جيئن چوڻي آهي ته، بهار ۾ پوکيو ۽ اونهاري ۾ ان کي پوکيو، سرء ۾ فصل ۽ سياري ۾ اناج گڏ ڪريو.سيارو فصل لڻڻ ۽ صحتيابي حاصل ڪرڻ جو موسم آهي، ۽ انسان جي هضم ۽ جذب لاءِ بهترين موسم آهي.

تنهن ڪري اسان کي سياري جي شروعات کان پوء صحت مند ڪيئن رکڻ گهرجي؟

سياري جي شروعات ۾ صحت جي حفاظت جي ڪنجي اسٽوريج آهي.

لدونگ، سياري جي شروعات، مطلب ته سيارو سرڪاري طور تي اچي رهيو آهي.هن وقت، ٻوٽا سڪي ويا آهن.صحت جي پوک تي ٻڌل هجڻ گهرجي ين جي پابندي ۽ يانگ جي حفاظت TCM جي مطابق.

اهو ضروري آهي ته ڪافي ننڊ کي يقيني بڻائڻ لاء يانگ جي اسٽوريج ۽ ين جوهر جي جمع کي آسان بڻائي سگهجي.ان کان علاوه، گرم رکڻ ۽ سردي جي خلاف حفاظت ڪرڻ دوران، غذائي شين تي ڌيان ڏيو ۽ ٻاهرين ٿڌي ۽ اندروني خشڪي کي روڪڻ.توهان ڪجهه کاڌو کائي سگهو ٿا جيڪي ين کي غذا ڏين ٿا جهڙوڪ لوٽس روٽ ۽ ناشپات.

جيئن چوڻي آهي ته ”سياري ۾ ٽينڪ کاڌو کائو ۽ بهار ۾ شينهن سان وڙهو“.انسان ۽ ڪائنات جي وچ ۾ خط و ڪتابت جي اصول جي مطابق روايتي چيني دوائن جي مدد سان، سرء ۽ سياري جسم کي تيز ڪرڻ، غذائي اجزاء کي جذب ڪرڻ ۽ جسم جي استعمال کي پورو ڪرڻ لاء مثالي موسم آهن.

”صحت جي حفاظت جو بنيادي مقصد انسان جي روح، جوهر ۽ روح کي بهتر بنائڻ آهي ۽ سياري جا ٽي مهينا جسم کي تندرست ڪرڻ لاءِ سڀ کان وڌيڪ موزون موسم آهن ۽ انتهائي قيمتي هوندا آهن.پروفيسر هوانگ سوپنگ، فوجيان يونيورسٽي آف ٽريڊيشنل چائنيز ميڊيسن جي اندروني دوائن جي شعبي ۾ هڪ ماهر، ٽي وي پروگرام ”مشهور ڊاڪٽرن جا نظريا شيئرنگ“ ۾ ذڪر ڪيو، جڏهن سياري ۾ غذائي غذائيت لاءِ انتهائي تجويز ڪيل دوائن جي مواد بابت ڳالهائيندي چيو:

Astragalus، Codonopsis، Radix Pseudostellariae ۽گانوڊرماسوپ پچائڻ لاء بلڪل مناسب آهن.جو اثرگانوڊرمامدافعت کي بهتر بنائڻ ۾ شاندار آهي.ان کان علاوه، مان پڻ سفارش ڪريان ٿو چيني يام، لوٽس ٻج، ڪوئڪس ٻج، سيمن يوريلس.اهي سپلين کي بهتر ڪرڻ ۽ ڪائي کي ٽونائي ڪرڻ لاءِ سٺو کاڌو آهن.

”پر جيڪڏهن توهان نه ٿا چاهيو ته گهريلو اندروني گرميءَ جو شڪار ٿيڻ چاهيو ته وڌيڪ ٽونڪس نه وٺو.

روزاني ٽونائيفنگ کان علاوه، گرم سياري جي سج جي هيٺان، توهان پڻ پنهنجو پاڻ کي هڪ پيالو ٺاهي سگهو ٿاگانوڊرما ڪافي.

روايتي چيني دوائن جي مطابق، سياري جي صحت جي سار سنڀار کي گردئن ٽونائيفنگ تي ڌيان ڏيڻ گهرجي.اڪثر ڪارا کاڌا گردن جي غذائيت جو ڪم ڪن ٿا، ان ڪري سياري جي شروعات کان پوءِ مناسب مقدار ۾ ڪاري فنگس، ڪارا تل، ڪاري ڀاڄيون ۽ ڪارا چانور شامل ڪري سگهجن ٿا.

سياري ۾ ٽانڪس وٺڻ وقت سردي کان بچڻ ۽ معدي کي گرم ڪرڻ تي ڌيان ڏيو.روايتي چيني دوائن جي نقطه نظر کان، سياري جي موسم "ينگ جي ختم ٿيڻ ۽ ين جي موم" جي عمل ۾ آهي.گرمي پد نسبتا گهٽ آهي.جيڪڏهن توهان گرم رکڻ تي ڌيان نه ڏيو ته توهان کي ٿڌ پڪڙ ۾ آسان ٿي ويندي آهي، جنهن جي ڪري سردي جي خرابي آنت ۽ معدي کي خراب ڪري ٿي، جنهن جي نتيجي ۾ معدي جي تڪليف ٿيندي.

روايتي چيني دوائن ۾ ”گهٽ کي ٽانفائي ڪرڻ ۽ سردي کي گرم ڪرڻ“ جي اصول مطابق، گرم ٽونائيفنگ ڪنجي کي آنڊن ۽ معدي کي ٺيڪ ڪرڻ لاءِ استعمال ڪري سگهجي ٿو.جسم جي ٿڌي مزاحمت کي بهتر بڻائڻ لاءِ غذا ۾ گرم طبيعت وارو کاڌو وڌيڪ کائڻ گهرجي.