आज (20 एप्रिल) सहाव्या सौर टर्म ग्रेन रेनची सुरुवात झाली आहे.धान्य पावसाची उत्पत्ती जुन्या म्हणीपासून झाली आहे, "पाऊस शेकडो धान्यांची वाढ घडवून आणतो," आणि हा वसंत ऋतुचा शेवटचा सौर शब्द आहे.“स्प्रिंग पाऊस तेलाइतकाच महाग आहे” या म्हणीप्रमाणे, धान्याचा पाऊस अधिक पावसासह तापमानात झपाट्याने वाढ होण्याचे संकेत देतो, जे पिकांच्या वाढीसाठी स्पष्टपणे महत्त्वाचे आहे.आतापासून, थंड हवामान मुळात वसंत ऋतूमध्ये संपेल, तापमान झपाट्याने वाढेल आणि दक्षिण चीन प्रदेशात अधिक पाऊस पडेल.

धान्य पावसाच्या आधी आणि नंतर, पाऊस वाढू लागतो आणि सकाळ आणि संध्याकाळच्या तापमानातील फरक अजूनही मोठा आहे.धान्याच्या पावसात आरोग्य जपणूक करण्याकडे लक्ष देणे हे निरोगी उन्हाळ्यात प्रवेश करण्याचा आधार आहे.

धान्य पावसाच्या दरम्यान तापमानातील मोठ्या फरकामुळे खालील रोग सहज होऊ शकतात.

1. फ्लू

धान्य पावसाच्या आधी आणि नंतर, तापमान वाढले आहे, त्यामुळे बरेच लोक उन्हाळी कपडे घालणे पसंत करतात.खरं तर, उन्हाळा अद्याप आला नाही, आणि ओलावा आणि थंडी उघडलेल्या भागांमधून सहजपणे शरीरात प्रवेश करू शकते, ज्यामुळे सर्दी होऊ शकते.म्हणून, उशीरा वसंत ऋतु मध्ये उबदार कपडे घालणे खूप आवश्यक आहे.सर्दी टाळण्यासाठी कपड्यांचा अतिरिक्त तुकडा तयार करणे आवश्यक आहे.

2. वारंवार संधिवात

जेव्हा जास्त पाऊस पडतो तेव्हा ग्रेन रेनमध्ये संधिवाताची पुनरावृत्ती होण्याची शक्यता असते आणि त्यामुळे मानवी शरीराचे मोठे नुकसान होते.हे प्रामुख्याने मानवी शरीराच्या मोटर प्रणालीवर आक्रमण करते, जसे की हाडे, सांधे, स्नायू, अस्थिबंधन आणि फॅसिआ आणि त्यामुळे वेदना, सुन्नपणा किंवा सूज येऊ शकते.संधिवाताच्या रुग्णांनी सांधे उबदार ठेवण्याकडे लक्ष दिले पाहिजे, पावसाच्या संपर्कात येणे टाळावे आणि आर्द्र ठिकाणी जास्त वेळ राहू नये.

3. त्वचा रोग

ग्रेन रेन, मुबलक पाऊस, उच्च आर्द्रता आणि बहरलेली फुले द्वारे वैशिष्ट्यीकृत, त्वचारोग, एक्जिमा आणि दाद यांसारख्या विविध त्वचा रोगांच्या उच्च प्रादुर्भावाचा काळ आहे.

धान्याच्या पावसात आरोग्य कसे जपायचे?धान्य पावसाच्या आधी आणि नंतर, यकृताचे पोषण आणि संरक्षण, प्लीहा मजबूत करणे आणि पोट एकसंध करणे, ओलसरपणा दूर करणे आणि लघवीला प्रोत्साहन देणे याकडे लक्ष दिले पाहिजे जेणेकरुन यकृत क्यूईच्या उत्सर्जन आणि स्रावांना प्रोत्साहन मिळेल.

1. प्लीहा मजबूत करण्यासाठी आणि पोटात सुसंवाद साधण्यासाठी योग्य अन्न खा.

यांग क्यूईच्या वाढीमुळे आणि उष्मामुळे पोटात आणि आतड्यांमध्‍ये साचलेली उष्णता असल्‍यामुळे अयोग्य आहार आणि अति आंतरीक उष्म्याची लक्षणे दिसू शकतात आणि अतिसार, जठराची सूज आणि जठरासंबंधी व्रण यांसारखे रोग देखील होऊ शकतात.

ग्रेन रेन दरम्यान आहार "कमी आंबट अन्न आणि अधिक गोड अन्न" या तत्त्वाचे पालन केले पाहिजे.गोड पदार्थांमध्ये खजूर, रताळी, तांदूळ, सोयाबीन, गाजर, भोपळा इत्यादींचा समावेश होतो.अधिक आंबट अन्न खाणे हे यांग क्यूई आणि यकृत क्यूईच्या उत्सर्जनासाठी अनुकूल नाही.

2. यकृत क्यूई योग्यरित्या बाहेर काढा आणि जोमदार करा

पारंपारिक चीनी औषधांचा असा विश्वास आहे की वसंत ऋतु यकृताच्या अवयवाशी संबंधित आहे, म्हणून वसंत ऋतूमध्ये यकृत क्यूई गुळगुळीत ठेवण्याचा सल्ला दिला जातो.या टप्प्यावर, आपण उंच ठिकाणी उभे राहू शकता आणि दुरून पाहू शकता, किंवा आपल्या मित्रांशी बोलू शकता, किंवा बाहेर जाताना गाणे म्हणू शकता, वेळेत वाईट भावना बाहेर काढू शकता आणि यकृतावर परिणाम करू शकता.

जेव्हा तुम्ही चिडचिडे, चिंताग्रस्त असाल किंवा निद्रानाशाने ग्रस्त असाल, तेव्हा गुलाबाचा चहा प्यारेशीक्रायसॅन्थेमम चहा, जो यकृताचा कोर्स करू शकतो आणि नैराश्य दूर करू शकतो.

3. ओलसरपणा दूर करण्यासाठी योग्य व्यायाम

जास्त आर्द्रता असलेले लोक थकवा, खराब ऊर्जा, भूक न लागणे आणि कमी कार्यक्षमतेची शक्यता असते.आहाराकडे लक्ष देण्याबरोबरच, त्यांना चयापचय आणि घाम वाढवण्यासाठी योग्य व्यायाम करणे देखील आवश्यक आहे.

ग्रेन रेन हा स्प्रिंग आउटिंगसाठी चांगला काळ आहे.यावेळी, वसंत ऋतूचा आनंद घेण्यासाठी तीन किंवा पाच मित्रांना घेऊन बाहेर पडणे केवळ रक्त आणि क्यूईच्या सुरळीत प्रवाहाला प्रोत्साहन देऊ शकत नाही तर आंतरिक शांततेसाठी देखील योगदान देऊ शकते.

शेकडो धान्य पेरण्यासाठी, आशा निर्माण करण्यासाठी आणि शरीर आणि मनाचे पोषण करण्यासाठी धान्य पाऊस हा चांगला काळ आहे.गॅनोडर्मा ल्युसिडम.