Ang tingdagdag usa ka maayo nga panahon alang sa nutrisyon.Sama sa giingon sa karaan nga panultihon, "Wala’y makapilde sa usa ka panaksan nga sabaw sa tingdagdag."Ang "Eight Character Health Preserving Sutra" nagrekord sa "Steam sa tingpamulak, sagol sa ting-init, sabaw sa tingdagdag, linat-an sa tingtugnaw," nga nagpasiugda sa mga benepisyo sa pag-inom sa sabaw sa tingdagdag.Ang karaan nga "Shennong Materia Medica" ranggoReishi nga uhongisip usa ka top-grade nga sangkap.Kini nag-ingon ngaGanoderma sinense"Nagtambal sa pagkabungol, nakabenepisyo sa mga lutahan, nanalipod sa espiritu, nagpadako sa esensya, nagpalig-on sa mga kaunuran ug mga bukog, nagpauswag sa pamanit.Ang dugay nga pagkonsumo mosangpot sa usa ka gaan nga lawas, naglangan sa pagkatigulang ug nagpalugway sa kinabuhi.Ganoderma lucidum"Nagtambal sa paghuot sa dughan, nakabenepisyo sa kasingkasing qi, nagdugang sa sentro, nagdugang sa kaalam ug memorya.Ang dugay nga pagkonsumo motultol sa gaan nga lawas, maglangan sa pagkatigulang, molugway sa kinabuhi.”

Busa, unsa ang mga kaayohan sa pagkonsumo sa sabaw sa uhong sa Reishi isip usa ka sustansya sa tingdagdag?

1. Nag-tonify qako, magpakalmasangmind,nagpugong cow ugrelieves nagsinghot 

Ang "Chinese Pharmacopoeia" nagrekord nga "Reishinagpalig-on sa qi, nagpakalma sa hunahuna, nagpugong sa ubo, ug naghupay sa paghilak.Gigamit kini alang sa dili maayo nga espiritu sa kasingkasing, insomnia ug palpitations, ubo ug pag-ubo tungod sa kakulangan sa baga, sakit nga makaon nga adunay kakulang sa gininhawa, ug walay gana.Busa, ang pagkonsumo sa Reishi sa tingdagdag mapuslanon alang sa pagpadayon sa balanse sa lawas.

2. Nag-regulate sa Tibuok Lawas ug Nagpauswag sa Imunidad

Reishiadunay kasaysayan sa pagkonsumo nga nagsangkad sa liboan ka tuig.Dili lamang kini naghatag sa lawas sa mga kinahanglanon nga sustansya apan nag-regulate usab sa mga gimbuhaton sa tanan nga mga sistema sa lawas, pagkab-ot sa mga epekto sa pagpalig-on sa konstitusyon sa lawas, pagpauswag sa resistensya, ug pagpadayon sa usa ka himsog nga balanse sa lawas.

Ang epekto sa Reishi sa cellular immune function usa ka hinungdanon nga aspeto sa mga epekto sa immunoregulatory niini.Nakaplagan sa mga tigdukiduki nga ang Reishi extract naglihok sa T cells, nagpasiugda sa synthesis sa T cell DNA, nagpukaw sa pagdaghan sa Th cells ug lymphocytes, ug nagpauswag sa pagpatay nga kalihokan sa CTLs.Gisugyot sa mga pagtuon nga ang immune enhancement saReishi polysaccharidesmay kalabotan sa pagpauswag sa kalihokan sa PKA ug PKC.(Gigikanan sa impormasyon: Lin Zhibin's “Modern Research on Reishi”)

Atong tan-awon ang mga resipe sa tingdagdag sa Reishi.

Reishi Mushroom ug Pig Heart Soup

Mga sangkap: Mga hiwa sa uhong sa Reishi, kasingkasing sa baboy, gamay nga berde nga sibuyas ug luya, pagluto og bino.

Pamaagi: Guntinga ang 15 ka gramo sa Reishi nga uhong;putla ablihi ang usa ka kasingkasing sa baboy, hugasi ang dugo, limpyohi kini, ug hiwa-hiwaon kini;guntinga ang luya ug putlon ang berde nga sibuyas ngadto sa mga bahin.Ibutang ang kasingkasing sa baboy sa usa ka steaming dish, idugang ang Reishi nga uhong, luya, berde nga sibuyas, pagluto nga bino, manok nga essence, ug asin sa kasingkasing sa baboy.Steam sa taas nga kainit sulod sa mga 25 minutos.

Pagpatin-aw sa Medicinal Meal: Ang "Chinese Pharmacopoeia" nagrekord sa mga epekto ug mga timailhan saReishiingon nga "tonifing qi, tranquilizing sa hunahuna, pagpugong sa ubo, ug paghupay sa wheezing.Gigamit kini alang sa dili maayo nga espiritu sa kasingkasing, insomnia ug palpitations, ubo ug pag-ubo tungod sa kakulangan sa baga, sakit nga makaon uban ang kakulang sa gininhawa, ug walay gana sa pagkaon, ”nga sagad natong gitawag nga pagpakalma sa hunahuna o pagpauswag sa pagkatulog.Busa, kini nga sabaw mahimong gamiton sa pag-amuma sa kasingkasing ug pagpakalma sa hunahuna, ingon man usab sa pagpuno sa dugo.

Reishi Mushroom, Ginseng, ug Pork Tripe Soup

Mga sangkap: 10 gramos nga ginseng, 15 gramos sa Reishi nga uhong, pork tripe.Pamaagi: Guntinga ang 10 ka gramo sa ginseng ug 15 ka gramo sa Reishi nga uhong;ibutang ang ginseng,Reishi nga uhong, ug luy-a ngadto sa usa ka casserole, idugang ang tukmang gidaghanon sa tubig, pabukala ang taas nga kainit, lutoa sulod sa mga 10 ka minutos, dayon idugang ang pork tripe, mantika, berde nga sibuyas, asin, ug essence sa manok, ug magluto hangtud mahuman.

Pagpatin-aw sa Medicinal Meal: Ang “Compendium of Materia Medica” nagrekord nga ang Reishi “nagpuno sa kidney qi ug nakabenepisyo sa importanteng qi.”Reishimosulod sa kasingkasing, atay, baga, ug kidney meridian ug komprehensibo nga makontrol ang lima ka organo sa lawas sa tawo, mag-regulate sa gigikanan ug masiguro ang gamut.Busa, kini nga sabaw makapatunghag likido ug makapahimsog sa mga kidney.

Ganoderma Sinense, Tangerine Peel ug Duck Soup

Mga sangkap: 15 gramos nga GanoHerb OrganicGanoderma sinensemga hiwa, 3 ka petsa sa dugos, 1 ka tigulang nga itik, 1/4 ka uga nga panit sa tangerine, 3 ka hiwa sa presko nga luya.

Pamaagi: Una, hugasi angGanoderma sinensemga hiwa, petsa sa dugos, uga nga panit sa tangerine, daan nga itik, ug presko nga luy-a.Ibutang silang tanan sa usa ka linat-an nga kaldero ug idugang ang angay nga gidaghanon sa tubig.Unya dad-a ngadto sa usa ka hubag sa taas nga kainit ug simmer sa ubos nga kainit alang sa 2 ka oras.Timplahan og igong gidaghanon sa asin ug mantika.

Pagpatin-aw sa Medicinal Meal: Kini nga sabaw nag-amuma sa mga baga ug kidney, nag-amuma sa yin ug nagpugong sa ubo, ug labing angay alang sa pagkaon sa tingdagdag.Mahimo kining gamiton isip usa ka dietary therapy alang niadtong nag-antos sa kakulangan sa baga ug kidney, bronchitis ug bronchial asthma, ubo, kakulang sa gininhawa ug kakapoy, ubo nga adunay gamay nga plema, ug pisikal nga kahuyang.Bisan pa, dili kini angay alang sa mga adunay uga-kainit ug mga samad.