Kif jgħid il-qal, aħrat l-għalqa fir-rebbiegħa u saħħha fis-sajf, ħsad fil-ħarifa u aħżen il-qamħ fix-xitwa.Ix-xitwa hija l-istaġun biex tgawdi l-ħsad u l-irkupru, u huwa l-aħjar staġun għad-diġestjoni u l-assorbiment tal-bniedem.

Allura kif għandna raġonevolment inżommu b'saħħithom wara l-bidu tax-xitwa?

Iċ-ċavetta għall-preservazzjoni tas-saħħa fil-bidu tax-xitwa hija l-ħażna.

Lidong, il-Bidu tax-Xitwa, ifisser li x-xitwa ġejja uffiċjalment.F'dan iż-żmien, il-pjanti huma nixfu.Il-kultivazzjoni tas-saħħa għandha tkun ibbażata fuq ir-restrizzjoni tal-yin u s-salvagwardja tal-yang skont it-TCM.

Huwa meħtieġ li jiġi żgurat irqad suffiċjenti biex tiffaċilita l-ħażna ta 'yang u l-akkumulazzjoni ta' essenza yin.Barra minn hekk, filwaqt li żżomm sħun u tipproteġi kontra l-kesħa, tagħti attenzjoni lill-yin nutrizzjoni u l-prevenzjoni tat-tkessiħ estern u nixfa endoġenu.Tista 'tiekol xi ikel li jsostni l-yin bħall-għerq tal-lotus u l-lanġas.

Kif jgħid il-qal, "kol ikel toniku fix-xitwa u jiġġieled it-tigri fir-rebbiegħa".Skont il-prinċipju ta 'korrispondenza bejn il-bniedem u l-univers sostnut mill-mediċina tradizzjonali Ċiniża, il-ħarifa u x-xitwa huma l-istaġuni ideali biex tonifying il-ġisem, jassorbu n-nutrijenti, u jissupplimentaw il-konsum tal-ġisem.

"L-għan ewlieni tal-preservazzjoni tas-saħħa huwa li ttejjeb l-essenza, il-qi u l-ispirtu tal-bnedmin, u tliet xhur fix-xitwa huma l-aktar staġun adattat biex tonifika l-ġisem u huma kosteffettivi ħafna."Il-Professur Huang Suping, espert fid-Dipartiment tal-Mediċina Interna tal-Università ta 'Fujian tal-Mediċina Tradizzjonali Ċiniża, semma fil-programm tat-TV "Qsim tal-Opinjonijiet ta' Tobba Famużi" meta tkellem dwar il-materjali mediċinali rakkomandati ħafna għat-nutrizzjoni tal-qi fix-xitwa:

“Astragalus, Codonopsis, Radix Pseudostellariae uGanodermahuma adattati ħafna għat-tisjir tas-soppa.L-effett ta 'Ganodermafit-titjib tal-immunità hija pendenti.Barra minn hekk, nirrakkomanda wkoll yam Ċiniż, żerriegħa tal-lotus, żerriegħa tal-coix, Semen Euryales.Huma ikel tajjeb għat-titjib tal-milsa u t-tonifikazzjoni tal-qi.”

"Imma tieħux tonics eċċessivi jekk ma tridx tbati minn sħana interna eċċessiva."

Minbarra t-tonifikazzjoni ta 'kuljum, taħt ix-xemx sħuna tax-xitwa, tista' wkoll tagħmel lilek innifsek tazzaKafè Ganoderma.

Skont il-mediċina tradizzjonali Ċiniża, il-kura tas-saħħa tax-xitwa għandha tiffoka fuq it-tonifikazzjoni tal-kliewi.Ħafna mill-ikel iswed għandu l-funzjoni li jsostni l-kliewi, għalhekk wara l-bidu tax-xitwa, il-proporzjon xieraq ta 'fungus iswed, ġulġlien iswed, fażola sewda u ross iswed jista' jiżdied mat-taħlita tad-dieta.

Oqgħod attent biex tbiegħed il-kesħa u tsaħħan l-istonku meta tieħu toniċi fix-xitwa.Mill-perspettiva tal-mediċina tradizzjonali Ċiniża, il-klima tax-xitwa tinsab fil-proċess ta '"waxing ta' yang u waxing ta 'yin".It-temperatura hija relattivament baxxa.Jekk ma tagħtix attenzjoni biex iżżomm sħun, inti faċli biex taqbad riħ, li jikkawża li l-ħażen kiesaħ ifixkel l-intestini u l-istonku, li jwassal għal skumdità gastrointestinali.

Skont il-prinċipju ta '"tonifikazzjoni ta' defiċjenti u tisħin tal-kesħa" fil-mediċina tradizzjonali Ċiniża, il-congee ta 'tonifikazzjoni sħuna tista' tintuża biex tikkondizzjona l-imsaren u l-istonku.Fid-dieta, l-ikel ta 'natura sħuna għandu jittiekel aktar biex tittejjeb ir-reżistenza għall-kesħa tal-ġisem.