Današnji dan (20. travnja) označava početak žitne kiše, šestog solarnog razdoblja.Žitna kiša potječe iz stare izreke "Kiša potiče rast stotina zrna", a posljednji je solarni termin proljeća.Kao što izreka kaže "Proljetna kiša je skupa kao ulje", kiša žitarica signalizira brz porast temperature s više oborina, što je izrazito važno za rast usjeva.Od sada, hladno vrijeme uglavnom završava u proljeće, temperature će brzo rasti, a regija Južne Kine će vidjeti više padalina.

Prije i nakon kiše žitarica, količina oborina počinje rasti, a temperaturna razlika između jutra i večeri još uvijek je velika.Pažnja na očuvanje zdravlja tijekom žitne kiše preduvjet je za ulazak u zdravo ljeto.

Velika temperaturna razlika tijekom žitne kiše može lako dovesti do sljedećih bolesti.

1. Gripa

Prije i poslije žitne kiše temperatura je porasla pa se mnogi odlučuju za ljetnu odjeću.Naime, ljeto još nije stiglo, a vlaga i hladnoća s otkrivenih dijelova vrlo lako mogu ući u tijelo i izazvati prehladu.Stoga je u kasno proljeće itekako potrebno nositi toplu odjeću.Potrebno je pripremiti dodatni komad odjeće kako biste izbjegli prehlade.

2. Ponavljajući reumatizam

Reuma se najvjerojatnije javlja za vrijeme žitnih kiša kada ima više oborina, a čini veliku štetu ljudskom organizmu.Uglavnom napada motorni sustav ljudskog tijela, kao što su kosti, zglobovi, mišići, ligamenti i fascije i može uzrokovati bol, utrnulost ili oticanje.Reumatičari trebaju paziti na toplinu zglobova, izbjegavati izlaganje kiši i dugotrajno zadržavanje na vlažnim mjestima.

3. Kožne bolesti

Žitna kiša, obilježena obilnom kišom, visokom vlagom i cvjetanjem cvijeća, razdoblje je visoke učestalosti raznih kožnih bolesti poput dermatitisa, ekcema i lišajeva.

Kako sačuvati zdravlje u Žitnoj kiši?Prije i poslije žitne kiše treba posvetiti pozornost hranjenju i zaštiti jetre, jačanju slezene i harmoniziranju želuca, raspršivanju vlage i poticanju mokrenja kako bi se pospješilo držanje i izljev jetrenog qija.

1. Jedite pravu hranu za jačanje slezene i harmonizaciju želuca.

Uzdržljivost i izljev Yang Qija uzrokovat će ljude s nakupljenom toplinom u želucu i crijevima da imaju simptome nepravilne prehrane i pretjerane unutarnje topline, pa čak i izazvati bolesti kao što su proljev, gastritis i čir na želucu.

Prehrana tijekom Žitne kiše trebala bi slijediti princip "manje kisele hrane, a više slatke hrane".Slatka hrana uključuje datulje, slatki krompir, rižu, soju, mrkvu, bundevu i tako dalje.Konzumiranje više kisele hrane ne doprinosi podizanju i izljevu Yang Qi-ja i kretanju Qi-ja jetre.

2. Ispravno odzračite i osnažite qi jetre

Tradicionalna kineska medicina vjeruje da proljeće odgovara organu jetre, stoga je preporučljivo održavati qi jetre glatkim u proljeće.U ovoj fazi možete stajati na visokom mjestu i gledati izdaleka, ili razgovarati sa svojim prijateljima, ili pjevati tijekom izlazaka, kako biste na vrijeme izbacili loše emocije i ozdravili jetru.

Kada ste razdražljivi, nervozni ili patite od nesanice, popijte čaj od ruže iliReishičaj od krizanteme, koji može ozdraviti jetru i riješiti depresiju.

3. Pravilna vježba za uklanjanje vlage

Ljudi s velikom vlagom skloni su umoru, slaboj energiji, gubitku apetita i niskoj radnoj učinkovitosti.Osim što moraju paziti na prehranu, trebaju i pravilno vježbati kako bi ubrzali metabolizam i znojenje.

Kiša žita je dobro vrijeme za proljetne izlete.U ovo vrijeme povesti tri ili pet prijatelja da izađu i uživaju u proljeću ne samo da može pospješiti nesmetan protok krvi i qi-ja, već i pridonijeti unutarnjem miru.

Kiša žitarica je dobro vrijeme za sijati stotine žitarica, uzgajati nadu i hraniti tijelo i umGanoderma lucidum.