ಇಂದು (ಏಪ್ರಿಲ್ 20) ಆರನೇ ಸೌರ ಅವಧಿಯ ಧಾನ್ಯ ಮಳೆಯ ಆರಂಭವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.ಧಾನ್ಯ ಮಳೆಯು ಹಳೆಯ ಮಾತುಗಳಿಂದ ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡಿದೆ, "ಮಳೆ ನೂರಾರು ಧಾನ್ಯಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತರುತ್ತದೆ" ಮತ್ತು ಇದು ವಸಂತಕಾಲದ ಕೊನೆಯ ಸೌರ ಪದವಾಗಿದೆ."ವಸಂತ ಮಳೆಯು ಎಣ್ಣೆಯಂತೆ ದುಬಾರಿಯಾಗಿದೆ" ಎಂಬ ಗಾದೆಯಂತೆ ಧಾನ್ಯ ಮಳೆಯು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಳೆಯೊಂದಿಗೆ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ತ್ವರಿತ ಏರಿಕೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಬೆಳೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.ಇಂದಿನಿಂದ, ಶೀತ ಹವಾಮಾನವು ಮೂಲತಃ ವಸಂತಕಾಲದಲ್ಲಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ತಾಪಮಾನವು ವೇಗವಾಗಿ ಏರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದಕ್ಷಿಣ ಚೀನಾ ಪ್ರದೇಶವು ಹೆಚ್ಚು ಮಳೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಧಾನ್ಯ ಮಳೆಯ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರ, ಮಳೆಯ ಪ್ರಮಾಣವು ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆಯ ನಡುವಿನ ತಾಪಮಾನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವು ಇನ್ನೂ ದೊಡ್ಡದಾಗಿರುತ್ತದೆ.ಧಾನ್ಯದ ಮಳೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂರಕ್ಷಣೆಗೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬೇಸಿಗೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಪ್ರಮೇಯವಾಗಿದೆ.

ಧಾನ್ಯ ಮಳೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ತಾಪಮಾನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಈ ಕೆಳಗಿನ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

1. ಜ್ವರ

ಧಾನ್ಯ ಮಳೆಯ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರ, ತಾಪಮಾನವು ಏರಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅನೇಕ ಜನರು ಬೇಸಿಗೆಯ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಲು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಬೇಸಿಗೆ ಇನ್ನೂ ಬಂದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ತೇವಾಂಶ ಮತ್ತು ಶೀತವು ಸುಲಭವಾಗಿ ತೆರೆದ ಭಾಗಗಳಿಂದ ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದು, ಇದು ಶೀತಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.ಆದ್ದರಿಂದ, ವಸಂತಕಾಲದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದು ಬಹಳ ಅವಶ್ಯಕ.ಶೀತಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಬಟ್ಟೆಯನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

2. ಮರುಕಳಿಸುವ ಸಂಧಿವಾತ

ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಳೆಯಾದಾಗ ಧಾನ್ಯದ ಮಳೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಧಿವಾತವು ಮರುಕಳಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಮೂಳೆಗಳು, ಕೀಲುಗಳು, ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು ಮತ್ತು ತಂತುಕೋಶಗಳಂತಹ ಮಾನವ ದೇಹದ ಮೋಟಾರು ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಆಕ್ರಮಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೋವು, ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಊತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.ಸಂಧಿವಾತದ ರೋಗಿಗಳು ತಮ್ಮ ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕು, ಮಳೆಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಆರ್ದ್ರ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಉಳಿಯಬಾರದು.

3. ಚರ್ಮ ರೋಗಗಳು

ಧಾನ್ಯ ಮಳೆ, ಹೇರಳವಾದ ಮಳೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಆರ್ದ್ರತೆ ಮತ್ತು ಹೂಬಿಡುವ ಹೂವುಗಳಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಡರ್ಮಟೈಟಿಸ್, ಎಸ್ಜಿಮಾ ಮತ್ತು ರಿಂಗ್ವರ್ಮ್ನಂತಹ ವಿವಿಧ ಚರ್ಮ ರೋಗಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಭವದ ಅವಧಿಯಾಗಿದೆ.

ಧಾನ್ಯ ಮಳೆಯಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಪಾಡುವುದು ಹೇಗೆ?ಧಾನ್ಯ ಮಳೆಯ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರ, ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗವನ್ನು ಪೋಷಿಸಲು ಮತ್ತು ರಕ್ಷಿಸಲು, ಗುಲ್ಮವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಸಮನ್ವಯಗೊಳಿಸಲು, ತೇವವನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಗಮನ ನೀಡಬೇಕು.

1. ಗುಲ್ಮವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಸಮನ್ವಯಗೊಳಿಸಲು ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.

ಯಾಂಗ್ ಕಿ ಯ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ಮತ್ತು ಹೊರಸೂಸುವಿಕೆಯು ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಶಾಖವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಅಸಮರ್ಪಕ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಆಂತರಿಕ ಶಾಖದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅತಿಸಾರ, ಜಠರದುರಿತ ಮತ್ತು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಅಲ್ಸರ್ನಂತಹ ರೋಗಗಳನ್ನು ಸಹ ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.

ಧಾನ್ಯದ ಮಳೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆಹಾರವು "ಕಡಿಮೆ ಹುಳಿ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸಿಹಿ ಆಹಾರ" ತತ್ವವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು.ಸಿಹಿ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಖರ್ಜೂರ, ಗೆಣಸು, ಅಕ್ಕಿ, ಸೋಯಾಬೀನ್, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಮುಂತಾದವು ಸೇರಿವೆ.ಹೆಚ್ಚು ಹುಳಿ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಯಾಂಗ್ ಕಿ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನ ಕೋರ್ಸಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ಮತ್ತು ಎಫ್ಯೂಷನ್ ಮಾಡಲು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿಲ್ಲ.

2. ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಕಿಯನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಗಾಳಿ ಮತ್ತು ಉತ್ತೇಜಕಗೊಳಿಸಿ

ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚೀನೀ ಔಷಧವು ವಸಂತಕಾಲವು ಯಕೃತ್ತಿನ ಅಂಗದೊಂದಿಗೆ ಅನುರೂಪವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ವಸಂತಕಾಲದಲ್ಲಿ ಯಕೃತ್ತು ಕಿ ಅನ್ನು ಮೃದುವಾಗಿ ಇಡಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಎತ್ತರದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ನಿಂತು ದೂರದಿಂದ ನೋಡಬಹುದು, ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಬಹುದು, ಅಥವಾ ಪ್ರವಾಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಾಡಬಹುದು, ಕೆಟ್ಟ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಹೊರಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತನ್ನು ಕೋರ್ಸ್ ಮಾಡಬಹುದು.

ನೀವು ಕೆರಳಿಸುವ, ನರಗಳ ಅಥವಾ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವಾಗ, ಸ್ವಲ್ಪ ಗುಲಾಬಿ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ ಅಥವಾರೀಶಿಕ್ರೈಸಾಂಥೆಮಮ್ ಚಹಾ, ಇದು ಯಕೃತ್ತನ್ನು ಕೋರ್ಸ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುತ್ತದೆ.

3. ತೇವವನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ಸರಿಯಾದ ವ್ಯಾಯಾಮ

ಭಾರೀ ಆರ್ದ್ರತೆ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಆಯಾಸ, ಕಳಪೆ ಶಕ್ತಿ, ಹಸಿವಿನ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕೆಲಸದ ದಕ್ಷತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ.ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಚಯಾಪಚಯ ಮತ್ತು ಬೆವರು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಅವರು ಸರಿಯಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಧಾನ್ಯ ಮಳೆಯು ವಸಂತ ವಿಹಾರಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಸಮಯ.ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ವಸಂತವನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಮೂರು ಅಥವಾ ಐದು ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಕರೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗುವುದು ರಕ್ತ ಮತ್ತು ಕಿಯ ಸರಾಗ ಹರಿವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಆಂತರಿಕ ನೆಮ್ಮದಿಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಧಾನ್ಯ ಮಳೆಯು ನೂರಾರು ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಬಿತ್ತಲು, ಭರವಸೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ಮತ್ತು ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸನ್ನು ಪೋಷಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಸಮಯಗ್ಯಾನೋಡರ್ಮಾ ಲುಸಿಡಮ್.