आज (20 अप्रैल) छठे सौर सत्र, अनाज वर्षा की शुरुआत का प्रतीक है।अनाज की बारिश की उत्पत्ति पुरानी कहावत से हुई है, "बारिश सैकड़ों अनाजों की वृद्धि लाती है," और यह वसंत का आखिरी सौर शब्द है।जैसा कि कहा जाता है, "वसंत की बारिश तेल जितनी महंगी है," अनाज की बारिश अधिक वर्षा के साथ तापमान में तेजी से वृद्धि का संकेत देती है, जो फसलों की वृद्धि के लिए स्पष्ट रूप से महत्वपूर्ण है।अब से, ठंड का मौसम मूल रूप से वसंत में समाप्त हो जाएगा, तापमान तेजी से बढ़ेगा, और दक्षिण चीन क्षेत्र में अधिक वर्षा होगी।

अनाज की बारिश से पहले और बाद में, वर्षा बढ़ने लगती है और सुबह और शाम के बीच तापमान का अंतर अभी भी बड़ा होता है।अनाज वर्षा के दौरान स्वास्थ्य संरक्षण पर ध्यान देना स्वस्थ गर्मी की शुरुआत का आधार है।

अनाज की बारिश के दौरान तापमान में बड़ा अंतर आसानी से निम्नलिखित बीमारियों को जन्म दे सकता है।

1. फ्लू

अनाज की बारिश से पहले और बाद में, तापमान बढ़ गया है, इसलिए बहुत से लोग गर्मियों के कपड़े पहनना पसंद करते हैं।दरअसल, अभी गर्मियां नहीं आई हैं और खुले हिस्सों से नमी और ठंड आसानी से शरीर में प्रवेश कर सकती है, जिससे सर्दी हो सकती है।इसलिए, वसंत के अंत में गर्म कपड़े पहनना बहुत जरूरी है।सर्दी से बचने के लिए कपड़ों का एक अतिरिक्त टुकड़ा तैयार करना जरूरी है।

2. बार-बार गठिया होना

अनाज की बारिश के दौरान गठिया रोग की पुनरावृत्ति होने की सबसे अधिक संभावना होती है, जब अधिक वर्षा होती है, और यह मानव शरीर को बहुत नुकसान पहुंचाती है।यह मुख्य रूप से मानव शरीर की मोटर प्रणाली, जैसे हड्डियों, जोड़ों, मांसपेशियों, स्नायुबंधन और प्रावरणी पर आक्रमण करता है और दर्द, सुन्नता या सूजन का कारण बन सकता है।गठिया के रोगियों को अपने जोड़ों को गर्म रखने पर ध्यान देना चाहिए, बारिश के संपर्क में आने से बचना चाहिए और लंबे समय तक नमी वाले स्थानों पर नहीं रहना चाहिए।

3. त्वचा रोग

प्रचुर मात्रा में बारिश, उच्च आर्द्रता और खिलते फूलों की विशेषता वाली अनाज वर्षा, त्वचा रोग, एक्जिमा और दाद जैसे विभिन्न त्वचा रोगों की उच्च घटनाओं की अवधि है।

अनाज की बारिश में स्वास्थ्य की रक्षा कैसे करें?ग्रेन रेन से पहले और बाद में, लीवर को पोषण देने और उसकी सुरक्षा करने, प्लीहा को मजबूत करने और पेट को संतुलित करने, नमी को दूर करने और पेशाब को बढ़ावा देने पर ध्यान देना चाहिए ताकि लीवर क्यूई के उत्थान और प्रवाह को बढ़ावा दिया जा सके।

1. प्लीहा को मजबूत करने और पेट को संतुलित करने के लिए सही भोजन खाएं।

यांग क्यूई के उत्साह और प्रवाह से पेट और आंतों में जमा गर्मी वाले लोगों में अनुचित आहार और अत्यधिक आंतरिक गर्मी के लक्षण पैदा होंगे और यहां तक ​​कि दस्त, गैस्ट्रिटिस और गैस्ट्रिक अल्सर जैसी बीमारियां भी हो सकती हैं।

अनाज वर्षा के दौरान आहार में "कम खट्टा भोजन और अधिक मीठा भोजन" के सिद्धांत का पालन करना चाहिए।मीठे खाद्य पदार्थों में खजूर, रतालू, चावल, सोयाबीन, गाजर, कद्दू आदि शामिल हैं।अधिक खट्टा भोजन खाना यांग क्यूई के उत्थान और प्रवाह और लिवर क्यूई के प्रवाह के लिए अनुकूल नहीं है।

2. लीवर क्यूई को उचित रूप से वेंट और मजबूत करें

पारंपरिक चीनी चिकित्सा का मानना ​​है कि वसंत ऋतु यकृत अंग से मेल खाती है, इसलिए वसंत ऋतु में यकृत क्यूई को सुचारू रखने की सलाह दी जाती है।इस स्तर पर, आप किसी ऊंचे स्थान पर खड़े होकर दूर से देख सकते हैं, या अपने दोस्तों से बात कर सकते हैं, या सैर के दौरान गा सकते हैं, ताकि समय रहते बुरी भावनाओं को बाहर निकाला जा सके और लीवर को ठीक किया जा सके।

जब आप चिड़चिड़े, घबराए हुए हों या अनिद्रा से पीड़ित हों, तो थोड़ी सी गुलाब की चाय पिएंऋषिगुलदाउदी चाय, जो लीवर को ठीक कर सकती है और अवसाद का समाधान कर सकती है।

3. नमी दूर करने के लिए उचित व्यायाम

भारी आर्द्रता वाले लोगों में थकान, ख़राब ऊर्जा, भूख न लगना और कम कार्य कुशलता होने का खतरा होता है।डाइट पर ध्यान देने के अलावा उन्हें मेटाबॉलिज्म और पसीना बढ़ाने के लिए सही तरीके से व्यायाम करने की भी जरूरत होती है।

अनाज की बारिश वसंत की सैर के लिए एक अच्छा समय है।इस समय, वसंत का आनंद लेने के लिए तीन या पांच दोस्तों को बाहर ले जाना न केवल रक्त और क्यूई के सुचारू प्रवाह को बढ़ावा दे सकता है, बल्कि आंतरिक शांति में भी योगदान दे सकता है।

अनाज की बारिश सैकड़ों अनाज बोने, आशा पैदा करने और शरीर और दिमाग को पोषण देने का एक अच्छा समय हैगानोडेर्मा लुसीडम.