இன்று (ஏப்ரல் 20) ஆறாவது சூரிய காலமான தானிய மழை தொடங்குகிறது.தானிய மழை, "மழை நூற்றுக்கணக்கான தானியங்களின் வளர்ச்சியைக் கொண்டுவருகிறது" என்ற பழைய பழமொழியிலிருந்து உருவானது, இது வசந்த காலத்தின் கடைசி சூரிய காலமாகும்."வசந்த மழை எண்ணெயைப் போல விலை உயர்ந்தது" என்று சொல்வது போல் தானிய மழை அதிக மழைப்பொழிவுடன் வெப்பநிலையில் விரைவான உயர்வைக் குறிக்கிறது, இது பயிர்களின் வளர்ச்சிக்கு மிகவும் முக்கியமானது.இனிமேல், குளிர் காலநிலை வசந்த காலத்தில் முடிவடைகிறது, வெப்பநிலை வேகமாக உயரும், மேலும் தென் சீனப் பகுதியில் அதிக மழை பெய்யும்.

தானிய மழைக்கு முன்னும் பின்னும், மழைப்பொழிவு அதிகரிக்கத் தொடங்குகிறது மற்றும் காலை மற்றும் மாலை இடையே வெப்பநிலை வேறுபாடு இன்னும் அதிகமாக உள்ளது.தானிய மழையின் போது ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாப்பதில் கவனம் செலுத்துவது ஆரோக்கியமான கோடைகாலத்திற்கு முன்னோடியாகும்.

தானிய மழையின் போது அதிக வெப்பநிலை வேறுபாடு பின்வரும் நோய்களுக்கு எளிதில் வழிவகுக்கும்.

1. காய்ச்சல்

தானிய மழைக்கு முன்னும் பின்னும், வெப்பநிலை அதிகரித்துள்ளதால், பலர் கோடைகால ஆடைகளை அணியத் தேர்வு செய்கிறார்கள்.உண்மையில், கோடை இன்னும் வரவில்லை, ஈரப்பதமும் குளிர்ச்சியும் வெளிப்படும் பகுதிகளிலிருந்து எளிதில் உடலில் நுழைந்து, சளி ஏற்படுகிறது.எனவே, வசந்த காலத்தின் பிற்பகுதியில் சூடான ஆடைகளை அணிவது மிகவும் அவசியம்.ஜலதோஷத்தைத் தவிர்ப்பதற்கு கூடுதல் ஆடைகளைத் தயாரிப்பது அவசியம்.

2. மீண்டும் மீண்டும் வரும் வாத நோய்

அதிக மழை பெய்யும் போது தானிய மழையின் போது வாத நோய் மீண்டும் ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது, மேலும் இது மனித உடலுக்கு பெரும் சேதத்தை ஏற்படுத்துகிறது.இது முக்கியமாக எலும்புகள், மூட்டுகள், தசைகள், தசைநார்கள் மற்றும் திசுப்படலம் போன்ற மனித உடலின் மோட்டார் அமைப்பை ஆக்கிரமித்து வலி, உணர்வின்மை அல்லது வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.வாத நோயால் பாதிக்கப்பட்ட நோயாளிகள் தங்கள் மூட்டுகளை சூடாக வைத்திருப்பதில் கவனம் செலுத்த வேண்டும், மழைக்கு வெளிப்படுவதைத் தவிர்க்க வேண்டும், ஈரப்பதமான இடங்களில் நீண்ட நேரம் இருக்கக்கூடாது.

3. தோல் நோய்கள்

தானிய மழை, ஏராளமான மழை, அதிக ஈரப்பதம் மற்றும் பூக்கும் பூக்களால் வகைப்படுத்தப்படும், தோல் அழற்சி, அரிக்கும் தோலழற்சி மற்றும் ரிங்வோர்ம் போன்ற பல்வேறு தோல் நோய்களின் அதிக நிகழ்வுகளின் காலம்.

தானிய மழையில் ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாப்பது எப்படி?தானிய மழைக்கு முன்னும் பின்னும், கல்லீரலுக்கு ஊட்டமளித்து பாதுகாப்பதிலும், மண்ணீரலை வலுப்படுத்துவதிலும், வயிற்றை சீராக்குவதிலும், ஈரத்தை அகற்றி, சிறுநீர் கழிப்பதை ஊக்குவிப்பதிலும் கவனம் செலுத்தப்பட வேண்டும்.

1. மண்ணீரலை வலுப்படுத்தவும், வயிற்றை ஒத்திசைக்கவும் சரியான உணவை உண்ணுங்கள்.

யாங் குய்யின் உற்சாகம் மற்றும் சுரப்பு, வயிறு மற்றும் குடலில் அதிக வெப்பம் உள்ளவர்களுக்கு முறையற்ற உணவு மற்றும் அதிகப்படியான உள் வெப்பத்தின் அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும் மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு, இரைப்பை அழற்சி மற்றும் இரைப்பை புண் போன்ற நோய்களைத் தூண்டும்.

தானிய மழையின் போது உணவு "குறைவான புளிப்பு உணவு மற்றும் அதிக இனிப்பு உணவு" என்ற கொள்கையை பின்பற்ற வேண்டும்.இனிப்பு உணவுகளில் பேரீச்சம்பழம், கிழங்கு, அரிசி, சோயாபீன், கேரட், பூசணி மற்றும் பல.அதிக புளிப்பு உணவை உண்பது யாங் குய் மற்றும் லிவர் குய்யின் வளர்ச்சிக்கும், உமிழ்வுக்கும் உகந்ததல்ல.

2. கல்லீரல் குய்யை சரியாக காற்றோட்டம் மற்றும் புத்துணர்ச்சியூட்டும்

பாரம்பரிய சீன மருத்துவம் வசந்த காலம் கல்லீரல் உறுப்புடன் ஒத்துப்போகிறது என்று நம்புகிறது, எனவே வசந்த காலத்தில் கல்லீரல் குய்யை மென்மையாக வைத்திருப்பது நல்லது.இந்த கட்டத்தில், நீங்கள் ஒரு உயரமான இடத்தில் நின்று தொலைவில் இருந்து பார்க்கலாம், அல்லது உங்கள் நண்பர்களுடன் பேசலாம் அல்லது வெளியூர் செல்லும் போது பாடலாம், மோசமான உணர்ச்சிகளை சரியான நேரத்தில் வெளியேற்றலாம் மற்றும் கல்லீரலைப் போக்கலாம்.

நீங்கள் எரிச்சல், பதட்டம் அல்லது தூக்கமின்மையால் அவதிப்படும் போது, ​​கொஞ்சம் ரோஸ் டீ அல்லது குடிக்கவும்ரெய்ஷிகிரிஸான்தமம் தேநீர், இது கல்லீரலைப் போக்கும் மற்றும் மனச்சோர்வைத் தீர்க்கும்.

3. ஈரப்பதத்தைப் போக்க முறையான உடற்பயிற்சி

அதிக ஈரப்பதம் உள்ளவர்கள் சோர்வு, மோசமான ஆற்றல், பசியின்மை மற்றும் குறைந்த வேலை திறன் ஆகியவற்றால் பாதிக்கப்படுகின்றனர்.உணவில் கவனம் செலுத்துவதோடு, வளர்சிதை மாற்றத்தையும் வியர்வையையும் அதிகரிக்க சரியான உடற்பயிற்சியையும் செய்ய வேண்டும்.

தானிய மழை என்பது வசந்தகால பயணத்திற்கு நல்ல நேரம்.இந்த நேரத்தில், வசந்தத்தை அனுபவிக்க மூன்று அல்லது ஐந்து நண்பர்களை அழைத்துச் செல்வது இரத்த ஓட்டம் மற்றும் குயின் சீரான ஓட்டத்தை மேம்படுத்துவதோடு மட்டுமல்லாமல், உள் அமைதிக்கும் பங்களிக்கும்.

நூற்றுக்கணக்கான தானியங்களை விதைக்கவும், நம்பிக்கையை வளர்க்கவும், உடலையும் மனதையும் வளர்க்கவும் தானிய மழை ஒரு நல்ல நேரம்.கானோடெர்மா லூசிடம்.