Зіма1

Як гаворыцца, поле вясной араць, а летам араць, восенню збіраць ураджай, а зімой захоўваць збожжа.Зіма - сезон атрымання ўраджаю і аздараўлення, а таксама лепшы час для стрававання і паглынання чалавека.

Такім чынам, як разумна захаваць здароўе пасля пачатку зімы?

Заклад захавання здароўя ў пачатку зімы - захоўванне.

Зіма2

Лідонг, пачатак зімы, азначае, што зіма афіцыйна надыходзіць.У гэты час расліны завядаюць.Вырошчванне здароўя павінна быць заснавана на абмежаванні інь і захаванні ян у адпаведнасці з TCM.

Зіма3

Неабходна забяспечыць дастатковы сон, каб палегчыць захоўванне ян і назапашванне сутнасці інь.Акрамя таго, захоўваючы цяпло і абараняючы ад холаду, звярніце ўвагу на харчаванне інь і прадухіленне вонкавага астуджэння і эндагеннай сухасці.Вы можаце ёсць некаторыя прадукты, якія сілкуюць інь, такія як корань лотаса і груша.

Зіма4

Як гаворыцца, «зімой еж танізавальны корм, а вясной змагайся з тыграм».У адпаведнасці з прынцыпам адпаведнасці паміж чалавекам і сусветам, які прапагандуе традыцыйная кітайская медыцына, восень і зіма з'яўляюцца ідэальнымі сезонамі для танізавання арганізма, паглынання пажыўных рэчываў і папаўнення спажывання арганізмам.

Зіма5

«Асноўная мэта захавання здароўя - палепшыць сутнасць, цёх і дух чалавека, і тры месяцы зімой з'яўляюцца найбольш прыдатным сезонам для танізацыі цела і вельмі эканамічна эфектыўныя».Эксперт кафедры ўнутраных хвароб Фуцзяньскага ўніверсітэта традыцыйнай кітайскай медыцыны прафесар Хуан Супін у тэлепраграме «Дзелімся пунктам гледжання знакамітых лекараў», распавядаючы пра рэкамендаваныя лячэбныя рэчывы для падсілкоўвання цёх зімой, адзначыў:

«Астрагал, Codonopsis, Radix Pseudostellariae іГанодермавельмі падыходзяць для варэння супу.Эфект адГанодермау павышэнні імунітэту з'яўляецца выдатным.Акрамя таго, я таксама рэкамендую кітайскі ямс, насенне лотаса, насенне коікса, сперму Euriales.Яны з'яўляюцца добрай ежай для паляпшэння селязёнкі і танізацыі цёх».

Зіма6

«Але не прымайце занадта шмат тонікаў, калі вы не хочаце пакутаваць ад празмернага ўнутранага цяпла».

У дадатак да штодзённага танізаваньню, пад цёплым зімовым сонцам вы таксама можаце зрабіць сабе кубакКава ганодерма.

Зіма7

У адпаведнасці з традыцыйнай кітайскай медыцынай, зімовая ахова здароўя павінна быць накіравана на танізацыю нырак.Большасць чорных прадуктаў выконваюць функцыю харчавання нырак, таму пасля пачатку зімы ў дыетычную сумесь можна дадаць адпаведную долю чорных грыбоў, чорнага кунжуту, чорных бабоў і чорнага рысу.

Зіма8 Зіма9

Звяртайце ўвагу на тое, каб засцерагчыся ад прастуды і саграваць страўнік, калі зімой прымаеце агульнаўмацавальныя сродкі.З пункту гледжання традыцыйнай кітайскай медыцыны, зімовы клімат знаходзіцца ў працэсе «зніжэння ян і росту інь».Тэмпература адносна нізкая.Калі вы не будзеце ўважліва сагрэцца, вы лёгка прастудзіцца, што прывядзе да таго, што прастуда парушыць працу кішачніка і страўніка, што прывядзе да страўнікава-кішачнага дыскамфорту.

У адпаведнасці з прынцыпам «танізавальнага дэфіцыту і сагравання холаду» ў традыцыйнай кітайскай медыцыне, танізуючае адвар можна выкарыстоўваць для кандыцыянавання кішачніка і страўніка.У рацыёне варта больш ужываць цёплай ежы, каб павысіць холадаўстойлівасць арганізма.

Зіма10


Час публікацыі: 8 лістапада 2022 г

Адпраўце нам паведамленне:

Напішыце тут сваё паведамленне і адпраўце яго нам
<