يصادف اليوم (20 أبريل) بداية "مطر الحبوب"، الفصل الشمسي السادس.ينشأ مطر الحبوب من المثل القديم، "المطر يؤدي إلى نمو مئات الحبوب"، وهو الفصل الشمسي الأخير من فصل الربيع.وكما يقول المثل، "أمطار الربيع باهظة الثمن مثل النفط"، فإن أمطار الحبوب تشير إلى ارتفاع سريع في درجة الحرارة مع هطول المزيد من الأمطار، وهو أمر مهم بشكل واضح لنمو المحاصيل.من الآن فصاعدا، سينتهي الطقس البارد بشكل أساسي في الربيع، وسترتفع درجات الحرارة بسرعة، وستشهد منطقة جنوب الصين المزيد من الأمطار.

قبل وبعد هطول الأمطار، يبدأ هطول الأمطار في التزايد ولا يزال الفرق في درجات الحرارة بين الصباح والمساء كبيرًا.إن الاهتمام بالحفاظ على الصحة أثناء أمطار الحبوب هو الأساس لبدء صيف صحي.

يمكن أن يؤدي الاختلاف الكبير في درجات الحرارة أثناء أمطار الحبوب بسهولة إلى الأمراض التالية.

1. الانفلونزا

قبل وبعد مطر الحبوب، ارتفعت درجة الحرارة، لذلك اختار الكثير من الناس ارتداء ملابس الصيف.في الواقع، الصيف لم يأتي بعد، ويمكن أن تدخل الرطوبة والبرد بسهولة إلى الجسم من الأجزاء المكشوفة، مما يسبب نزلات البرد.لذلك، من الضروري جدًا ارتداء الملابس الدافئة في أواخر الربيع.من الضروري تحضير قطعة ملابس إضافية لتجنب نزلات البرد.

2. الروماتيزم المتكرر

من المرجح أن تتكرر الإصابة بالروماتيزم أثناء هطول أمطار الحبوب عندما يكون هناك هطول أكثر، مما يسبب ضررًا كبيرًا لجسم الإنسان.وهو يغزو بشكل رئيسي الجهاز الحركي لجسم الإنسان، مثل العظام والمفاصل والعضلات والأربطة واللفافة ويمكن أن يسبب الألم أو التنميل أو التورم.يجب على مرضى الروماتيزم الاهتمام بتدفئة مفاصلهم، وتجنب التعرض للأمطار، وعدم البقاء في الأماكن الرطبة لفترة طويلة.

3. الأمراض الجلدية

أمطار الحبوب التي تتميز بغزارة الأمطار والرطوبة العالية والأزهار المتفتحة، هي فترة تكثر فيها الإصابة بالأمراض الجلدية المختلفة مثل التهاب الجلد والأكزيما والقوباء الحلقية.

كيفية الحفاظ على الصحة في الحبوب المطر؟قبل وبعد مطر الحبوب، ينبغي الاهتمام بتغذية وحماية الكبد، وتقوية الطحال ومواءمة المعدة، وتبديد الرطوبة وتعزيز التبول من أجل تعزيز انصباب الكبد تشي.

1. تناول الغذاء المناسب لتقوية الطحال ومواءمة المعدة.

سيؤدي صعود يانغ تشي وانصبابه إلى ظهور أعراض النظام الغذائي غير السليم والحرارة الداخلية المفرطة على الأشخاص الذين يعانون من الحرارة المتراكمة في المعدة والأمعاء وحتى التسبب في أمراض مثل الإسهال والتهاب المعدة وقرحة المعدة.

يجب أن يتبع النظام الغذائي خلال فترة Grain Rain مبدأ "الطعام الأقل حموضة والطعام الحلو أكثر".تشمل الأطعمة الحلوة التمر واليام والأرز وفول الصويا والجزر واليقطين وما إلى ذلك.إن تناول المزيد من الطعام الحامض لا يفضي إلى استبداد وانصباب يانغ تشي وتعقب الكبد تشى.

2. تنفيس وتنشيط الكبد بشكل صحيح

يعتقد الطب الصيني التقليدي أن الربيع يتوافق مع عضو الكبد، لذلك يُنصح بالحفاظ على الكبد سلسًا في الربيع.في هذه المرحلة، يمكنك الوقوف في مكان مرتفع والنظر من بعيد، أو التحدث مع أصدقائك، أو الغناء أثناء الخروج، للتنفيس عن المشاعر السيئة في الوقت المناسب وطبع الكبد.

عندما تكون عصبيا أو عصبيا أو تعاني من الأرق، اشرب بعض شاي الورد أوريشيشاي الأقحوان، والذي يمكن أن يعالج الكبد ويحل الاكتئاب.

3. ممارسة التمارين الرياضية المناسبة لتبديد الرطوبة

الأشخاص الذين يعانون من الرطوبة العالية معرضون للتعب وضعف الطاقة وفقدان الشهية وانخفاض كفاءة العمل.بالإضافة إلى الاهتمام بالنظام الغذائي، يحتاجون أيضًا إلى ممارسة التمارين الرياضية بشكل صحيح لزيادة التمثيل الغذائي والتعرق.

يعتبر Grain Rain هو الوقت المناسب لنزهة الربيع.في هذا الوقت، فإن أخذ ثلاثة أو خمسة أصدقاء للخروج للاستمتاع بالربيع لا يمكن أن يعزز التدفق السلس للدم والتشي فحسب، بل يساهم أيضًا في الهدوء الداخلي.

يعتبر Grain Rain هو الوقت المناسب لزراعة مئات الحبوب وتوليد الأمل وتغذية الجسم والعقل بهاغانوديرما لوكيدوم.