କଥାରେ ଅଛି, ବସନ୍ତରେ କ୍ଷେତରେ ହଳ କର ଏବଂ ଗ୍ରୀଷ୍ମ until ତୁ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ, ଶରତରେ ଅମଳ କର ଏବଂ ଶୀତଦିନେ ଧାନ ଗଚ୍ଛିତ କର |ଶୀତ ହେଉଛି ଅମଳ ଏବଂ ପୁନରୁଦ୍ଧାରକୁ ଉପଭୋଗ କରିବାର season ତୁ, ଏବଂ ଏହା ମାନବ ହଜମ ଏବଂ ଅବଶୋଷଣ ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ season ତୁ |

ତେବେ ଶୀତ ଆରମ୍ଭ ପରେ ଆମେ କିପରି ସୁସ୍ଥ ରହିବା ଉଚିତ୍?

ଶୀତ ଆରମ୍ଭରେ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସଂରକ୍ଷଣର ଚାବି ହେଉଛି ସଂରକ୍ଷଣ |

ଲିଡୋଙ୍ଗ, ଶୀତର ଆରମ୍ଭର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଶୀତ officially ପଚାରିକ ଭାବରେ ଆସୁଛି |ଏହି ସମୟରେ, ଉଦ୍ଭିଦଗୁଡିକ ଶୁଖିଯାଏ |ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଚାଷ TCM ଅନୁଯାୟୀ ୟିନର ପ୍ରତିବନ୍ଧକ ଏବଂ ୟାଙ୍ଗର ସୁରକ୍ଷା ଉପରେ ଆଧାରିତ ହେବା ଉଚିତ୍ |

ୟାଙ୍ଗର ସଂରକ୍ଷଣ ଏବଂ ୟିନ୍ ମହତ୍ତ୍ of ର ସଂଗ୍ରହକୁ ସୁଗମ କରିବା ପାଇଁ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ନିଦ ନିଶ୍ଚିତ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ |ଏଥିସହ, ଗରମ ରଖିବା ଏବଂ ଥଣ୍ଡା ଠାରୁ ରକ୍ଷା କରିବାବେଳେ, ପୁଷ୍ଟିକର ୟାଇନ୍ ପ୍ରତି ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ ଏବଂ ବାହ୍ୟ ଥଣ୍ଡା ଏବଂ ଏଣ୍ଡୋଜେନସ୍ ଶୁଷ୍କତାକୁ ରୋକନ୍ତୁ |ଆପଣ କିଛି ଖାଦ୍ୟ ଖାଇପାରିବେ ଯାହା ଲୋଟସ୍ ମୂଳ ଏବଂ ମୋତି ଭଳି ୟିନକୁ ପୁଷ୍ଟିକର କରିଥାଏ |

କଥାରେ ଅଛି, “ଶୀତଦିନେ ଟନିକ୍ ଖାଦ୍ୟ ଖାଅ ଏବଂ ବସନ୍ତରେ ବାଘ ସହିତ ଯୁଦ୍ଧ କର” |ପାରମ୍ପାରିକ ଚାଇନିଜ୍ medicine ଷଧ ଦ୍ ated ାରା ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ ମଣିଷ ଏବଂ ବ୍ରହ୍ମାଣ୍ଡ ମଧ୍ୟରେ ଚିଠିର ନୀତି ଅନୁଯାୟୀ ଶରତ ଏବଂ ଶୀତ ହେଉଛି ଶରୀରକୁ ଟୋନିଙ୍ଗ୍ କରିବା, ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ଗ୍ରହଣ କରିବା ଏବଂ ଶରୀରର ବ୍ୟବହାରକୁ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ କରିବା ପାଇଁ ଆଦର୍ଶ asons ତୁ |

ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସଂରକ୍ଷଣର ମୂଳ ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟ ହେଉଛି ମଣିଷର ମହତ୍ତ୍ ,, qi ଏବଂ ଆତ୍ମାକୁ ଉନ୍ନତ କରିବା ଏବଂ ଶୀତଦିନେ ତିନିମାସ ଶରୀରକୁ ଟୋନିଙ୍ଗ୍ କରିବା ପାଇଁ ସବୁଠାରୁ ଉପଯୁକ୍ତ season ତୁ ଏବଂ ଏହା ଅତ୍ୟଧିକ ବ୍ୟୟବହୁଳ ଅଟେ। ”ପାରମ୍ପାରିକ ଚାଇନିଜ୍ ମେଡିସିନ୍ ଫୁଜିଆନ୍ ୟୁନିଭରସିଟିର ଆଭ୍ୟନ୍ତରୀଣ ମେଡିସିନ୍ ବିଭାଗର ବିଶେଷଜ୍ଞ ପ୍ରଫେସର ହୁଆଙ୍ଗ୍ ସୁପିଙ୍ଗ୍ ଟିଭି କାର୍ଯ୍ୟକ୍ରମରେ “ପ୍ରସିଦ୍ଧ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଦୃଷ୍ଟିକୋଣ ବାଣ୍ଟିବା” ରେ ଉଲ୍ଲେଖ କରିଛନ୍ତି ଯେତେବେଳେ ଶୀତଦିନେ ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ପାଇଁ ଅତ୍ୟଧିକ ସୁପାରିଶ କରାଯାଇଥିବା medic ଷଧୀୟ ସାମଗ୍ରୀ ବିଷୟରେ କହିଥିଲେ:

“ଆଷ୍ଟ୍ରାଗାଲସ୍, କୋଡୋନୋପସିସ୍, ରେଡିକ୍ସ ସିଉଡୋଷ୍ଟେଲାରିଆ ଏବଂଗଣୋଡର୍ମା |ସୁପ୍ ରାନ୍ଧିବା ପାଇଁ ବହୁତ ଉପଯୁକ୍ତ |ର ପ୍ରଭାବଗଣୋଡର୍ମା |ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତିରେ ଉଲ୍ଲେଖନୀୟ |ଏହା ସହିତ, ମୁଁ ଚାଇନିଜ୍ ୟାମ, କମଲ ମଞ୍ଜି, କୋଇକ୍ସ ମଞ୍ଜି, ସେମେନ ଇଉରିଆଲ୍ସକୁ ମଧ୍ୟ ସୁପାରିଶ କରେ |କ୍ଳୁକୁ ଉନ୍ନତ କରିବା ଏବଂ qi କୁ ଟନାଇଫ୍ କରିବା ପାଇଁ ସେଗୁଡ଼ିକ ଭଲ ଖାଦ୍ୟ | ”

ଯଦି ଆପଣ ଅତ୍ୟଧିକ ଆଭ୍ୟନ୍ତରୀଣ ଉତ୍ତାପରେ ପୀଡିତ ହେବାକୁ ଚାହୁଁ ନାହାଁନ୍ତି ତେବେ ଅଧିକ ଟନିକ୍ ନିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ। ”

ଦ daily ନିକ ଟୋନିଫିଙ୍ଗ୍ ବ୍ୟତୀତ, ଗରମ ଶୀତର ସୂର୍ଯ୍ୟ ତଳେ, ଆପଣ ନିଜକୁ ଏକ କପ୍ ମଧ୍ୟ କରିପାରିବେ |ଗଣୋଡର୍ମା କଫି |.

ପାରମ୍ପାରିକ ଚାଇନିଜ୍ ମେଡିସିନ୍ ଅନୁଯାୟୀ, ଶୀତକାଳୀନ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟସେବା କିଡନୀ ଟୋନିଫିଂ ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଉଚିତ୍ |ଅଧିକାଂଶ କଳା ଖାଦ୍ୟରେ କିଡନୀକୁ ପୋଷଣ କରିବାର କାର୍ଯ୍ୟ ଥାଏ, ତେଣୁ ଶୀତ ଆରମ୍ଭ ପରେ, ଖାଦ୍ୟ ମିଶ୍ରଣରେ କଳା ଫଙ୍ଗସ୍, କଳା ସେଓ, କଳା ବିନ୍ସ ଏବଂ କଳା ଚାଉଳର ଉପଯୁକ୍ତ ଅନୁପାତ ମିଶାଯାଇପାରିବ |

ଶୀତଦିନେ ଟନିକ୍ ନେବାବେଳେ ଥଣ୍ଡାକୁ ଦୂର କରିବା ଏବଂ ପେଟକୁ ଗରମ କରିବା ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ |ପାରମ୍ପାରିକ ଚାଇନିଜ୍ medicine ଷଧର ଦୃଷ୍ଟିକୋଣରୁ ଶୀତକାଳୀନ ଜଳବାୟୁ “ୟାଙ୍ଗର କ୍ଷୟ ହେବା ଏବଂ ୟିନ୍ ର ମହମ କରିବା” ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ ଅଛି |ତାପମାତ୍ରା ଅପେକ୍ଷାକୃତ କମ୍ ଅଟେ |ଯଦି ଆପଣ ଗରମ ରଖିବା ପାଇଁ ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତି ନାହିଁ, ତେବେ ଆପଣ ଥଣ୍ଡାକୁ ଧରିବା ସହଜ, ଯାହା ଶୀତଳ ମନ୍ଦକୁ ଅନ୍ତନଳୀ ଏବଂ ପେଟକୁ ବ୍ୟାଘାତ କରି ପେଟରେ ପାକସ୍ଥଳୀରେ ଅସୁବିଧା ସୃଷ୍ଟି କରିଥାଏ |

ପାରମ୍ପାରିକ ଚାଇନାର medicine ଷଧରେ “ଅଭାବକୁ ଟୋନାଇଫ୍ କରିବା ଏବଂ ଥଣ୍ଡାକୁ ଗରମ କରିବା” ର ନୀତି ଅନୁଯାୟୀ, ଉଷ୍ମ-ଟୋନିଫିଙ୍ଗ୍ କଞ୍ଜକୁ ଅନ୍ତନଳୀ ଏବଂ ପେଟକୁ କଣ୍ଡିସନର ପାଇଁ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇପାରିବ |ଖାଦ୍ୟରେ ଶରୀରର ଥଣ୍ଡା ପ୍ରତିରୋଧକୁ ସୁଦୃ to ଼ କରିବା ପାଇଁ ଉଷ୍ମ ପ୍ରକୃତିର ଖାଦ୍ୟ ଅଧିକ ଖାଇବା ଉଚିତ୍ |