Mar a tha an abairt ag ràdh, treabhadh an achadh as t-earrach agus gus an tèid e as t-samhradh, buain as t-fhoghar agus stòraich gràn sa gheamhradh.Is e geamhradh an ràithe airson a bhith a 'faighinn tlachd à fogharan agus ath-bheothachadh, agus is e seo an ràithe as fheàrr airson a bhith a' cnàmhadh agus a 'gabhail a-steach daonna.

Mar sin ciamar a bu chòir dhuinn gu reusanta cumail fallain às deidh toiseach a’ gheamhraidh?

Is e stòradh an iuchair airson gleidheadh ​​​​slàinte aig toiseach a 'gheamhraidh.

Tha Lidong, toiseach a' Gheamhraidh, a' ciallachadh gu bheil an geamhradh a' tighinn gu h-oifigeil.Aig an àm seo, tha na lusan a 'crìonadh.Bu chòir àiteachadh slàinte a bhith stèidhichte air cuingealachadh yin agus dìon yang a rèir TCM.

Feumar dèanamh cinnteach à cadal gu leòr gus stòradh yang a stòradh agus cruinneachadh brìgh yin.A bharrachd air an sin, fhad ‘s a chumas tu blàth agus a’ dìon an aghaidh fuachd, thoir aire do yin beathachaidh agus casg air fuarachadh taobh a-muigh agus tiormachd endogenous.Faodaidh tu cuid de bhiadhan a tha a’ beathachadh yin ithe leithid freumh lotus agus pear.

Mar a tha an abairt ag ràdh, "ith biadh tonic sa gheamhradh agus sabaid tìgear as t-earrach".A rèir a’ phrionnsapail de chonaltradh eadar an duine agus an cruinne-cè a tha air a mholadh le leigheas traidiseanta Sìneach, is e foghar agus geamhradh na ràithean as fheàrr airson a bhith a’ tònaigeadh a’ chuirp, a’ gabhail a-steach beathachadh, agus a’ cur ri caitheamh na buidhne.

“Is e prìomh adhbhar gleidheadh ​​​​slàinte a bhith a’ leasachadh brìgh, qi agus spiorad mac an duine, agus is e trì mìosan sa gheamhradh an ràithe as freagarraiche airson tòna a ’chuirp agus tha iad gu math cosg-èifeachdach.”Thug an t-Àrd-ollamh Huang Suping, eòlaiche ann an Roinn Leigheas Taobh a-staigh Oilthigh Leigheas Sìneach Traidiseanta Fujian, iomradh anns a’ phrògram Tbh “Sharing Viewpoints of Famous Doctors” nuair a bha e a’ bruidhinn air na stuthan leigheis a tha air am moladh gu mòr airson qi beathachaidh sa gheamhradh:

“Astragalus, Codonopsis, Radix Pseudostellariae agusGanodermatha iad air leth freagarrach airson còcaireachd brot.A' bhuaidh a tha aigGanodermaann a bhith a’ leasachadh dìonachd air leth math.A bharrachd air an sin, tha mi cuideachd a 'moladh yam Sìneach, sìol lotus, sìol coix, Semen Euryales.'S e deagh bhiadh a th' annta airson an damh a leasachadh agus an qi a thònachadh."

“Ach na gabh cus tonics mura h-eil thu airson fulang le cus teas a-staigh.”

A bharrachd air fuaimneachadh làitheil, fo ghrian blàth a’ gheamhraidh, faodaidh tu cuideachd cupa a dhèanamh dhut fhèincofaidh Ganoderma.

A rèir leigheas traidiseanta Sìneach, bu chòir cùram slàinte geamhraidh fòcas a chuir air tònachadh dubhaig.Tha gnìomh aig a’ mhòr-chuid de bhiadhan dubha na dubhagan a bheathachadh, agus mar sin às deidh toiseach a’ gheamhraidh, faodar a’ chuibhreann iomchaidh de fhungas dubh, sesame dubh, pònairean dubha agus rus dubh a chur ris a’ mheasgachadh daithead.

Thoir aire do bhith a’ cumail air falbh an fhuachd agus a’ blàthachadh na stamag nuair a bhios tu a’ gabhail tonics sa gheamhradh.Bho shealladh leigheas traidiseanta Sìneach, tha gnàth-shìde a’ gheamhraidh an-dràsta “a’ crìonadh yang agus a ’cìreadh yin”.Tha an teòthachd an ìre mhath ìosal.Mura toir thu aire do bhith a’ cumail blàth, tha e furasta dhut fuachd a ghlacadh, a bheir air an droch fhuachd dragh a chuir air caolan agus stamag, ag adhbhrachadh mì-chofhurtachd gastrointestinal.

A rèir a’ phrionnsapail de “a bhith ag èigheach an easbhaidh agus a’ blàthachadh an fhuachd ”ann an leigheas traidiseanta Sìneach, faodar an congee blàth-thonn a chleachdadh airson a bhith a’ suidheachadh caolan agus stamag.Anns an daithead, bu chòir biadh blàth-nàdarrach a bhith air ithe nas motha gus neart fuar na bodhaig a leasachadh.