Bugun (20-aprel) oltinchi quyosh atamasi bo'lgan Don yomg'irining boshlanishi.Don Yomg'ir qadimgi maqoldan kelib chiqadi: "Yomg'ir yuzlab donni o'stiradi" va bu bahorning oxirgi quyosh davri."Bahor yomg'iri yog' kabi qimmat" deganlaridek, Don yomg'iri ko'proq yog'ingarchilik bilan haroratning tez ko'tarilishidan dalolat beradi, bu esa ekinlarning o'sishi uchun alohida ahamiyatga ega.Bundan buyon sovuq havo asosan bahorda tugaydi, harorat tez ko'tariladi va Janubiy Xitoy mintaqasida ko'proq yog'ingarchilik bo'ladi.

Donli yomg'irdan oldin va keyin yog'ingarchilik ko'paya boshlaydi va ertalab va kechqurun harorat farqi hali ham katta.Donli yomg'ir paytida salomatlikni saqlashga e'tibor berish sog'lom yozni boshlash uchun asosdir.

Donli yomg'ir paytida katta harorat farqi osongina quyidagi kasalliklarga olib kelishi mumkin.

1. Gripp

Don yomg'iridan oldin va keyin harorat ko'tarildi, shuning uchun ko'p odamlar yozgi kiyim kiyishni afzal ko'rishadi.Darhaqiqat, yoz hali kelmagan va namlik va sovuq tanaga ochiq joylardan osongina kirib, sovuqni keltirib chiqarishi mumkin.Shuning uchun kech bahorda issiq kiyim kiyish juda zarur.Sovuqni oldini olish uchun qo'shimcha kiyim qismini tayyorlash kerak.

2. Takroriy revmatizm

Revmatizm ko'proq yog'ingarchilik bo'lganda Donli yomg'ir paytida takrorlanadi va u inson tanasiga katta zarar etkazadi.U asosan inson tanasining suyaklar, bo'g'inlar, mushaklar, ligamentlar va fastsiya kabi motor tizimini ishg'ol qiladi va og'riq, uyqusizlik yoki shishishga olib kelishi mumkin.Revmatizm bilan og'rigan bemorlar bo'g'imlarini issiq tutishga e'tibor berishlari, yomg'ir ta'siridan qochishlari, nam joylarda uzoq vaqt turmasliklari kerak.

3. Teri kasalliklari

Mo'l-ko'l yomg'ir, yuqori namlik va gullab-yashnagan gullar bilan ajralib turadigan Donli yomg'ir dermatit, ekzema va ringworm kabi turli teri kasalliklarining yuqori chastotali davridir.

Donli yomg'irda sog'likni qanday saqlash kerak?Donli yomg'irdan oldin va keyin jigarni oziqlantirish va himoya qilish, taloqni mustahkamlash va oshqozonni uyg'unlashtirish, namlikni yo'qotish va siyishni rag'batlantirishga e'tibor berish kerak, shunda jigar qi ning ko'tarilishi va oqishi rag'batlantiriladi.

1. Taloqni mustahkamlash va oshqozonni uyg'unlashtirish uchun to'g'ri ovqatlaning.

Yang Qining ko'tarilishi va oqishi oshqozon va ichaklarda issiqlik to'plangan odamlarda noto'g'ri ovqatlanish va ortiqcha ichki issiqlik alomatlariga olib keladi va hatto diareya, gastrit va oshqozon yarasi kabi kasalliklarni keltirib chiqaradi.

Donli yomg'ir paytida parhez "kamroq nordon ovqat va ko'proq shirin taom" tamoyiliga amal qilishi kerak.Shirin taomlarga xurmo, yam, guruch, soya, sabzi, qovoq va boshqalar kiradi.Ko'proq nordon ovqat iste'mol qilish Yang Qining ko'tarilishi va efüzyonu va Jigar Qining oqishiga yordam bermaydi.

2. Jigar qi.ni to'g'ri ventilyatsiya qilish va jonlantirish

An'anaviy xitoy tabobati bahorning jigar organiga to'g'ri kelishiga ishonishadi, shuning uchun bahorda jigar qi silliqligini saqlash tavsiya etiladi.Ushbu bosqichda siz o'z vaqtida yomon his-tuyg'ularni chiqarib tashlash va jigarni yo'qotish uchun baland joyda turib, uzoqdan qarashingiz yoki do'stlaringiz bilan gaplashishingiz yoki sayohat paytida qo'shiq aytishingiz mumkin.

Achchiq, asabiy yoki uyqusizlikdan azob chekayotganingizda, atirgul choyi yoki ichingReishixrizantema choyi, bu jigarni davolashga va depressiyani bartaraf etishga yordam beradi.

3. Namlikni yo'qotish uchun to'g'ri mashq qilish

Namligi yuqori bo'lgan odamlar charchoqqa, zaif energiyaga, ishtahani yo'qotishga va ish samaradorligining pastligiga moyil.Ular dietaga e'tibor berishdan tashqari, metabolizm va terlashni oshirish uchun to'g'ri mashq qilishlari kerak.

Donli yomg'ir - bahorgi sayr qilish uchun yaxshi vaqt.Bu vaqtda uch yoki besh do'stni olib, bahordan zavqlanish uchun chiqish nafaqat qon va qi ning silliq oqishini ta'minlabgina qolmay, balki ichki xotirjamlikka ham hissa qo'shadi.

G'alla yomg'iri - yuzlab don ekish, umid tug'dirish va tana va ongni oziqlantirish uchun yaxshi vaqt.Ganoderma lucidum.