Haut (20. Abrëll) markéiert den Ufank vum Grain Rain, de sechste Sonneterm.Grain Rain staamt aus dem ale Spréchwuert: "Reen bréngt de Wuesstum vun Honnerte vu Kären op", an et ass de leschte Sonneterm vum Fréijoer.Wéi de Spréchwuert seet, "Fréijoersreen ass sou deier wéi Ueleg", de Grain Rain signaliséiert eng séier Temperaturerhéijung mat méi Nidderschlag, wat däitlech wichteg ass fir de Wuesstum vun de Kulturen.Vun elo un geet dat kalt Wieder am Fréijoër op, d'Temperature klammen séier an d'Südchinesesch Regioun wäert méi Nidderschlag gesinn.

Virun an nom Grain Reen fänkt den Nidderschlag un an den Temperaturdifferenz tëscht Moien an Owes ass nach ëmmer grouss.Opgepasst op d'Gesondheetskonservatioun wärend Grain Rain ass d'Viraussetzung fir e gesonde Summer unzefänken.

De groussen Temperaturdifferenz während Grain Rain kann einfach zu de folgende Krankheeten féieren.

1. Gripp

Virun an nom Grain Rain ass d'Temperatur eropgaang, sou datt vill Leit wielen Summer Kleeder unzedoen.Tatsächlech ass de Summer nach net ukomm, a Feuchtigkeit a Kälte kënne ganz einfach an de Kierper aus exponéierten Deeler kommen, wat Erkältung verursaacht.Dofir ass et ganz noutwendeg fir waarm Kleeder am spéide Fréijoer ze trauen.Et ass néideg en extra Kleedungsstéck ze preparéieren fir Erkältung ze vermeiden.

2. Widderhuelend Rheuma

Rheumatismus ass héchstwahrscheinlech wärend Grain Rain zréckzekommen wann et méi Nidderschlag gëtt, an et mécht grousse Schued fir de mënschleche Kierper.Et invadéiert haaptsächlech de Motorsystem vum mënschleche Kierper, wéi Schanken, Gelenker, Muskelen, Bande a Fascia a kann Péng, Tauche oder Schwellung verursaachen.Patienten mat Rheumatismus sollten oppassen fir hir Gelenker waarm ze halen, vermeide Reen ausgesat ze ginn an net laang op fiichten Plazen ze bleiwen.

3. Hautkrankheeten

Grain Rain, charakteriséiert duerch reichend Reen, héich Fiichtegkeet a bléie Blummen, ass eng Period mat héijer Heefegkeet vu verschiddenen Hautkrankheeten wéi Dermatitis, Ekzeme a Ringworm.

Wéi d'Gesondheet am Grain Rain ze erhaalen?Virun an nom Grain Rain, sollt Opmierksamkeet bezuelt ginn fir d'Liewer z'ernähren an ze schützen, d'Mëlz ze befestigen an de Bauch ze harmoniséieren, d'Feuchtigkeit ze verdrängen an d'Urinatioun ze förderen fir d'Erzéihung an d'Effusioun vum Liewer Qi ze förderen.

1. Eet déi richteg Nahrung fir d'Milz ze verstäerken an de Mo ze harmoniséieren.

D'Erhiewung an d'Effusioun vum Yang Qi verursaache Leit mat accumuléierten Hëtzt am Bauch an Darm Symptomer vun enger falscher Ernärung an exzessive interner Hëtzt a souguer Krankheeten wéi Diarrho, Gastritis a Magengeschwür induzéieren.

D'Ernährung während Grain Rain sollt de Prinzip vun "manner sauere Liewensmëttel a méi séiss Iessen" befollegen.Séiss Liewensmëttel enthalen Datumen, Yam, Reis, Soja, Muert, Kürbis a sou weider.Méi sauere Liewensmëttel iessen ass net förderlech fir d'Erzéihung an d'Effusioun vum Yang Qi an d'Coursing vum Liewer Qi.

2. Richteg ventiléieren an d'Liewer Qi stäerken

Traditionell chinesesch Medizin mengt datt d'Fréijoer mam Liewerorgan entsprécht, dofir ass et unzeroden d'Liewer Qi glat am Fréijoer ze halen.Op dëser Etapp kënnt Dir op enger héijer Plaz stoen a vu wäitem kucken, oder mat Äre Frënn schwätzen, oder während Ausfluch sangen, fir schlecht Emotiounen an der Zäit ze entlaaschten an d'Liewer ze verlafen.

Wann Dir reizbar, nervös oder un der Insomnia leid, drénkt e Rous Téi oderReishiChrysanthemum Téi, deen d'Liewer kann Course an Depressioun léisen.

3. Richteg Übung fir Feuchtigkeit ze verdreiwen

Leit mat héijer Fiichtegkeet sinn ufälleg fir Middegkeet, schlecht Energie, Appetitverloscht a gerénger Aarbechtseffizienz.Nieft der Opmierksamkeet op d'Diät musse se och richteg ausüben fir de Stoffwechsel a Schweess ze erhéijen.

Grain Rain ass eng gutt Zäit fir Fréijoersausfluch.Zu dëser Zäit, dräi oder fënnef Frënn ze huelen fir eraus ze goen fir de Fréijoer ze genéissen kann net nëmmen de glatte Floss vu Blutt a Qi förderen, awer och zur banneschten Rou bäidroen.

Grain Rain ass eng gutt Zäit fir Honnerte vu Kären ze säen, Hoffnung z'entwéckelen an de Kierper a Geescht ze ernärenGanoderma lucidum.