Tosaíonn Grain bachlóga, (Sínis: 小满), an 8ú téarma gréine de bhliain, ar 21 Bealtaine agus críochnaíonn sé ar 5 Meitheamh i mbliana.Ciallaíonn sé go bhfuil na síolta ó na gráin ag éirí iomlán ach nach bhfuil siad aibí.Ag an am seo, tháinig an aimsir níos teo de réir a chéile agus thosaigh an bháisteach ag méadú.Is pointe casaidh é na bachlóga grán maidir le caomhnú na gréine téarmaíochta, rud a chuireann tús le samhradh te agus tais.I gcás go leor daoine, tá taise-teas dofhulaingthe agus is féidir go héasca ina chúis le galar coirp uile.Dá bhrí sin, tar éis bachlóga grán, ní mór cúram sláinte tús a chur le damáiste ó taise-teas a chosc, arb é an chéad tosaíocht de chaomhnú sláinte an tsamhraidh.

Na “Trí Leithreas” maidir le caomhnú na sláinte tar éis bachlóga grán

Ag ithe searbh glasraí

Is cosúil le tonics a ghlacadh glasraí searbha a ithe in aimsir te.Tar éis Grain bachlóga, tá an aimsir te de réir a chéile.Ag an am seo, is féidir le daoine a bhfuil goile lag a ithe roinnt glasraí teas-imréitigh, purgóideach bheith mar thoradh agus blasta, mar gourd searbh agus leitís.

Is féidir le glasraí searbh dul isteach sa chroí-fhadlíne chun an tine croí a ísliú agus an tine croí a bhaint chun an intinn a mhaolú.Is féidir le roinnt glasraí searbh a ithe tine a dhraenáil agus teas an tsamhraidh a réiteach, an spleen a neartú, goile a mhéadú agus díleá a chur chun cinn.

Rcomhlánaighansoláthar uisce an chomhlachta

Ó thús na bachlóga grán, ídíonn an comhlacht níos mó uisce, agus tá riandúile éagsúla eisfhearadh freisin le allais.Ní leor uisce óil ina n-aonar chun freastal ar riachtanais an chomhlachta, mar sin is gá modhanna éagsúla hiodráitithe a roghnú.

De réir mar a théann an rá, tá trí chineál glasraí nó torthaí ar fáil le linn théarma gréine Grain Buds, agus tagraíonn siad do chúcamar, sprouts gairleog, agus silíní.Tá torthaí agus glasraí séasúracha saibhir i vitimíní agus eilimintí mianraí, rud nach féidir ach uisce an chomhlachta a athlánú ach freisin riandúile a fhorlíonadh.

Dtaise ispel

Is tús “fliuch” é Grain bachlóga.Ag an am seo, téann an taise isteach sa chorp daonna agus fanann “go foighneach” go dtí go mbíonn teas an tsamhraidh faoi lán seoil, agus tagann teas agus taise an tsamhraidh taobh istigh agus taobh amuigh, rud a fhágann galair éagsúla, mar shampla scoilteacha, beriberi agus éidéime.

Rialaíonn spleen gluaiseacht agus claochlú uisce-taise, agus is féidir le dea-fheidhm spleen agus boilg a bhaint as qi taise bhreis.Is féidir leat níos mó bianna a ithe a neartaíonn an spleen agus a chuireann bac ar thaise cosúil le pónairí ríse, gourd luffa agus dioscóire chun an t-ualach gastrointestinal a laghdú.

Is féidir leat cócaireacht freisinGanodermapeacach, pónairí dearga agus síolta coix isteach congee.Ganodermapeacachciúiníonn sé an spiorad agus cuidíonn sé leis an gcodladh, neartaíonn síolta coix an spleen agus cuireann sé deireadh le taise, agus cuireann pónairí dearga cosc ​​​​ar uisce, scaipeann at agus neartaíonn an spleen agus boilg.Is féidir le tomhaltas rialta na dtrí cuidiú leis an easnamh a fhorlíonadh, an boilg a chothú agus an t-at agus an taise a scaipeadh.

MoltaReishiOideas

Coix Síl Congee leGanoderma sinenseagus Pónairí Dearga

Comhábhair Bhia: 100 gram de shíolta coix, 25 gram de dhátaí (triomaithe), 50 gram de pónairí dearg, 10 gram de Ganoherb orgánachGanóidpeacachslices, agus méid beag de siúcra gránaithe bán.

Treoracha:

1. Soak síolta coix agus pónairí dearg in uisce te ar feadh leath lae;sruthlaighGanoderma sinenseslices in uisce;bain claiseanna as dátaí agus soak in uisce iad.

2. Cuir síolta coix, pónairí dearga,Ganoderma sinenseslisní agus dátaí isteach sa phota le chéile.

3. Cuir uisce leis chun congee a dhéanamh, agus ar deireadh sprinkle le siúcra chun blas a chur air.

Na “TríIleithreasa”onhsláintepáirithintatar éis bachlóga grán

Etomhaltas iomarcach bianna aigéadacha te-spicy

Is féidir leis an méadú ar ghníomhaíochtaí oíche sa samhradh teas inmheánach a ghiniúint go héasca, rud a fhágann comharthaí de theas inmheánach iomarcach mar constipation, ulcers béil agus scornach tinn.

Ba chóir duit níos lú bianna aigéadacha te-spicy a ithe ach níos mó anraith pónaire mung agus tae fionnuar a ól chun cosc ​​​​a chur ar fhorshuíomh teasa inmheánach agus teas seachtrach.

OVertomhaltas bianna fuar agus deochanna

De réir mar a leanann an teocht ag ardú sa samhradh, is maith le daoine go minic teas an tsamhraidh a scaipeadh le deochanna fuara.D'fhéadfadh pian bhoilg, buinneach agus comharthaí eile a bheith mar thoradh ar thomhaltas iomarcach deochanna fuara.Maidir le aiste bia, ba cheart duit aird a thabhairt ar thomhaltas iomarcach bianna amh nó fuar a sheachaint.

Suaimhneas síoraí

Le linn thréimhse na bachlóga grán, bíonn claonadh ag daoine a bheith gan staonadh.Deirtear i míochaine thraidisiúnta na Síne, “Cuireann malaí tine agus gaoithe suas a chéile”, a dtugann síceolaithe “stróc teasa mhothúchánach” air.

Ag an am seo, ba cheart duit aird a thabhairt ar do ghiúmar a choigeartú, spiorad sona a chothabháil, agus dúlagar, imní, fearg agus droch-mhothúcháin eile a sheachaint.

Nuair a thagann deireadh leis an earrach agus nuair a thagann an samhradh, buaineann an deisceart agus cuireann sí sa samhradh, agus fáiltíonn an taobh ó thuaidh do ghráin lán ach níl siad aibí.Is trí obair chrua a bhaintear amach i gcónaí fómhar na “Blóga Gráinne”.