Σήμερα (20 Απριλίου) σηματοδοτεί την έναρξη της Grain Rain, του έκτου ηλιακού όρου.Το Grain Rain προέρχεται από το παλιό ρητό, «Η βροχή προκαλεί την ανάπτυξη εκατοντάδων σιτηρών» και είναι ο τελευταίος ηλιακός όρος της άνοιξης.Όπως λέει και η παροιμία, «Η ανοιξιάτικη βροχή είναι τόσο ακριβή όσο το πετρέλαιο», η βροχή των κόκκων σηματοδοτεί μια ταχεία αύξηση της θερμοκρασίας με περισσότερες βροχοπτώσεις, κάτι που είναι ευδιάκριτα σημαντικό για την ανάπτυξη των καλλιεργειών.Από εδώ και στο εξής, ο κρύος καιρός ουσιαστικά τελειώνει την άνοιξη, οι θερμοκρασίες θα αυξηθούν γρήγορα και η περιοχή της Νότιας Κίνας θα δει περισσότερες βροχοπτώσεις.

Πριν και μετά το Grain Rain, η βροχόπτωση αρχίζει να αυξάνεται και η διαφορά θερμοκρασίας μεταξύ πρωινού και βραδιού είναι ακόμα μεγάλη.Η προσοχή στη διατήρηση της υγείας κατά τη διάρκεια της βροχής σιτηρών είναι η προϋπόθεση για την έναρξη ενός υγιούς καλοκαιριού.

Η μεγάλη διαφορά θερμοκρασίας κατά τη διάρκεια της βροχής κόκκων μπορεί εύκολα να οδηγήσει στις ακόλουθες ασθένειες.

1. Γρίπη

Πριν και μετά το Grain Rain, η θερμοκρασία έχει ανέβει, τόσοι πολλοί άνθρωποι επιλέγουν να φορέσουν καλοκαιρινά ρούχα.Στην πραγματικότητα, το καλοκαίρι δεν έχει φτάσει ακόμη και η υγρασία και το κρύο μπορούν εύκολα να εισέλθουν στο σώμα από ακάλυπτα μέρη, προκαλώντας κρυολόγημα.Επομένως, είναι πολύ απαραίτητο να φοράτε ζεστά ρούχα στα τέλη της άνοιξης.Είναι απαραίτητο να ετοιμάσετε ένα επιπλέον ρούχο για να αποφύγετε τα κρυολογήματα.

2. Υποτροπιάζοντες ρευματισμοί

Οι ρευματισμοί είναι πιο πιθανό να επαναληφθούν κατά τη διάρκεια της βροχής κόκκων όταν υπάρχουν περισσότερες βροχοπτώσεις και προκαλεί μεγάλη ζημιά στο ανθρώπινο σώμα.Εισβάλλει κυρίως στο κινητικό σύστημα του ανθρώπινου σώματος, όπως τα οστά, τις αρθρώσεις, τους μύες, τους συνδέσμους και την περιτονία και μπορεί να προκαλέσει πόνο, μούδιασμα ή πρήξιμο.Οι ασθενείς με ρευματισμούς πρέπει να προσέχουν να διατηρούν τις αρθρώσεις τους ζεστές, να αποφεύγουν να εκτίθενται στη βροχή και να μην μένουν σε υγρά μέρη για μεγάλο χρονικό διάστημα.

3. Δερματικές παθήσεις

Grain Rain, που χαρακτηρίζεται από άφθονη βροχή, υψηλή υγρασία και ανθισμένα λουλούδια, είναι μια περίοδος υψηλής συχνότητας εμφάνισης διαφόρων δερματικών παθήσεων όπως η δερματίτιδα, το έκζεμα και η δακτυλίτιδα.

Πώς να διατηρήσετε την υγεία στο Grain Rain;Πριν και μετά το Grain Rain, πρέπει να δοθεί προσοχή στη θρέψη και την προστασία του ήπατος, την ενίσχυση της σπλήνας και την εναρμόνιση του στομάχου, την απομάκρυνση της υγρασίας και την προώθηση της ούρησης έτσι ώστε να προωθηθεί η ανάπτυξη και η έκχυση του ήπατος qi.

1. Τρώτε τη σωστή τροφή για να ενισχύσετε τη σπλήνα και να εναρμονίσετε το στομάχι.

Η ανατροφή και η έκχυση του Yang Qi θα κάνει τα άτομα με συσσωρευμένη θερμότητα στο στομάχι και τα έντερα να έχουν συμπτώματα ακατάλληλης διατροφής και υπερβολικής εσωτερικής θερμότητας και ακόμη και να προκαλέσουν ασθένειες όπως διάρροια, γαστρίτιδα και γαστρικό έλκος.

Η δίαιτα κατά τη διάρκεια της βροχής σιτηρών πρέπει να ακολουθεί την αρχή «λιγότερο ξινό φαγητό και περισσότερο γλυκό φαγητό».Τα γλυκά τρόφιμα περιλαμβάνουν χουρμάδες, γιαμ, ρύζι, σόγια, καρότο, κολοκύθα και ούτω καθεξής.Η κατανάλωση περισσότερου ξινού φαγητού δεν ευνοεί την ανάπτυξη και την έκχυση του Yang Qi και τη ροή του Qi ήπατος.

2. Εξαερώστε σωστά και τονώστε το qi του ήπατος

Η παραδοσιακή κινεζική ιατρική πιστεύει ότι η άνοιξη αντιστοιχεί με το ηπατικό όργανο, επομένως είναι σκόπιμο να διατηρείται το ήπαρ τσι ομαλό την άνοιξη.Σε αυτό το στάδιο, μπορείς να σταθείς σε ένα ψηλό σημείο και να κοιτάξεις από μακριά, ή να μιλήσεις με τους φίλους σου, ή να τραγουδήσεις στις εξόδους, για να εκτονώσεις έγκαιρα τα άσχημα συναισθήματα και φυσικά το συκώτι.

Όταν είστε ευερέθιστοι, νευρικοί ή υποφέρετε από αϋπνία, πιείτε λίγο τσάι από τριαντάφυλλο ήReishiτσάι από χρυσάνθεμο, το οποίο μπορεί να κάνει το συκώτι και να επιλύσει την κατάθλιψη.

3. Σωστή άσκηση για να διώξει την υγρασία

Τα άτομα με έντονη υγρασία είναι επιρρεπή σε κόπωση, φτωχή ενέργεια, απώλεια όρεξης και χαμηλή απόδοση εργασίας.Εκτός από την προσοχή στη διατροφή, χρειάζεται επίσης να ασκούνται σωστά για να αυξήσουν τον μεταβολισμό και την εφίδρωση.

Grain Rain είναι μια καλή περίοδος για ανοιξιάτικες εξόδους.Αυτή τη στιγμή, το να πάτε τρεις ή πέντε φίλους να βγείτε έξω για να απολαύσετε την άνοιξη μπορεί όχι μόνο να προάγει την ομαλή ροή του αίματος και του τσι αλλά και να συμβάλει στην εσωτερική ηρεμία.

Grain Rain είναι μια καλή στιγμή για να σπείρετε εκατοντάδες σιτηρά, να γεννήσετε ελπίδα και να θρέψετε το σώμα και το μυαλό μεGanoderma lucidum.