Данас (20. априла) почиње Зрна кише, шести соларни термин.Зрно Киша потиче од старе изреке „Киша подстиче раст стотина зрна“ и то је последњи соларни термин пролећа.Као што се каже, „Пролећна киша је скупа као нафта“, Граин Раин сигнализира брз пораст температуре са више падавина, што је изразито важно за раст усева.Од сада, хладно време се углавном завршава у пролеће, температуре ће брзо расти, а у региону Јужне Кине биће више падавина.

Пре и после Граин Раин, количина падавина почиње да расте, а температурна разлика између јутра и вечери је и даље велика.Обраћање пажње на очување здравља током Граин Раин је премиса за увод у здраво лето.

Велика температурна разлика током Граин Раин лако може довести до следећих болести.

1. Грипа

Пре и после Граин Раин, температура је порасла, тако да многи људи одлучују да носе летњу одећу.У ствари, лето још није стигло, а влага и хладноћа лако могу да уђу у тело са изложених делова, изазивајући прехладе.Због тога је веома неопходно носити топлу одећу у касно пролеће.Неопходно је припремити додатни комад одеће како бисте избегли прехладу.

2. Рекурентни реуматизам

Реуматизам ће се највероватније поновити током житне кише када има више падавина и чини велику штету људском организму.Углавном напада моторни систем људског тела, као што су кости, зглобови, мишићи, лигаменти и фасције и може изазвати бол, утрнулост или оток.Болесници са реуматизмом треба да воде рачуна да им зглобови буду топли, да избегавају излагање киши и да се не задржавају дуже на влажним местима.

3. Кожне болести

Киша житарица, коју карактерише обилна киша, висока влажност и цветање цвећа, период је високе учесталости различитих кожних обољења као што су дерматитис, екцем и лишај.

Како сачувати здравље у Граин Раин?Пре и после житне кише, треба обратити пажњу на исхрану и заштиту јетре, јачање слезине и хармонизацију желуца, распршивање влаге и подстицање мокрења како би се подстакло и излив чи-ја из јетре.

1. Једите праву храну да ојачате слезину и ускладите стомак.

Однос и излив Јанг Ки-а ће узроковати да људи са акумулираном топлотом у желуцу и цревима имају симптоме неправилне исхране и прекомерне унутрашње топлоте, па чак и изазивају болести као што су дијареја, гастритис и чир на желуцу.

Исхрана током Граин Раин треба да следи принцип „мање киселе хране, а више слатке хране“.Слатка храна укључује урме, јам, пиринач, соју, шаргарепу, бундеву и тако даље.Једење више киселе хране не доприноси подизању и изливању Ианг Ки-ја и курсу Ки-ја из јетре.

2. Правилно испразните и окрепите чи јетре

Традиционална кинеска медицина верује да пролеће кореспондира са органом јетре, па је препоручљиво да се чи јетре у пролеће одржава глатком.У овој фази можете стајати на високом месту и гледати издалека, или разговарати са пријатељима, или певати током излазака, да бисте на време избацили лоше емоције и покренули јетру.

Када сте раздражљиви, нервозни или патите од несанице, попијте чај од руже илиРеисхичај од хризантеме, који може побољшати рад јетре и излечити депресију.

3. Правилна вежба за распршивање влаге

Људи са великом влажношћу су склони умору, слабој енергији, губитку апетита и ниској радној ефикасности.Осим што обраћају пажњу на исхрану, они такође морају правилно да вежбају како би повећали метаболизам и знојење.

Киша житарица је добро време за пролећни излет.У овом тренутку, вођење троје или пет пријатеља да изађу да уживају у пролећу не само да може да унапреди несметан проток крви и чи-ја, већ и да допринесе унутрашњем спокоју.

Киша житарица је добро време да посејете стотине житарица, узгајате наду и храните тело и умГанодерма луцидум.