ដូចពាក្យថា ចូរភ្ជួរស្រែនៅនិទាឃរដូវ ហើយរហូតដល់រដូវក្តៅ ច្រូតកាត់នៅរដូវស្លឹកឈើជ្រុះ ហើយទុកស្រូវក្នុងរដូវរងា។រដូវរងាគឺជារដូវសម្រាប់រីករាយនឹងការប្រមូលផល និងការងើបឡើងវិញ ហើយវាជារដូវដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ការរំលាយអាហារ និងការស្រូបយករបស់មនុស្ស។
ដូច្នេះ តើយើងគួររក្សាសុខភាពដោយរបៀបណាបន្ទាប់ពីដើមរដូវរងា?
គន្លឹះក្នុងការរក្សាសុខភាពនៅដើមរដូវរងាគឺការផ្ទុក។
Lidong, ការចាប់ផ្តើមនៃរដូវរងារ, មានន័យថារដូវរងារនឹងមកដល់ជាផ្លូវការ។នៅពេលនេះរុក្ខជាតិត្រូវបានក្រៀមស្វិត។ការដាំដុះសុខភាពគួរតែផ្អែកលើការរឹតបន្តឹងនៃយិន និងការការពារ yang យោងតាម TCM ។
វាចាំបាច់ដើម្បីធានាបាននូវការគេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីជួយសម្រួលដល់ការផ្ទុក yang និងការប្រមូលផ្តុំសារធាតុ yin ។លើសពីនេះ ខណៈពេលដែលរក្សាភាពកក់ក្តៅ និងការពារប្រឆាំងនឹងភាពត្រជាក់ ចូរយកចិត្តទុកដាក់លើការចិញ្ចឹមយិន និងការពារភាពត្រជាក់ពីខាងក្រៅ និងភាពស្ងួតនៃស្រទាប់ខាងក្នុង។អ្នកអាចញ៉ាំអាហារមួយចំនួនដែលផ្តល់ជីវជាតិយិនដូចជា ឫសឈូក និងផ្លែប៉ោម។
ដូចពាក្យថា "ញ៉ាំអាហារប៉ូវកំលាំងក្នុងរដូវរងា ហើយប្រយុទ្ធនឹងខ្លានៅនិទាឃរដូវ"។យោងតាមគោលការណ៍នៃការឆ្លើយឆ្លងគ្នារវាងមនុស្ស និងសកលលោកដែលតស៊ូមតិដោយឱសថបុរាណចិន រដូវស្លឹកឈើជ្រុះ និងរដូវរងាគឺជារដូវដ៏ល្អសម្រាប់ការធ្វើឱ្យរាងកាយរឹងមាំ ស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹម និងបន្ថែមការទទួលទានរបស់រាងកាយ។
"គោលបំណងសំខាន់នៃការរក្សាសុខភាពគឺដើម្បីកែលម្អខ្លឹមសារ qi និងស្មារតីរបស់មនុស្ស ហើយរយៈពេលបីខែក្នុងរដូវរងាគឺជារដូវដ៏ស័ក្តិសមបំផុតសម្រាប់ការបន្សុតរាងកាយ និងមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់"។សាស្ត្រាចារ្យ Huang Suping អ្នកជំនាញផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រផ្ទៃក្នុងនៃសាកលវិទ្យាល័យ Fujian នៃឱសថបុរាណចិនបានលើកឡើងនៅក្នុងកម្មវិធីទូរទស្សន៍ "ចែករំលែកទស្សនៈរបស់វេជ្ជបណ្ឌិតល្បីៗ" នៅពេលនិយាយអំពីសម្ភារៈឱសថដែលត្រូវបានណែនាំខ្ពស់សម្រាប់ការចិញ្ចឹម qi ក្នុងរដូវរងារ៖
Astragalus, Codonopsis, Radix Pseudostellariae និងGanodermaស័ក្តិសមសម្រាប់ចម្អិនស៊ុប។ឥទ្ធិពលនៃGanodermaក្នុងការកែលម្អភាពស៊ាំគឺពូកែ។លើសពីនេះទៅទៀត ខ្ញុំក៏សូមណែនាំគ្រាប់ឈូក គ្រាប់ឈូក ស៊ីមេន អឺរីយ៉ាឡេស។ពួកវាជាអាហារដ៏ល្អសម្រាប់ការកែលម្អលំពែង និងធ្វើឱ្យមានភាពរឹងមាំ ។
«ប៉ុន្តែកុំប្រើថ្នាំប៉ូវកម្លាំងខ្លាំងពេកប្រសិនបើអ្នកមិនចង់រងនូវកម្ដៅខាងក្នុងខ្លាំងពេក»។
បន្ថែមពីលើការបង្កើនថាមពលប្រចាំថ្ងៃ នៅក្រោមព្រះអាទិត្យរដូវរងាដ៏កក់ក្តៅ អ្នកក៏អាចធ្វើខ្លួនឯងមួយពែងផងដែរ។កាហ្វេ Ganoderma.
យោងទៅតាមឱសថបុរាណចិន ការថែទាំសុខភាពក្នុងរដូវរងាគួរតែផ្តោតលើការធ្វើឱ្យក្រលៀនមានភាពរឹងមាំ។អាហារខ្មៅភាគច្រើនមានមុខងារចិញ្ចឹមក្រលៀន ដូច្នេះក្រោយដើមរដូវរងា សមាមាត្រសមស្របនៃផ្សិតខ្មៅ ល្ងខ្មៅ សណ្តែកខ្មៅ និងអង្ករខ្មៅអាចត្រូវបានបន្ថែមទៅក្នុងល្បាយរបបអាហារ។
យកចិត្តទុកដាក់ក្នុងការការពារពីភាពត្រជាក់ និងការឡើងកំដៅក្រពះនៅពេលប្រើថ្នាំប៉ូវកំលាំងក្នុងរដូវរងារ។តាមទស្សនវិស័យនៃឱសថបុរាណចិន អាកាសធាតុរដូវរងាកំពុងស្ថិតក្នុងដំណើរការនៃ “ការស្រពោននៃ yang និង waxing of yin”។សីតុណ្ហភាពមានកម្រិតទាប។ប្រសិនបើអ្នកមិនយកចិត្តទុកដាក់រក្សាកម្តៅទេ នោះអ្នកងាយនឹងកើតជំងឺផ្តាសាយ ដែលនឹងធ្វើឱ្យត្រជាក់រំខានដល់ពោះវៀន និងក្រពះ ដែលនាំឱ្យមានភាពមិនស្រួលក្នុងក្រពះពោះវៀន។
យោងទៅតាមគោលការណ៍នៃ "បន្សាបភាពទន់ខ្សោយ និងធ្វើឱ្យត្រជាក់" នៅក្នុងឱសថបុរាណចិន នំបញ្ចុកក្តៅអាចត្រូវបានគេប្រើសម្រាប់សម្រួលដល់ពោះវៀន និងក្រពះ។ក្នុងរបបអាហារ អាហារធម្មជាតិក្តៅគួរត្រូវបានញ៉ាំបន្ថែមទៀត ដើម្បីពង្រឹងភាពធន់នឹងត្រជាក់របស់រាងកាយ ។
ពេលវេលាបង្ហោះ៖ ០៨-វិច្ឆិកា-២០២២