آج (20 اپریل) اناج کی بارش کا آغاز ہے، چھٹی شمسی اصطلاح۔اناج کی بارش پرانی کہاوت سے نکلتی ہے، "بارش سینکڑوں دانوں کی نشوونما کرتی ہے،" اور یہ موسم بہار کی آخری شمسی اصطلاح ہے۔جیسا کہ کہاوت ہے، "بہار کی بارش تیل کی طرح مہنگی ہے،" اناج کی بارش زیادہ بارش کے ساتھ درجہ حرارت میں تیزی سے اضافے کا اشارہ دیتی ہے، جو فصلوں کی نشوونما کے لیے واضح طور پر اہم ہے۔اب سے، سرد موسم بنیادی طور پر موسم بہار میں ختم ہوتا ہے، درجہ حرارت تیزی سے بڑھے گا، اور جنوبی چین کے علاقے میں مزید بارشیں دیکھنے کو ملیں گی۔

اناج کی بارش سے پہلے اور بعد میں، بارشیں بڑھنا شروع ہو جاتی ہیں اور صبح اور شام کے درمیان درجہ حرارت کا فرق اب بھی بڑا ہوتا ہے۔اناج کی بارش کے دوران صحت کے تحفظ پر توجہ دینا ایک صحت مند موسم گرما کے آغاز کی بنیاد ہے۔

اناج کی بارش کے دوران درجہ حرارت کا بڑا فرق آسانی سے درج ذیل بیماریوں کا باعث بن سکتا ہے۔

1. فلو

اناج کی بارش سے پہلے اور بعد میں، درجہ حرارت میں اضافہ ہوا ہے، لہذا بہت سے لوگ موسم گرما کے کپڑے پہننے کا انتخاب کرتے ہیں.درحقیقت ابھی موسم گرما نہیں آیا ہے اور نمی اور سردی کھلے حصوں سے باآسانی جسم میں داخل ہوتی ہے جس سے نزلہ زکام ہوتا ہے۔اس لیے موسم بہار کے آخر میں گرم کپڑے پہننا بہت ضروری ہے۔نزلہ زکام سے بچنے کے لیے لباس کا ایک اضافی ٹکڑا تیار کرنا ضروری ہے۔

2. بار بار گٹھیا

زیادہ بارش کے دوران گٹھیا کا زیادہ امکان ہوتا ہے جب زیادہ بارش ہوتی ہے، اور یہ انسانی جسم کو بہت نقصان پہنچاتی ہے۔یہ بنیادی طور پر انسانی جسم کے موٹر سسٹم پر حملہ کرتا ہے، جیسے کہ ہڈیاں، جوڑ، مسلز، لیگامینٹس اور فاشیا اور درد، بے حسی یا سوجن کا سبب بن سکتا ہے۔گٹھیا کے مریضوں کو اپنے جوڑوں کو گرم رکھنے پر توجہ دینی چاہیے، بارش کے سامنے آنے سے گریز کرنا چاہیے اور زیادہ دیر تک مرطوب جگہوں پر نہیں رہنا چاہیے۔

3. جلد کی بیماریاں

اناج کی بارش، بہت زیادہ بارش، زیادہ نمی اور کھلتے ہوئے پھولوں کی خصوصیت، جلد کی مختلف بیماریوں جیسے ڈرمیٹیٹائٹس، ایکزیما اور داد کے زیادہ واقعات کا دور ہے۔

اناج کی بارش میں صحت کو کیسے بچایا جائے؟اناج کی بارش سے پہلے اور بعد میں، جگر کی پرورش اور حفاظت، تلی کو مضبوط کرنے اور معدے کو ہم آہنگ کرنے، گیلے پن کو دور کرنے اور پیشاب کو فروغ دینے پر توجہ دی جانی چاہئے تاکہ جگر کیوئی کی افزائش اور اخراج کو فروغ دیا جا سکے۔

1. تلی کو مضبوط بنانے اور معدے کو ہم آہنگ کرنے کے لیے صحیح کھانا کھائیں۔

یانگ کیو کی افزائش اور افزائش معدے اور آنتوں میں جمع ہونے والی گرمی کے شکار لوگوں میں غلط خوراک اور ضرورت سے زیادہ اندرونی گرمی کی علامات کا باعث بنے گی اور یہاں تک کہ اسہال، گیسٹرائٹس اور گیسٹرک السر جیسی بیماریاں بھی جنم لے گی۔

اناج کی بارش کے دوران خوراک کو "کم کھٹا کھانا اور زیادہ میٹھا کھانا" کے اصول پر عمل کرنا چاہیے۔میٹھے کھانے میں کھجور، شکرقندی، چاول، سویا بین، گاجر، کدو وغیرہ شامل ہیں۔زیادہ کھٹا کھانا کھانا یانگ کیو کی پرورش اور بہاؤ اور جگر کیوئ کے کورس کے لیے موزوں نہیں ہے۔

2. جگر کیوئ کو مناسب طریقے سے نکالیں اور متحرک کریں۔

روایتی چینی طب کا خیال ہے کہ موسم بہار جگر کے عضو سے مطابقت رکھتا ہے، لہذا موسم بہار میں جگر کیوئ کو ہموار رکھنے کا مشورہ دیا جاتا ہے۔اس مرحلے پر، آپ کسی اونچی جگہ پر کھڑے ہو کر دور سے دیکھ سکتے ہیں، یا اپنے دوستوں سے بات کر سکتے ہیں، یا باہر نکلنے کے دوران گانا گا سکتے ہیں، تاکہ برے جذبات کو وقت پر نکالا جا سکے اور جگر کو نقصان پہنچایا جا سکے۔

جب آپ چڑچڑے، گھبراہٹ یا بے خوابی کا شکار ہوں تو گلاب کی چائے پی لیں۔ریشیکرسنتیمم چائے، جو جگر کو ٹھیک کر سکتی ہے اور افسردگی کو دور کر سکتی ہے۔

3. گیلے پن کو دور کرنے کے لیے مناسب ورزش

زیادہ نمی والے لوگ تھکاوٹ، کمزور توانائی، بھوک میں کمی اور کام کی کم کارکردگی کا شکار ہوتے ہیں۔خوراک پر توجہ دینے کے ساتھ ساتھ انہیں میٹابولزم اور پسینہ بڑھانے کے لیے مناسب ورزش بھی کرنی ہوگی۔

اناج کی بارش موسم بہار کی سیر کے لیے ایک اچھا وقت ہے۔اس وقت، تین یا پانچ دوستوں کو لے کر موسم بہار سے لطف اندوز ہونے کے لیے باہر جانا نہ صرف خون اور کیوئ کے ہموار بہاؤ کو فروغ دے سکتا ہے بلکہ اندرونی سکون میں بھی مدد دے سکتا ہے۔

اناج کی بارش سینکڑوں اناج بونے، امید پیدا کرنے اور جسم اور دماغ کی پرورش کا ایک اچھا وقت ہے۔Ganoderma lucidum.