buds verbraucht de Kierper méi Waasser, a verschidde Spuerelementer ginn och mat Schweess ausgeschloss.Drénkwaasser eleng ass net genuch fir d'Bedierfnesser vum Kierper z'erhalen, dofir ass et néideg fir eng Vielfalt vu Hydratatiounsmethoden ze wielen.

Wéi de Spréchwuert seet, sinn dräi Aarte vu Geméis oder Uebst verfügbar wärend dem Grain Buds Sonnefristeg, a si bezéie sech op Gurken, Knuewelek Sprossen a Kiischten.Saisonal Uebst a Geméis si reich an Vitaminen a Mineralelementer, déi net nëmmen d'Waasser vum Kierper opfëllen, awer och Spuerelementer ergänzen.

Dispel Feuchtigkeit

Grain Buds ass e "naass" Start.Zu dëser Zäit penetréiert d'Feuchtigkeit an de mënschleche Kierper a waart "latent" bis d'Summerhëtzt an der Héicht ass, an d'Summerhëtzt an d'Feuchtigkeit echo bannen a baussen, wat verschidde Krankheeten verursaacht, wéi Rheuma, Beriberi an Ödem.

D'Mëlz regéiert d'Bewegung an d'Transformatioun vu Waasserfiicht, a gutt Milz- a Bauchfunktioun kann iwwerschësseg feuchte Qi entfernen.Dir kënnt méi Liewensmëttel iessen, déi d'Milz verstäerken an d'Feuchtigkeit desinhibéieren, wéi Reisbounen, Luffa-Kürbis an Dioscorea fir d'Mastroendestinal Belaaschtung ze reduzéieren.

Dir kënnt och kachenGanodermasënnlech, rout Bounen a Coix Somen zu congee.Ganodermasënnlechberouegt de Geescht an hëlleft Schlof, Coix Somen befestigen d'Milz a verdrängen Feuchtigkeit, a roude Bounen disinhibit Waasser, disperséiert Schwellungen a befestegt d'Milz an de Mo.Regelméisseg Konsum vun deenen dräi kann hëllefen de Mangel z'ergänzen, de Mo ze ernähren an d'Schwellung an d'Fiichtegkeet ze verdeelen.

RecommandéiertReishiRezept

Coix Seed Congee matGanoderma sinensea roude Bounen

Liewensmëttel Zutaten: 100 Gramm Coix Somen, 25 Gramm (gedréchent) Datumen, 50 Gramm roude Bounen, 10 Gramm Ganoherb BioGanodermasënnlechScheiwen, an eng kleng Quantitéit vu wäisse granuléierten Zocker.

Richtungen:

1. Soak Coix Somen a roude Bounen am waarme Waasser fir en halleft Dag;spülenGanoderma sinenseScheiwen am Waasser;Huelt d'Pitten aus den Datumen a setzt se am Waasser.

2. Coix Somen, roude Bounen setzen,Ganoderma sinenseScheiwen an Datumen zesummen an de Pot.

3. Waasser derbäi fir Congee ze maachen, a schliisslech mat Zocker no Goût sprëtzen.

Déi "DräiInapropriates"onhealtpReservatiounanach Grain Knospe

Eexzessiv Konsum vu waarme schaarf schaarf Liewensmëttel

D'Erhéijung vun Nuetsaktivitéiten am Summer kann einfach intern Hëtzt generéieren, wat Symptomer vun exzessive intern Hëtzt wéi Verstopfung, mëndlech Geschwüren a Halswéi verursaacht.

Dir sollt manner waarm schaarf akriid Liewensmëttel iessen, awer méi Mung Bounen Zopp a coolen Téi drénken fir d'Iwwerlagerung vun der interner Hëtzt an der externer Hëtzt ze vermeiden.

OVerbrauch vu kale Liewensmëttel a Gedrénks

Well d'Temperatur am Summer weider eropgeet, wëllen d'Leit dacks d'Summerhëtzt mat kale Gedrénks verdeelen.Exzessiv Konsum vu kale Gedrénks kann zu Bauchschmerzen, Diarrho an aner Symptomer féieren.Wat d'Diät ugeet, sollt Dir oppassen fir exzessive Konsum vu rau oder kale Liewensmëttel ze vermeiden.

Onrouegkeet

Wärend der Grain Buds Period tendéieren d'Leit onroueg ze fillen.Et gëtt e Spréchwuert an der traditioneller chinesescher Medizin, "Feier- a Wandbéisen réieren sech op", wat Psychologen "emotionalen Hëtztschlag" nennen.

Zu dëser Zäit sollt Dir oppassen fir Är Stëmmung unzepassen, e gléckleche Geescht z'erhalen an Depressioun, Besuergnëss, Roserei an aner schlecht Emotiounen ze vermeiden.

Wann d'Fréijoer op en Enn kënnt an de Summer kënnt, de Süden ernannt a säen am Summer, an den Norden wëllkomm Käre voll awer net reift.D'Ernte vu "Grain Buds" gëtt ëmmer duerch haart Aarbecht realiséiert.