E kii ana te whakatauki, parautia te mara i te koanga o te tau, a tae noa ki te raumati, i te ngahuru ka kokoti, i te takurua ka kohikohia he witi.Ko te takurua te wa pai ki te hauhake me te whakaora, a koinei te wa pai mo te nakunaku me te momi o te tangata.

Na me pehea e tika ai te noho hauora i muri i te timatanga o te takurua?

Ko te mea nui ki te tiaki hauora i te timatanga o te takurua ko te rokiroki.

Ko Lidong, te timatanga o te takurua, ko te tikanga kei te haere mai te takurua.I tenei wa, ka maroke nga tipu.Ko te maara hauora me hangai i runga i te aukati i te yin me te tiaki i te yang e ai ki a TCM.

He mea tika ki te whakarite i te nui o te moe kia pai ai te rokiroki o yang me te whakaemi o te yin essence.I tua atu, i te wa e mahana ana me te tiaki i te makariri, kia tupato ki te whangai i te yin me te aukati i te whakamahana o waho me te maroke mutunga.Ka taea e koe te kai i etahi kai e whangai ana i te yin penei i te pakiaka lotus me te pea.

E ai ki te whakatauki, “kai kai tonika i te takurua, whawhai te taika i te puna”.E ai ki te kaupapa o te reta korero i waenga i te tangata me te ao e tautokohia ana e te rongoa Hainamana, ko te ngahuru me te takurua te waa pai mo te whakakaha i te tinana, te tango matūkai, me te taapiri i te kai a te tinana.

"Ko te kaupapa matua o te tiaki hauora ko te whakapai ake i te hiranga, te qi me te wairua o te tangata, me nga marama e toru i te takurua ko te waa tino pai mo te whakapakari tinana me te tino utu."Ko Ahorangi Huang Suping, he tohunga mo te Tari o roto o te Whare Wananga o Fujian mo te rongoa Hainamana, i whakahuahia i roto i te kaupapa pouaka whakaata "Te Tiri Tirohanga o nga Taonga Rongonui" i te wa e korero ana mo nga taonga rongoa kua tino manakohia mo te whangai qi i te takurua:

"Astragalus, Codonopsis, Radix Pseudostellariae meGanodermahe tino pai mo te tunu hupa.Te painga oGanodermai roto i te whakapai ake i te mate he tino pai.I tua atu, ka tūtohu ano ahau ki te yam Hainamana, nga purapura lotus, nga purapura coix, Semen Euryales.He kai pai mo te whakapai ake i te kiko me te tonifying qi.

"Engari kaua e tango i te tonika nui ki te kore koe e mate i te wera o roto."

I tua atu i te toni i ia ra, i raro i te ra o te takurua, ka taea ano e koe te mahi kapukawhe Ganoderma.

E ai ki nga rongoa Hainamana tuku iho, me aro te tiaki hauora o te takurua ki te whakakaha o nga whatukuhu.Ko te nuinga o nga kai pango he mahi hei whangai i nga whatukuhu, no reira i muri i te timatanga o te takurua, ka taea te taapiri i te wahanga tika o te harore pango, te hamana pango, te pini pango me te raihi pango ki te ranunga kai.

Kia tupato ki te aukati i te makariri me te whakamahana i te kopu i te wa e tango ana i te tonika i te takurua.Mai i te tirohanga o nga rongoa Hainamana tuku iho, ko te ahuarangi o te takurua kei roto i te tukanga o te "ngoikore o yang me te waxing o yin".He iti te pāmahana.Ki te kore koe e aro ki te whakamahana, ka ngawari koe ki te hopu i te makariri, ka raru te kino o te makariri i nga whekau me te puku, ka pa mai te mamae o te kopu.

E ai ki te kaupapa o te "whakapaipai i te ngoikore me te whakamahana i te makariri" i roto i nga rongoa Hainamana tuku iho, ka taea te whakamahi i te congee whakamahana mo te whakamahana i nga whekau me te puku.I roto i te kai, me nui ake te kai i nga kai maana hei whakapai ake i te maeke o te tinana.