오늘(4월 20일)은 여섯 번째 절기인 곡우(穀雨)가 시작되는 날입니다.곡우(穀雨)는 “비가 백 곡식을 자라게 한다”는 옛말에서 유래한 것으로, 봄의 마지막 절기이다.“봄비는 기름값만큼 비싸다”는 속담처럼, 곡물비(grain rain)는 강수량 증가로 기온이 급격하게 상승한다는 신호로, 이는 농작물 성장에 매우 중요합니다.이제부터 추위는 기본적으로 봄에 끝나고 기온이 급격하게 오르며 중국 남부 지역에는 더 많은 비가 내리겠습니다.

곡물비 전후에는 강우량이 증가하기 시작하며 아침 저녁의 기온차가 여전히 큽니다.곡우시 건강보전에 유의하는 것이 건강한 여름을 맞이하는 전제입니다.

곡물비 기간 동안 기온차가 크면 다음과 같은 질병이 쉽게 발생할 수 있습니다.

1. 독감

곡물비 전후로 기온이 많이 올라 여름옷을 선택하는 분들이 많습니다.사실 아직 여름은 오지 않았는데, 노출된 부위에서 습기와 냉기가 쉽게 몸 안으로 들어와 감기에 걸리기 쉽습니다.그러므로 늦봄에는 따뜻한 옷을 입는 것이 매우 필요합니다.감기 예방을 위해 여분의 옷을 준비하는 것이 필요합니다.

2. 재발성 류머티즘

류머티즘은 강우량이 많아지는 곡물비 기간에 재발 가능성이 가장 높으며, 인체에 큰 피해를 준다.주로 뼈, 관절, 근육, 인대, 근막 등 인체의 운동계에 침입하여 통증, 저림, 부기를 유발할 수 있습니다.류머티즘 환자는 관절을 따뜻하게 유지하고, 비에 노출되는 것을 피하고, 습한 곳에 장시간 머물지 않도록 주의해야 합니다.

3. 피부질환

비가 많이 내리고 습도가 높으며 꽃이 피는 것이 특징인 곡물비에는 피부염, 습진, 백선 등 각종 피부질환 발병률이 높은 시기이다.

Grain Rain에서 건강을 유지하는 방법은 무엇입니까?곡비 전후에는 간을 자양하고 보호하며 비장을 튼튼하게 하고 위장을 ​​조화롭게 하며 습을 없애고 배뇨를 촉진하여 간의 기를 좋게 하고 삼출시키는 데 주의를 기울여야 합니다.

1. 비장을 튼튼하게 하고 위장을 ​​조화롭게 하는 음식을 섭취하세요.

양기의 고양과 삼출은 위와 장에 열이 쌓인 사람에게 식습관이 부적절하고 내부열이 과다한 증상을 일으키고 심지어 설사, 위염, 위궤양 등의 질병을 일으키게 됩니다.

곡물비 기간 동안의 식단은 “신 음식을 덜 먹고 단 음식을 많이”라는 원칙을 따라야 합니다.단 음식에는 대추야자, 참마, 쌀, 콩, 당근, 호박 등이 포함됩니다.신 음식을 많이 먹는 것은 양기(陽氣)의 기운을 북돋우고 삼출하며 간기(肝氣)의 흐름에 도움이 되지 않습니다.

2. 간기를 적절하게 배출하고 활력을 줍니다.

한의학에서는 봄이 간장(肝臟)에 해당한다고 생각하므로 봄에는 간기를 원활하게 유지하는 것이 좋습니다.이 단계에서는 높은 곳에 서서 멀리서 바라볼 수도 있고, 친구들과 이야기를 나눌 수도 있고, 나들이 중에 노래를 부르며 나쁜 감정을 제때에 발산하고 간을 길러줄 수도 있다.

짜증나고, 초조하거나, 불면증에 시달릴 때, 장미차를 마시거나레이시간을 튼튼하게 하고 우울증을 해소하는 국화차.

3. 습기를 없애는 올바른 운동

습도가 높은 사람은 피로, 활력 저하, 식욕 부진, 업무 효율 저하가 발생하기 쉽습니다.다이어트에도 주의를 기울이는 것 외에도 신진대사와 땀 배출을 늘리기 위해 적절한 운동도 필요하다.

곡물 비는 봄 나들이에 좋은 시간입니다.이때 친구 3~5명과 함께 봄을 즐기러 나가면 혈액과 기의 원활한 흐름을 촉진할 뿐만 아니라 내면의 평온에도 도움이 됩니다.

곡물 비는 수백 개의 곡물을 심고 희망을 키우며 몸과 마음을 기르기에 좋은 시간입니다.영지버섯.