Зима1

Як мовиться, весною поле орати, а влітку обробляти, восени збирати врожай, а взимку зберігати зерно.Зима — це пора насолоди врожаєм і відновлення сил, а також найкраща пора для травлення та засвоєння людиною.

Тож як розумно зберегти здоров’я після початку зими?

Запорука збереження здоров'я на початку зими - зберігання.

Зима2

Лідонг, початок зими, означає, що зима офіційно настає.У цей час рослини в'януть.Культивування здоров'я має базуватися на обмеженні інь і збереженні ян згідно з ТКМ.

Зима3

Необхідно забезпечити достатній сон, щоб сприяти зберіганню ян і накопиченню сутності інь.Крім того, зберігаючи тепло і захищаючи від холоду, зверніть увагу на живлення інь і запобігання зовнішньому охолодженню і ендогенної сухості.Ви можете їсти деякі продукти, які живлять інь, такі як корінь лотоса та груша.

Зима4

Як то кажуть, «взимку їжте тонізуючу їжу, а навесні боріться з тигром».Відповідно до принципу відповідності між людиною та всесвітом, який підтримує традиційна китайська медицина, осінь і зима є ідеальними сезонами для тонізування організму, засвоєння поживних речовин і доповнення споживання організму.

Зима5

«Основною метою збереження здоров’я є покращення сутності, ци та духу людини, а три місяці взимку є найбільш підходящим сезоном для тонізування тіла та є високорентабельними».Професор Хуан Супін, експерт кафедри внутрішньої медицини Фуцзяньського університету традиційної китайської медицини, згадав у телевізійній програмі «Діляючись точками зору відомих лікарів», розповідаючи про лікарські речовини, які настійно рекомендуються для підживлення ци взимку:

«Астрагал, Codonopsis, Radix Pseudostellariae іГанодермадуже підходять для приготування супу.Ефект відГанодермау зміцненні імунітету є видатним.Крім того, я також рекомендую китайський ямс, насіння лотоса, насіння коікса, сперму Euriales.Вони є гарною їжею для покращення селезінки та тонізування ци».

Зима6

«Але не приймайте занадто багато тонізуючих засобів, якщо ви не хочете страждати від надмірного внутрішнього тепла».

Окрім щоденного тонізування, під теплим зимовим сонцем ви також можете зробити собі чашкуКава ганодерма.

Зима7

Відповідно до традиційної китайської медицини, догляд за здоров’ям взимку має бути зосереджений на тонізуванні нирок.Більшість чорних продуктів мають функцію живлення нирок, тому після початку зими до раціону можна додати відповідну пропорцію чорних грибів, чорного кунжуту, чорних бобів і чорного рису.

Зима8 Зима9

При вживанні тонізуючих засобів взимку зверніть увагу на захист від застуди та зігрівання шлунка.З точки зору традиційної китайської медицини, зимовий клімат перебуває в процесі «згасання ян і зростання інь».Температура відносно низька.Якщо ви не будете звертати увагу на те, щоб зігрітися, ви легко застудитесь, що спричинить застуду, яка порушить роботу кишечника та шлунка, що призведе до шлунково-кишкового дискомфорту.

Відповідно до принципу «тонізування дефіциту та зігрівання холоду» в традиційній китайській медицині, теплотонізуючу відвар можна використовувати для кондиціонування кишечника та шлунка.У раціоні слід більше вживати теплої їжі, щоб підвищити холодостійкість організму.

Зима10


Час публікації: 08 листопада 2022 р

Надішліть нам своє повідомлення:

Напишіть своє повідомлення тут і надішліть його нам
<