Vandaag (20 april) markeert het begin van Graanregen, de zesde zonnetermijn.Graanregen komt voort uit het oude gezegde: ‘Regen zorgt voor de groei van honderden granen’, en het is de laatste zonneperiode van de lente.Zoals het gezegde luidt: ‘Lenteregen is net zo duur als olie’, duidt de graanregen op een snelle stijging van de temperatuur met meer regenval, wat duidelijk belangrijk is voor de groei van gewassen.Vanaf nu eindigt het koude weer feitelijk in de lente, zullen de temperaturen snel stijgen en zal er in de regio Zuid-China meer regen vallen.

Voor en na Graanregen begint de regenval toe te nemen en is het temperatuurverschil tussen ochtend en avond nog steeds groot.Aandacht besteden aan het behoud van de gezondheid tijdens Grain Rain is het uitgangspunt voor het inluiden van een gezonde zomer.

Het grote temperatuurverschil tijdens Graanregen kan gemakkelijk tot de volgende ziekten leiden.

1. Griep

Voor en na Grain Rain is de temperatuur gestegen, dus veel mensen kiezen ervoor om zomerkleding te dragen.In feite is de zomer nog niet aangebroken en kunnen vocht en kou gemakkelijk via blootgestelde delen het lichaam binnendringen en verkoudheid veroorzaken.Daarom is het zeer noodzakelijk om in het late voorjaar warme kleding te dragen.Het is noodzakelijk om een ​​extra kledingstuk klaar te maken om verkoudheid te voorkomen.

2. Terugkerende reuma

De kans op reuma is het grootst tijdens graanregen, wanneer er meer regen valt, en het veroorzaakt grote schade aan het menselijk lichaam.Het dringt voornamelijk het motorische systeem van het menselijk lichaam binnen, zoals botten, gewrichten, spieren, ligamenten en fascia, en kan pijn, gevoelloosheid of zwelling veroorzaken.Patiënten met reuma moeten erop letten dat hun gewrichten warm blijven, blootstelling aan regen vermijden en niet langdurig op vochtige plaatsen verblijven.

3. Huidziekten

Graanregen, gekenmerkt door overvloedige regen, hoge luchtvochtigheid en bloeiende bloemen, is een periode waarin verschillende huidziekten zoals dermatitis, eczeem en ringworm voorkomen.

Hoe de gezondheid behouden in graanregen?Voor en na Grain Rain moet aandacht worden besteed aan het voeden en beschermen van de lever, het versterken van de milt en het harmoniseren van de maag, het verdrijven van vocht en het bevorderen van urineren om de opbouw en uitstroming van lever-qi te bevorderen.

1. Eet het juiste voedsel om de milt te versterken en de maag te harmoniseren.

De opwekking en uitstroming van Yang Qi zal ervoor zorgen dat mensen met opgehoopte hitte in de maag en darmen symptomen krijgen van een onjuist dieet en overmatige interne hitte en zelfs ziekten veroorzaken zoals diarree, gastritis en maagzweren.

Het dieet tijdens Grain Rain moet het principe volgen van “minder zuur voedsel en meer zoet voedsel”.Zoet voedsel omvat dadels, yam, rijst, sojabonen, wortel, pompoen enzovoort.Het eten van meer zuur voedsel is niet bevorderlijk voor de opwekking en uitstroming van Yang Qi en het stromen van Lever Qi.

2. Lever Qi op de juiste manier ventileren en stimuleren

De traditionele Chinese geneeskunde gelooft dat de lente overeenkomt met het leverorgaan, dus het is raadzaam om de lever-qi in de lente soepel te houden.In dit stadium kun je op een hoge plek staan ​​en van een afstandje kijken, of met je vrienden praten, of zingen tijdens uitstapjes, om slechte emoties op tijd en op de lever te laten ontsnappen.

Als je prikkelbaar, nerveus of last hebt van slapeloosheid, drink dan wat rozenthee of theeReishichrysanthemumthee, die de lever kan genezen en depressies kan oplossen.

3. Goede oefening om vocht te verdrijven

Mensen met een hoge luchtvochtigheid zijn gevoelig voor vermoeidheid, slechte energie, verlies van eetlust en een lage werkefficiëntie.Naast aandacht voor voeding, moeten ze ook goed sporten om de stofwisseling en de transpiratie te verhogen.

Graanregen is een goed moment voor een lente-uitje.Op dit moment kan het meenemen van drie of vijf vrienden om van de lente te genieten niet alleen de vlotte doorstroming van bloed en qi bevorderen, maar ook bijdragen aan innerlijke rust.

Graanregen is een goed moment om honderden granen te zaaien, hoop te kweken en lichaam en geest te voedenGanoderma lucidum.