היום (20 באפריל) מציינים את תחילתו של גשם גרגרים, המונח השמשי השישי.גשם גרגירים מקורו באימרה הישנה, ​​"גשם מביא לצמיחה של מאות גרגרים", וזהו המונח השמש האחרון של האביב.כמו שאומרים, "גשם אביבי יקר כמו שמן", גשם הדגנים מסמן עלייה מהירה בטמפרטורה עם יותר גשמים, וזה חשוב באופן מובהק לצמיחת יבולים.מעתה ואילך, מזג האוויר הקר בעצם מסתיים באביב, הטמפרטורות יעלו במהירות, ובאזור דרום סין יראו יותר גשמים.

לפני ואחרי Grain Rain, הגשמים מתחילים לעלות והפרש הטמפרטורות בין הבוקר לערב עדיין גדול.שימת לב לשימור הבריאות בזמן גשם גרגירים היא הנחת היסוד לכניסה לקיץ בריא.

הפרש הטמפרטורות הגדול במהלך גשם גרגירים יכול בקלות להוביל למחלות הבאות.

1. שפעת

לפני ואחרי גשם גרגירים, הטמפרטורה עלתה, ולכן אנשים רבים בוחרים ללבוש בגדי קיץ.למעשה, הקיץ עדיין לא הגיע, ולחות וקור יכולים בקלות להיכנס לגוף מחלקים חשופים ולגרום להצטננות.לכן, יש צורך מאוד ללבוש בגדים חמים בסוף האביב.יש צורך להכין פריט לבוש נוסף כדי למנוע הצטננות.

2. שיגרון חוזר

סביר להניח שראומטיזם יחזור על עצמו במהלך גשם גרגירים כאשר יש יותר גשמים, והוא גורם נזק רב לגוף האדם.הוא פולש בעיקר למערכת המוטורית של גוף האדם, כגון עצמות, מפרקים, שרירים, רצועות ופשיה ויכול לגרום לכאב, חוסר תחושה או נפיחות.חולים עם שיגרון צריכים לשים לב לשמירה על חום המפרקים, להימנע מחשיפה לגשם, ולא לשהות במקומות לחים לאורך זמן.

3. מחלות עור

גשם דגנים, המאופיין בגשם רב, לחות גבוהה ופרחים פורחים, היא תקופה של שכיחות גבוהה של מחלות עור שונות כמו דרמטיטיס, אקזמה וגזזת.

איך לשמור על הבריאות בגשם גרגירים?לפני ואחרי גשם גרגירים, יש לשים לב להזנה והגנה על הכבד, חיזוק הטחול והרמוניה של הקיבה, פיזור רטיבות וקידום מתן שתן כדי לקדם את התרוממות ופיזור צ'י הכבד.

1. אכלו את המזון הנכון לחיזוק הטחול והרמוניה של הקיבה.

התרוממות רוח והתפזרות של Yang Qi יגרמו לאנשים עם חום מצטבר בקיבה ובמעיים לסבול מתסמינים של תזונה לא נכונה וחום פנימי מוגזם ואף יגרמו למחלות כמו שלשול, דלקת קיבה וכיב קיבה.

הדיאטה בזמן גשם דגנים צריכה לפעול לפי העיקרון של "פחות אוכל חמוץ ויותר אוכל מתוק".מזונות מתוקים כוללים תמרים, ים, אורז, סויה, גזר, דלעת וכן הלאה.אכילת מזון חמוץ יותר אינה תורמת לעלייה ולפיזור של יאנג צ'י ולזרימת צ'י הכבד.

2. אוורור נכון וממריץ את צ'י הכבד

הרפואה הסינית המסורתית מאמינה שהאביב מתכתב עם איבר הכבד, ולכן רצוי לשמור על צ'י הכבד חלק באביב.בשלב זה, אתה יכול לעמוד במקום גבוה ולהסתכל מרחוק, או לדבר עם החברים שלך, או לשיר במהלך טיולים, כדי לפרוק רגשות רעים בזמן ולכוון את הכבד.

כאשר אתה עצבני, עצבני או סובל מנדודי שינה, שתה קצת תה ורדים אוריישיתה חרצית, שיכול לנטרל את הכבד ולפתור דיכאון.

3. פעילות גופנית נכונה לפיזור רטיבות

אנשים עם לחות כבדה נוטים לעייפות, אנרגיה ירודה, אובדן תיאבון ויעילות עבודה נמוכה.בנוסף לתשומת לב לתזונה, הם צריכים גם להתאמן כראוי כדי להגביר את חילוף החומרים והזעה.

גשם גרגירים הוא זמן טוב לטיול אביבי.בשלב זה, לקיחת שלושה או חמישה חברים לצאת ליהנות מהאביב יכולה לא רק לקדם זרימה חלקה של דם וצ'י אלא גם לתרום לשקט פנימי.

גשם דגנים הוא זמן טוב לזרוע מאות דגנים, להצמיח תקווה ולהזין את הגוף והנפש בעזרתGanoderma lucidum.