Para sa mga nasa katanghaliang-gulang at matatandang lampas sa edad na 50, ang mga sakit na higit na sumasalot sa kanila ay ang "tatlong mataas": mataas na presyon ng dugo, mataas na lipid sa dugo at mataas na asukal sa dugo, na karaniwang mga sakit sa cardiovascular sa mga nasa katanghaliang-gulang at matatanda. mga tao.
 
Paano nakakaapekto ang mga sakit sa cardiovascular at cerebrovascular sa katawan?Ang mga sakit sa cardiovascular at cerebrovascular ay may mga katangian ng "mataas na morbidity, mataas na kapansanan, mataas na dami ng namamatay, mataas na rate ng pag-ulit, at maraming komplikasyon", at kahit na ang mga pinaka-advanced at kumpletong paraan ng paggamot ay ginamit, higit sa 50% ng mga nakaligtas na nakaranas ng cerebrovascular ang mga aksidente ay hindi maaaring ganap na mapangalagaan ang kanilang mga sarili.Samakatuwid, ang mga lipid ng dugo, presyon ng dugo at asukal sa dugo ay dapat na mahigpit na kontrolin upang mabawasan ang saklaw ng mga sakit sa cardiovascular at cerebrovascular.

Paano maiwasan ang mataas na presyon ng dugo?
 
Ang hypertension sa "Three Highs" ay ang pinakakaraniwang sakit sa cardiovascular.Sa kasalukuyan, mayroong higit sa 300 milyong mga pasyente ng hypertensive sa China.Ang pinsala ng hypertension ay nakasalalay sa pinsala sa puso, utak, bato at iba pang mga organo, na seryosong naglalagay ng panganib sa buhay ng mga pasyente.Ang biglaang pagkamatay ng utak, pagpalya ng puso, myocardial infarction at urinaemia ay ang mga pangunahing komplikasyon ng hypertension at ang sanhi ng pagkamatay ng hypertension.Ang hypertension ang nangungunang sanhi ng pagkamatay ng mga tao.Kaya, paano epektibong maiwasan at gamutin ang hypertension?
 
1. Ang regular na pagsukat ng presyon ng dugo para sa maagang pag-iwas at paggamot ay ang susi.
 
Ang pagkatuyo sa taglagas ay gagawing medyo malapot ang ating dugo, na madaling magdulot ng mga aksidente sa cardiovascular at cerebrovascular.Kapag nagkaroon ng cerebral infarction, tataas din ang presyon ng dugo.Bilang karagdagan, ang panahon ng taglagas ay madaling ulitin.Malaki ang pagkakaiba-iba ng temperatura mula araw hanggang gabi.Madaling pasiglahin ang mga peripheral na daluyan ng dugo na magkontrata, tumaas ang tibok ng puso at magbago ng presyon ng dugo.
 
Ang regular na pagsubaybay sa presyon ng dugo ay partikular na mahalaga.
 
Sa kaso ng medyo matatag na presyon ng dugo, inirerekomenda na sukatin ang presyon ng dugo tuwing umaga at gabi.Sa kaso ng mga makabuluhang pagbabagu-bago sa presyon ng dugo, inirerekomenda na dagdagan ang dalas ng pagsukat ng presyon ng dugo.Kung nalaman mong malaki ang pagkakaiba ng peak-valley sa pagitan ng araw at gabi o hindi regular ang pagbabagu-bago, dapat kang pumunta sa ospital para sa 24 na oras na pagsubaybay sa presyon ng dugo para maunawaan ang pagbabagu-bago ng presyon ng dugo at gumawa ng mga hakbang ayon sa payo ng doktor. .

2. Ang pagkontrol sa pagkain at paglilimita sa paggamit ng asin ang susi
 
Dahil nagsimula ang taglagas, unti-unting lumalamig ang panahon, na nagbibigay sa atin ng magandang gana.Ang kaunting kawalang-ingat ay maaaring humantong sa labis na pagkain, na nagiging sanhi ng pagbabagu-bago ng presyon ng dugo.Kaya ano ang dapat kainin ng mga pasyente ng hypertensive sa taglagas?
 
Ang punong manggagamot na si Wang Shihong mula sa Department of Cardiovascular Medicine, North Hospital ng Fujian Provincial Hospital (Fujian Provincial Geriatric Hospital), ay binanggit sa Fujian news broadcast column na "Sharing Doctor" na espesyal na nakikibahagi ng GANOHERB na ang diyeta ay isa sa mga sanhi ng hypertension.Sa diyeta ng mga pasyente ng hypertensive, ang mga prinsipyo ng mababang asin, mababang taba at mababang calorie ay dapat sundin.Kasabay nito, ang pansin ay dapat bayaran sa iba't ibang mga pagkain;pangalawa, dapat bigyang pansin ang dami o proporsyon ng iba't ibang pagkain.tugma.Ang insidente ng hypertension ay positibong nauugnay sa paggamit ng asin.Mula sa pananaw ng pagpigil sa hypertension, dapat bigyang pansin ang naaangkop na pagkontrol sa paggamit ng asin (<6g/araw).
 
Sa taglagas, ang mga pasyente ng hypertension ay dapat tumuon sa isang banayad at tonic na diyeta.Maaari silang pumili ng ilang pagkaing mayaman sa sustansya at may pantulong na epekto ng pagpapababa ng presyon ng dugo tulad ng yam, lotus seeds at white fungus.Dapat silang kumain ng mas maraming produkto sa tubig tulad ng isda at hipon, mas maraming manok (white meat) tulad ng manok, pato, at mas kaunting pulang karne tulad ng baboy, baka at tupa.

Ganoderma - Pag-regulate ng "Tatlong Kataas-taasan"
 
Mula noong sinaunang panahon,Ganoderma lucidumay isang mahimalang halamang gamot na Tsino.Itinala ng Compendium of Materia Medica na ang Ganoderma lucidum ay "mapait, banayad, hindi nakakalason, nagpapayaman sa qi ng puso, pumapasok sa channel ng puso, nakakadagdag sa dugo, nagpapakalma sa mga nerbiyos, at naglalagay muli ng qi sa baga, nakakadagdag sa sentro, nagpapayaman sa karunungan at pagpapabuti ng kutis, nakikinabang sa mga kasukasuan, nagpapalakas ng mga kalamnan at buto, nag-aalis ng plema at nagtataguyod ng sirkulasyon ng dugo.
 
Nabanggit ni Propesor Du Jian mula sa Fujian University of Traditional Chinese Medicine sa "Talk on Reishi and Original Qi" na ang Ganoderma ay maaaring pumasok sa limang viscera at lagyang muli ang qi ng limang viscera.Maaari itong inumin anuman ang kahinaan ng puso, baga, atay, pali o bato.
 
1. Iwasan ang hypertension

Ang aklat na “Lingzhi: From Mystery to Science” (isinulat ni Lin Zhibin) na inilathala ng Peking University Medical Press ay nagpapahiwatig na ang Lingzhi ay maaaring maiwasan at magamot ang hypertension.
 
Ang ilang mga klinikal na pag-aaral sa loob at labas ng bansa ay nagpatunay na ang paghahanda ng Ganoderma lucidum ay maaaring magpababa ng presyon ng dugo ng mga pasyente ng hypertension at mapabuti ang kanilang mga sintomas.Bilang karagdagan, mayroong isang synergistic na epekto sa pagitan ng Ganoderma lucidum at mga antihypertensive na gamot, na maaaring mapahusay ang bisa ng mga antihypertensive na gamot.[Sipi mula sa "Lingzhi: Mula sa Misteryo tungo sa Agham" / isinulat ni Lin Zhibin, Peking University Medical Press, 2008.5, Pahina 42]

Bakit maaariLingzhimas mababang presyon ng dugo?Sa isang banda, mapoprotektahan ng Ganoderma lucidum polysaccharide ang mga endothelial cells ng pader ng daluyan ng dugo, upang makapagsagawa ito ng mga normal na function at makapagpahinga sa mga daluyan ng dugo sa oras.Ang isa pang kadahilanan ay may kaugnayan sa Ganoderma lucidum's inhibiting ang aktibidad ng "angiotensin-converting enzyme".Ang enzyme na ito na itinago ng mga bato ay sumikip sa mga daluyan ng dugo, na nagiging sanhi ng pagtaas ng presyon ng dugo, at maaaring kontrolin ng Ganoderma ang aktibidad nito.[Sipi mula sa "Lingzhi, Ingenious beyond Description" ni Wu Tingyao, Kabanata 4, pahina 122]
 
2. Kinokontrol ng Ganoderma lucidum ang mga lipid ng dugo
Reishi mushroom, isang dedikadong tagapaglinis ng daluyan ng dugo, hindi lamang makakapagpababa ng presyon ng dugo kundi makakapag-regulate din ng mga lipid ng dugo.
 
Maaaring i-regulate ng Ganoderma triterpenes ang dami ng taba na na-synthesize ng atay, at maaaring bawasan ng polysaccharides ang halaga ng taba na hinihigop ng mga bituka.Ang two-pronged effect ay tulad ng pagbili ng dobleng garantiya para sa pag-regulate ng mga lipid ng dugo.[Sipi mula sa "Lingzhi, Mapanlikha na lampas sa Paglalarawan", Kabanata 4, pahina 119]
 
3. Iwasan at Gamutin ang Diabetes
Nalaman ng isang paunang klinikal na ulat na ang mga paghahanda ng Ganoderma lucidum ay maaaring magpababa ng asukal sa dugo ng ilang mga pasyenteng may diabetes at maaari ring mapahusay ang epekto ng pagpapababa ng asukal sa dugo ng mga hypoglycemic na gamot.Ang Ganoderma ay maaari ring mag-regulate ng mga lipid ng dugo, bawasan ang buong lagkit ng dugo at lagkit ng plasma, at maaaring mapabuti ang hemorheological disorder ng mga pasyente na may cardiovascular at cerebrovascular na sakit.Samakatuwid, habang binabawasan ang asukal sa dugo, maaari itong maantala ang paglitaw ng diabetic angiopathy.
 
Mga sanggunian:
1. Baidu Library, "Ang Pinsala ng Mga Sakit sa Cardiovascular", 2019-01-25
2. Baidu Library, "Kaalaman sa Pag-iwas at Pangangalaga sa Kalusugan ng Hypertension", 2020-04-07

Ipasa ang MIllennia Health Culture
Mag-ambag sa Wellness for All