भनाइ अनुसार, वसन्तमा खेत जोत्नुहोस् र गर्मीमा यो सम्म, शरद ऋतुमा फसल र जाडोमा अन्न भण्डार गर्नुहोस्।जाडो भनेको फसल काट्ने र स्वस्थ हुने मौसम हो, र यो मानव पाचन र अवशोषणको लागि उत्तम मौसम हो।

त्यसोभए जाडोको सुरुवात पछि हामीले कसरी उचित रूपमा स्वस्थ रहनुपर्छ?

जाडोको शुरुवातमा स्वास्थ्य संरक्षणको कुञ्जी भण्डारण हो।

लिडोङ, जाडोको सुरुवात भनेको जाडो आधिकारिक रूपमा आउँदैछ।यस समयमा, बिरुवाहरू सुकेका छन्।स्वास्थ्य खेती TCM अनुसार यिनको अवरोध र याङको सुरक्षामा आधारित हुनुपर्छ।

यो याङ को भण्डारण र यिन सार को संचय को सुविधा को लागी पर्याप्त निद्रा सुनिश्चित गर्न आवश्यक छ।थप रूपमा, न्यानो राख्दा र चिसो विरुद्ध सुरक्षा गर्दा, पोषण यिनमा ध्यान दिनुहोस् र बाह्य चिसो र अन्तर्जात सुख्खापन रोक्न।तपाईंले यिनलाई पोषण गर्ने केही खानेकुराहरू खान सक्नुहुन्छ, जस्तै कमलको जरा र नाशपाती।

भनाइ छ, "जाडोमा टनिक खाना खानुहोस् र वसन्तमा बाघसँग लड्नुहोस्"।परम्परागत चिनियाँ चिकित्साले वकालत गरेको मानिस र ब्रह्माण्ड बीचको पत्राचारको सिद्धान्त अनुसार, शरद ऋतु र जाडो शरीरलाई टोनिफाइ गर्न, पोषक तत्वहरू अवशोषित गर्न र शरीरको उपभोगको लागि उपयुक्त मौसमहरू हुन्।

"स्वास्थ्य संरक्षणको मुख्य उद्देश्य मानिसको सार, क्यूई र आत्मालाई सुधार गर्नु हो र जाडोको तीन महिना शरीरलाई टोनिफाइ गर्नको लागि सबैभन्दा उपयुक्त मौसम हो र अत्यधिक लागत प्रभावकारी हुन्छ।"फुजियान युनिभर्सिटी अफ ट्रेडिशनल चाइनिज मेडिसिनको इन्टरनल मेडिसिन विभागका विशेषज्ञ प्रोफेसर ह्वाङ सुपिङले टिभी कार्यक्रम "प्रसिद्ध डाक्टरहरूको साझा दृष्टिकोण" मा जाडोमा क्यूईलाई पोषण गर्ने अत्यधिक सिफारिस गरिएका औषधी सामग्रीहरूको बारेमा कुरा गर्दा उल्लेख गर्नुभयो:

"एस्ट्रागालस, कोडोनोप्सिस, रेडिक्स स्यूडोस्टेलारिया रगानोडर्मासूप पकाउनको लागि धेरै उपयुक्त।को प्रभावगानोडर्माप्रतिरक्षा सुधार मा उत्कृष्ट छ।थप रूपमा, म चिनियाँ याम, कमलको बीउ, कोइक्स बीउ, सेमेन युरियाल्स पनि सिफारिस गर्दछु।तिनीहरू प्लीहा सुधार गर्न र क्यूईलाई टोनिफाइ गर्नका लागि राम्रो खाना हुन्।"

"तर यदि तपाईं अत्यधिक आन्तरिक गर्मीबाट पीडित हुन चाहनुहुन्न भने अत्यधिक टोनिकहरू नलिनुहोस्।"

दैनिक टोनिफाइङको अतिरिक्त, न्यानो जाडो घाम अन्तर्गत, तपाइँ आफैलाई एक कप पनि बनाउन सक्नुहुन्छगानोडर्मा कफी.

परम्परागत चिनियाँ चिकित्सा अनुसार, जाडो स्वास्थ्य सेवाले मृगौला टोनिफाइमा ध्यान केन्द्रित गर्नुपर्छ।धेरैजसो कालो खानेकुराले मिर्गौलालाई पोषण दिने काम गर्ने भएकाले जाडो सुरु भएपछि कालो फङ्गस, कालो तिल, कालो सिमी र कालो चामलको उपयुक्त मात्रालाई आहारको मिश्रणमा थप्न सकिन्छ।

जाडोमा टनिक सेवन गर्दा चिसोबाट बच्ने र पेट न्यानो पार्ने कुरामा ध्यान दिनुहोस्।परम्परागत चिनियाँ औषधिको परिप्रेक्ष्यमा, जाडो मौसम "याङको क्षय र यिनको मेण" को प्रक्रियामा छ।तापमान अपेक्षाकृत कम छ।यदि तपाईंले न्यानो राख्नमा ध्यान दिनुभएन भने, तपाईंलाई चिसो लाग्न सजिलो हुन्छ, जसले चिसो खराबीले आन्द्रा र पेटलाई बाधा पुर्‍याउँछ, जसको कारण ग्यास्ट्रोइंटेस्टाइनल असुविधा हुन्छ।

परम्परागत चिनियाँ औषधिमा "कमजोरीलाई टोनिफाइ गर्ने र चिसोलाई न्यानो बनाउने" सिद्धान्त अनुसार, न्यानो-टोनिफाइङ कन्जी आन्द्रा र पेटलाई कन्डिसन गर्न प्रयोग गर्न सकिन्छ।खानामा शरीरको चिसो प्रतिरोधी क्षमता बढाउन न्यानो प्रकृतिको खाना बढी खानुपर्छ ।