Kiel oni diras, plugu la kampon printempe kaj prilaboru ĝin somere, rikoltu aŭtune kaj stoku grenon vintre.Vintro estas la sezono por ĝui rikoltojn kaj resaniĝon, kaj ĝi estas la plej bona sezono por homa digestado kaj sorbado.

Do kiel ni prudente restu sanaj post la komenco de la vintro?

La ŝlosilo por la sankonservado komence de vintro estas stokado.

Lidong, la Komenco de Vintro, signifas, ke la vintro oficiale venas.En ĉi tiu tempo, la plantoj velkas.Sankultivado devus baziĝi sur limigo de jino kaj protektado de jango laŭ TCM.

Necesas certigi sufiĉan dormon por faciligi la stokadon de jango kaj la amasiĝon de jina esenco.Krome, tenante varman kaj protektante kontraŭ la malvarmo, atentu nutran jinon kaj malhelpi eksteran malvarmigon kaj endogenan sekecon.Vi povas manĝi iujn manĝaĵojn, kiuj nutras jinon, kiel lotusradikon kaj piron.

Kiel diras la diro, "manĝu tonikan manĝaĵon vintre kaj batalu tigron printempe".Laŭ la principo de korespondado inter homo kaj universo pledata de la tradicia ĉina medicino, aŭtuno kaj vintro estas la idealaj sezonoj por tonigi la korpon, sorbi nutraĵojn kaj kompletigi la korpan konsumon.

"La ĉefa celo de konservado de sano estas plibonigi la esencon, qi kaj spiriton de homoj, kaj tri monatoj vintre estas la plej taŭga sezono por tonigi la korpon kaj estas tre koste efikaj."Profesoro Huang Suping, fakulo en la Departemento pri Interna Medicino de Fujian-a Universitato de Tradicia Ĉina Medicino, menciis en la televida programo "Kondividi Vidpunktojn de Famaj Kuracistoj", kiam li parolis pri la tre rekomendindaj kuracaj materialoj por nutrado de qi vintre:

“Astragalus, Codonopsis, Radix Pseudostellariae kajGanodermoestas tre taŭgaj por kuiri supon.La efiko deGanodermoen plibonigo de imuneco estas elstara.Krome mi rekomendas ankaŭ ĉinan ignamon, lotusajn semojn, coix-semojn, Semen Euryales.Ili estas bona manĝaĵo por plibonigi la lienon kaj tonigi qi."

"Sed ne prenu troajn tonikojn se vi ne volas suferi de troa interna varmo."

Krom ĉiutaga tonigado, sub la varma vintra suno, vi ankaŭ povas fari al vi tasonGanoderma kafo.

Laŭ tradicia ĉina medicino, vintra sanservo devas koncentriĝi pri rena tonigado.Plej multaj nigraj manĝaĵoj havas la funkcion nutradi la renojn, do post la komenco de la vintro, la taŭga proporcio de nigra fungo, nigra sezamo, nigraj faboj kaj nigra rizo povas esti aldonita al la dieta miksaĵo.

Atentu forpuŝi la malvarmon kaj varmigi la stomakon kiam vi prenas tonikojn vintre.El la perspektivo de la tradicia ĉina medicino, la vintra klimato estas en la procezo de "malkresko de jango kaj vaksiĝo de jino".La temperaturo estas relative malalta.Se vi ne atentas varmiĝi, vi estas facile malvarmumi, kio kaŭzos la malvarman malbonon interrompi intestojn kaj stomakon, kondukante al gastrointestina malkomforto.

Laŭ la principo "tonigi la mankhavan kaj varmigi la malvarmon" en tradicia ĉina medicino, la varm-toniga kongeo povas esti uzata por kondiĉigi intestojn kaj stomakon.En la dieto, varma-natura manĝaĵo devus esti manĝita pli por plibonigi la malvarman reziston de la korpo.