শীত ১

কথায় আছে, বসন্তে ক্ষেত লাঙ্গল করুন এবং গ্রীষ্মে না হওয়া পর্যন্ত, শরতে ফসল কাটুন এবং শীতকালে শস্য সঞ্চয় করুন।শীতকাল হল ফসল কাটা এবং পুনরুদ্ধার উপভোগ করার ঋতু, এবং এটি মানুষের হজম ও শোষণের জন্য সেরা ঋতু।

তাহলে শীতের শুরুর পর আমাদের কীভাবে যুক্তিসঙ্গতভাবে সুস্থ রাখা উচিত?

শীতের শুরুতে স্বাস্থ্য সংরক্ষণের চাবিকাঠি হল স্টোরেজ।

শীত ২

লিডং, শীতের শুরু, মানে আনুষ্ঠানিকভাবে শীত আসছে।এ সময় গাছপালা শুকিয়ে যায়।টিসিএম অনুসারে ইয়নের সীমাবদ্ধতা এবং ইয়াং সুরক্ষার উপর ভিত্তি করে স্বাস্থ্য চাষ করা উচিত।

শীত ৩

ইয়াং সঞ্চয় এবং ইয়িন এসেন্স জমা করার সুবিধার্থে পর্যাপ্ত ঘুম নিশ্চিত করা প্রয়োজন।উপরন্তু, উষ্ণ রাখা এবং ঠান্ডা থেকে রক্ষা করার সময়, ইয়িনকে পুষ্টিকর এবং বাহ্যিক শীতলতা এবং অন্তঃসত্ত্বা শুষ্কতা প্রতিরোধে মনোযোগ দিন।আপনি কিছু খাবার খেতে পারেন যা ইয়িনকে পুষ্ট করে যেমন পদ্মমূল এবং নাশপাতি।

শীত ৪

কথায় আছে, "শীতে টনিক খাবার খান এবং বসন্তে বাঘের সাথে লড়াই করুন"।চিরাচরিত চীনা ঔষধ দ্বারা সমর্থিত মানুষ এবং মহাবিশ্বের মধ্যে চিঠিপত্রের নীতি অনুসারে, শরৎ এবং শীত হল শরীরকে টোনাফাই করার জন্য, পুষ্টি শোষণ করার জন্য এবং শরীরের সেবনের পরিপূরক করার জন্য আদর্শ ঋতু।

শীত ৫

"স্বাস্থ্য সংরক্ষণের মূল উদ্দেশ্য হল মানুষের সারমর্ম, কিউই এবং আত্মাকে উন্নত করা এবং শীতের তিন মাস শরীরকে টোনাফাই করার জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত ঋতু এবং অত্যন্ত ব্যয়বহুল।"প্রফেসর হুয়াং সুপিং, ফুজিয়ান ইউনিভার্সিটি অফ ট্র্যাডিশনাল চাইনিজ মেডিসিনের অভ্যন্তরীণ মেডিসিন বিভাগের একজন বিশেষজ্ঞ, টিভি প্রোগ্রাম "বিখ্যাত ডাক্তারদের দৃষ্টিভঙ্গি ভাগ করে নেওয়া" তে উল্লেখ করেছেন যখন শীতে কিউই পুষ্টিকর করার জন্য উচ্চ-প্রস্তাবিত ওষুধের উপকরণ সম্পর্কে কথা বলেছেন:

"অ্যাস্ট্রাগালাস, কোডোনোপসিস, রেডিক্স সিউডোস্টেলারিয়া এবংগ্যানোডার্মাস্যুপ রান্নার জন্য খুবই উপযুক্ত।প্রভাবেগ্যানোডার্মাঅনাক্রম্যতা উন্নত অসামান্য.এছাড়াও, আমি চাইনিজ ইয়াম, পদ্মের বীজ, কোইক্স বীজ, বীর্য ইউরিয়ালেসের পরামর্শ দিই।এগুলি প্লীহা উন্নত করতে এবং কিউই টোনিফাই করার জন্য ভাল খাবার।"

শীত ৬

"কিন্তু আপনি যদি অতিরিক্ত অভ্যন্তরীণ উত্তাপে ভুগতে না চান তবে অতিরিক্ত টনিক গ্রহণ করবেন না।"

প্রতিদিন টোনিফাই করার পাশাপাশি, শীতের উষ্ণ সূর্যের নীচে, আপনি নিজেকে এক কাপও তৈরি করতে পারেনগ্যানোডার্মা কফি.

শীত ৭

ঐতিহ্যবাহী চীনা ওষুধের মতে, শীতকালীন স্বাস্থ্যসেবা কিডনি টোনিফাই করার দিকে মনোনিবেশ করা উচিত।বেশিরভাগ কালো খাবারে কিডনির পুষ্টির কাজ আছে, তাই শীতের শুরুর পর ডায়েট মিক্সে কালো ছত্রাক, কালো তিল, কালো মটরশুটি এবং কালো চালের উপযুক্ত অনুপাত যোগ করা যেতে পারে।

শীত ৮ শীত9

শীতকালে টনিক গ্রহণ করার সময় ঠান্ডা প্রতিরোধ এবং পেট গরম করার দিকে মনোযোগ দিন।ঐতিহ্যবাহী চীনা ঔষধের দৃষ্টিকোণ থেকে, শীতকালীন জলবায়ু "ইয়াং এর ক্ষয় এবং ইয়িন এর মোম" প্রক্রিয়ার মধ্যে রয়েছে।তাপমাত্রা তুলনামূলকভাবে কম।আপনি যদি উষ্ণ রাখার দিকে মনোযোগ না দেন, তাহলে আপনার সর্দি ধরা সহজ, যা ঠান্ডা মন্দ অন্ত্র এবং পাকস্থলীকে ব্যাহত করবে, যার ফলে গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল অস্বস্তি হবে।

ঐতিহ্যগত চীনা ওষুধের "ঘাটতিকে টোনিফাই করা এবং ঠান্ডা গরম করার" নীতি অনুসারে, উষ্ণ-টোনিফাইং কনজি অন্ত্র এবং পাকস্থলীর কন্ডিশনার জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে।খাবারে উষ্ণ প্রকৃতির খাবার বেশি খেতে হবে যাতে শরীরের ঠান্ডা প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে।

শীত 10


পোস্টের সময়: নভেম্বর-০৮-২০২২

আমাদের কাছে আপনার বার্তা পাঠান:

এখানে আপনার বার্তা লিখুন এবং আমাদের পাঠান
<