ശീതകാലം1

വസന്തകാലത്ത് നിലം ഉഴുതുമറിക്കുക, വേനൽക്കാലത്ത് ഉഴുതുമറിക്കുക, ശരത്കാലത്തിൽ വിളവെടുക്കുക, ശൈത്യകാലത്ത് ധാന്യം സംഭരിക്കുക എന്നതാണ് പഴഞ്ചൊല്ല്.ശീതകാലം വിളവെടുപ്പും വീണ്ടെടുക്കലും ആസ്വദിക്കാനുള്ള സമയമാണ്, മാത്രമല്ല ഇത് മനുഷ്യന്റെ ദഹനത്തിനും ആഗിരണത്തിനും ഏറ്റവും മികച്ച സീസണാണ്.

അങ്ങനെയെങ്കിൽ ശീതകാലം ആരംഭിച്ചതിന് ശേഷം നാം എങ്ങനെ ന്യായമായും ആരോഗ്യം നിലനിർത്തണം?

ശൈത്യകാലത്തിന്റെ തുടക്കത്തിൽ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തിന്റെ താക്കോൽ സംഭരണമാണ്.

ശീതകാലം2

ലിഡോംഗ്, ശീതകാലത്തിന്റെ ആരംഭം, ശീതകാലം ഔദ്യോഗികമായി വരുന്നു എന്നാണ്.ഈ സമയത്ത്, ചെടികൾ വാടിപ്പോകും.ടിസിഎം അനുസരിച്ച് യിൻ നിയന്ത്രിതവും യാങ്ങിന്റെ സംരക്ഷണവും അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതായിരിക്കണം ആരോഗ്യ കൃഷി.

ശീതകാലം3

യാങ്ങിന്റെ സംഭരണവും യിൻ സത്തയുടെ ശേഖരണവും സുഗമമാക്കുന്നതിന് മതിയായ ഉറക്കം ഉറപ്പാക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.കൂടാതെ, ഊഷ്മളത നിലനിർത്തുകയും തണുപ്പിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, യിൻ പോഷിപ്പിക്കുന്നതിനും ബാഹ്യ തണുപ്പും എൻഡോജെനസ് വരൾച്ചയും തടയുന്നതിനും ശ്രദ്ധിക്കുക.താമരയുടെ വേരും പേരയും പോലെ യിൻ പോഷിപ്പിക്കുന്ന ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് കഴിക്കാം.

ശീതകാലം4

പഴഞ്ചൊല്ല് പറയുന്നതുപോലെ, "ശൈത്യകാലത്ത് ടോണിക്ക് ഭക്ഷണം കഴിക്കുക, വസന്തകാലത്ത് കടുവയോട് പോരാടുക".പരമ്പരാഗത ചൈനീസ് വൈദ്യശാസ്ത്രം അനുശാസിക്കുന്ന മനുഷ്യനും പ്രപഞ്ചവും തമ്മിലുള്ള കത്തിടപാടുകളുടെ തത്വമനുസരിച്ച്, ശരത്കാലവും ശീതകാലവും ശരീരത്തെ ടോൺ ചെയ്യുന്നതിനും പോഷകങ്ങൾ ആഗിരണം ചെയ്യുന്നതിനും ശരീരത്തിന്റെ ഉപഭോഗം പൂരകമാക്കുന്നതിനും അനുയോജ്യമായ സീസണുകളാണ്.

ശീതകാലം5

"മനുഷ്യരുടെ സത്ത, ക്വി, ആത്മാവ് എന്നിവ മെച്ചപ്പെടുത്തുക എന്നതാണ് ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തിന്റെ പ്രധാന ലക്ഷ്യം, ശൈത്യകാലത്ത് മൂന്ന് മാസങ്ങൾ ശരീരത്തെ ടോൺ ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ സീസണാണ്, മാത്രമല്ല ഇത് വളരെ ചെലവേറിയതുമാണ്."ഫുജിയാൻ യൂണിവേഴ്‌സിറ്റി ഓഫ് ട്രഡീഷണൽ ചൈനീസ് മെഡിസിനിലെ ഇന്റേണൽ മെഡിസിൻ വിഭാഗത്തിലെ വിദഗ്ധനായ പ്രൊഫസർ ഹുവാങ് സൂപ്പിംഗ്, "പ്രശസ്ത ഡോക്ടർമാരുടെ വീക്ഷണങ്ങൾ പങ്കിടൽ" എന്ന ടിവി പ്രോഗ്രാമിൽ, ശൈത്യകാലത്ത് ക്വിയെ പോഷിപ്പിക്കുന്നതിന് വളരെ ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന ഔഷധ പദാർത്ഥങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുമ്പോൾ പരാമർശിച്ചു:

“ആസ്ട്രഗലസ്, കോഡോനോപ്സിസ്, റാഡിക്സ് സ്യൂഡോസ്റ്റെല്ലേറിയ, കൂടാതെഗാനോഡെർമസൂപ്പ് പാചകത്തിന് വളരെ അനുയോജ്യമാണ്.പ്രഭാവംഗാനോഡെർമപ്രതിരോധശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിൽ മികച്ചതാണ്.കൂടാതെ, ചൈനീസ് യാമം, താമര വിത്തുകൾ, കോയിക്സ് വിത്തുകൾ, ബീജം യൂറിയൽസ് എന്നിവയും ഞാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.പ്ലീഹ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും ക്വി ടോൺ ചെയ്യുന്നതിനും അവ നല്ല ഭക്ഷണമാണ്.

ശീതകാലം6

"എന്നാൽ അമിതമായ ആന്തരിക ചൂട് അനുഭവിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ അമിതമായ ടോണിക്കുകൾ കഴിക്കരുത്."

ദിവസേനയുള്ള ടോണിഫൈയിംഗ് കൂടാതെ, ചൂടുള്ള ശൈത്യകാല സൂര്യനു കീഴിൽ, നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം ഒരു കപ്പ് ഉണ്ടാക്കാംഗാനോഡെർമ കോഫി.

ശീതകാലം7

പരമ്പരാഗത ചൈനീസ് വൈദ്യശാസ്ത്രം അനുസരിച്ച്, ശീതകാല ആരോഗ്യ സംരക്ഷണം കിഡ്നി ടോണിഫൈയിംഗിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കണം.മിക്ക കറുത്ത ഭക്ഷണങ്ങൾക്കും വൃക്കകളെ പോഷിപ്പിക്കുന്ന പ്രവർത്തനമുണ്ട്, അതിനാൽ മഞ്ഞുകാലം ആരംഭിച്ചതിന് ശേഷം, കറുത്ത കുമിൾ, കറുത്ത എള്ള്, കറുത്ത പയർ, കറുത്ത അരി എന്നിവയുടെ അനുയോജ്യമായ അനുപാതത്തിൽ ഡയറ്റ് മിശ്രിതത്തിൽ ചേർക്കാവുന്നതാണ്.

ശീതകാലം8 ശീതകാലം9

ശൈത്യകാലത്ത് ടോണിക്ക് കഴിക്കുമ്പോൾ തണുപ്പ് ഒഴിവാക്കാനും വയറ് ചൂടാക്കാനും ശ്രദ്ധിക്കുക.പരമ്പരാഗത ചൈനീസ് വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിന്റെ വീക്ഷണകോണിൽ, ശീതകാല കാലാവസ്ഥ "യാങ്ങിന്റെ ക്ഷയവും യിൻ മെഴുകുതിരിയും" പ്രക്രിയയിലാണ്.താപനില താരതമ്യേന കുറവാണ്.ഊഷ്മളത നിലനിർത്താൻ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ജലദോഷം പിടിപെടാൻ എളുപ്പമാണ്, ഇത് ജലദോഷം കുടലിനെയും ആമാശയത്തെയും തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും ദഹനനാളത്തിന്റെ അസ്വസ്ഥതയിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യും.

പരമ്പരാഗത ചൈനീസ് വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിലെ "കുറവുള്ളവരെ ടോണൈസ് ചെയ്യുകയും തണുപ്പിനെ ചൂടാക്കുകയും ചെയ്യുക" എന്ന തത്വമനുസരിച്ച്, കുടലും വയറും കണ്ടീഷനിംഗ് ചെയ്യാൻ ചൂട്-ടോണിഫൈയിംഗ് കോംഗി ഉപയോഗിക്കാം.ഭക്ഷണത്തിൽ, ശരീരത്തിന്റെ തണുത്ത പ്രതിരോധം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് ഊഷ്മള സ്വഭാവമുള്ള ഭക്ഷണം കൂടുതൽ കഴിക്കണം.

ശീതകാലം10


പോസ്റ്റ് സമയം: നവംബർ-08-2022

നിങ്ങളുടെ സന്ദേശം ഞങ്ങൾക്ക് അയക്കുക:

നിങ്ങളുടെ സന്ദേശം ഇവിടെ എഴുതി ഞങ്ങൾക്ക് അയക്കുക
<