Täna (20. aprill) algab Grain Rain, kuues päikeseperiood.Teravili Vihm pärineb vanast ütlusest: "Vihm kasvatab sadu terasid" ja see on kevade viimane päikeseperiood.Nagu öeldakse: "Kevadvihm on sama kallis kui nafta," annab Grain Rain märku temperatuuri kiirest tõusust ja sademete hulga suurenemisest, mis on põllukultuuride kasvu jaoks selgelt oluline.Edaspidi lõppevad külmad ilmad põhimõtteliselt kevadega, temperatuurid tõusevad kiiresti ja Lõuna-Hiina piirkonnas sajab rohkem sademeid.

Enne ja pärast Grain Raini hakkab sademete hulk suurenema ning temperatuuride vahe hommiku ja õhtu vahel on endiselt suur.Tervisekaitsele tähelepanu pööramine Grain Raini ajal on tervisliku suve sissejuhatamise eeldus.

Grain Raini suur temperatuuride erinevus võib kergesti põhjustada järgmisi haigusi.

1. Gripp

Enne ja pärast Grain Raini on temperatuur tõusnud, nii et paljud valivad suverõivad.Tegelikult pole suvi veel saabunud ning niiskus ja külm pääsevad kergesti katmata osadest kehasse, põhjustades külmetushaigusi.Seetõttu on hiliskevadel väga vajalik kanda soojasid riideid.Külmetushaiguste vältimiseks on vaja ette valmistada lisariietus.

2. Korduv reuma

Kõige tõenäolisemalt kordub reuma teraviljavihma ajal, kui sademeid on rohkem, ja see teeb inimorganismile suurt kahju.See tungib peamiselt inimkeha motoorsesse süsteemi, nagu luud, liigesed, lihased, sidemed ja fastsia ning võib põhjustada valu, tuimust või turset.Reumahaiged peaksid pöörama tähelepanu liigeste soojas hoidmisele, vältima kokkupuudet vihmaga ega viibima kaua niisketes kohtades.

3. Nahahaigused

Viljavihm, mida iseloomustavad rohke vihmasadu, kõrge õhuniiskus ja õitsevad lilled, on periood, mil esineb sageli erinevaid nahahaigusi, nagu dermatiit, ekseem ja rõngasussid.

Kuidas hoida tervist Grain Rainis?Enne ja pärast Grain Raini tuleks tähelepanu pöörata maksa toitmisele ja kaitsmisele, põrna tugevdamisele ja mao harmoniseerimisele, niiskuse hajutamisele ja urineerimise soodustamisele, et soodustada maksa qi aktiivsust ja väljutamist.

1. Söö õiget toitu, et tugevdada põrna ja ühtlustada kõhtu.

Yang Qi ülespuhumine ja väljavoolamine põhjustab maos ja sooltes kogunenud soojusega inimestel ebaõige toitumise ja liigse sisemise kuumuse sümptomeid ning isegi selliseid haigusi nagu kõhulahtisus, gastriit ja maohaavand.

Grain Rain-i dieet peaks järgima põhimõtet "vähem haput toitu ja rohkem magusat toitu".Magusate toitude hulka kuuluvad datlid, jamss, riis, sojaoad, porgand, kõrvits ja nii edasi.Hapukama toidu söömine ei soodusta Yang Qi ülestõusmist ja väljavoolamist ega maksa Qi voolu.

2. Õhutage ja turgutage maksa qi korralikult

Traditsiooniline hiina meditsiin usub, et kevad vastab maksaorganile, mistõttu on soovitatav hoida maksa qi kevadel sile.Selles etapis võite seista kõrgel kohal ja vaadata kaugelt või rääkida sõpradega või laulda väljasõitudel, et halvad emotsioonid õigel ajal välja valada ja maksa.

Kui oled ärritunud, närviline või vaevled unetuse käes, joo roositeed võiReishikrüsanteemitee, mis võib maksa ravida ja depressiooni lahendada.

3. Õige harjutus niiskuse hajutamiseks

Suure õhuniiskusega inimesed on altid väsimusele, energiavaesusele, isukaotusele ja madalale töötõhususele.Lisaks toitumisele tähelepanu pööramisele peavad nad ainevahetuse ja higistamise suurendamiseks ka korralikult trenni tegema.

Grain Rain on hea aeg kevadiseks väljasõiduks.Sel ajal, kui võtate kolm või viis sõpra välja kevadet nautima, ei soodusta see mitte ainult vere ja qi sujuvat voolu, vaid aitab kaasa ka sisemisele rahulikkusele.

Teravihm on hea aeg sadade teraviljade külvamiseks, lootuse kasvatamiseks ning keha ja vaimu toitmiseks.Ganoderma lucidum.