Šiandien (balandžio 20 d.) prasideda grūdų lietus, šeštasis saulės terminas.Grūdai Lietus kilęs iš seno posakio: „Lietus išaugina šimtus grūdų“, ir tai yra paskutinis pavasario saulės terminas.Kaip sakoma: „Pavasario lietus yra toks pat brangus kaip nafta“, „Grūdų lietus“ signalizuoja apie spartų temperatūros kilimą, kai iškrenta daugiau kritulių, o tai labai svarbu pasėlių augimui.Nuo šiol šalti orai iš esmės baigiasi pavasarį, temperatūra sparčiai kils, o Pietų Kinijos regione iškris daugiau kritulių.

Prieš ir po Grain Rain kritulių pradeda daugėti, o temperatūrų skirtumas tarp ryto ir vakaro vis dar didelis.Dėmesys sveikatos išsaugojimui grūdų lietaus metu yra sveikos vasaros pradžios prielaida.

Didelis temperatūrų skirtumas grūdų lietaus metu gali lengvai sukelti šias ligas.

1. Gripas

Prieš ir po grūdų lietaus temperatūra pakilo, todėl daugelis žmonių renkasi vasarinius drabužius.Tiesą sakant, vasara dar neatėjo, o drėgmė ir šaltis gali lengvai patekti į kūną iš atvirų dalių, sukelti peršalimą.Todėl vėlyvą pavasarį labai būtina dėvėti šiltus drabužius.Norint išvengti peršalimo, būtina paruošti papildomą drabužį.

2. Pasikartojantis reumatas

Labiausiai tikėtina, kad reumatas pasikartos per Grūdų lietų, kai iškrenta daugiau kritulių, ir tai daro didelę žalą žmogaus organizmui.Jis daugiausia įsiskverbia į žmogaus kūno motorinę sistemą, pvz., kaulus, sąnarius, raumenis, raiščius ir fascijas, ir gali sukelti skausmą, tirpimą ar patinimą.Sergantieji reumatu turėtų atkreipti dėmesį, kad sąnariai būtų šilti, vengti lietaus, ilgai neužsibūti drėgnose vietose.

3. Odos ligos

Grūdai Lietus, pasižymintis gausiu lietumi, didele drėgme ir žydinčiomis gėlėmis, yra periodas, kai dažnai sergama įvairiomis odos ligomis, tokiomis kaip dermatitas, egzema ir grybelis.

Kaip išsaugoti sveikatą Grūdų lietuje?Prieš ir po grūdų lietaus reikia atkreipti dėmesį į kepenų maitinimą ir apsaugą, blužnies stiprinimą ir skrandžio harmonizavimą, drėgmės šalinimą ir šlapinimosi skatinimą, kad būtų skatinamas kepenų qi pakilimas ir išsiskyrimas.

1. Valgykite tinkamą maistą, kad sustiprintumėte blužnį ir harmonizuotumėte skrandį.

Dėl Yang Qi pakilumo ir išsiliejimo žmonėms, kurių skrandyje ir žarnyne susikaupė karštis, pasireikš netinkamos mitybos ir per didelio vidinio karščio simptomai ir netgi sukels tokias ligas kaip viduriavimas, gastritas ir skrandžio opa.

Dieta grūdų lietaus metu turėtų atitikti principą „mažiau rūgštaus maisto ir daugiau saldaus maisto“.Saldus maistas yra datulės, jamas, ryžiai, sojos pupelės, morkos, moliūgai ir pan.Rūgštesnio maisto valgymas nepadeda Yang Qi pakilimui ir išsiliejimui bei kepenų qi slinkimui.

2. Tinkamai išvėdinkite ir pagyvinkite kepenų qi

Tradicinė kinų medicina mano, kad pavasaris atitinka kepenų organą, todėl patartina, kad pavasarį kepenys qi būtų glotnios.Šiame etape galite stovėti aukštoje vietoje ir žiūrėti iš tolo, ar pasikalbėti su draugais, ar dainuoti išvykose, kad laiku išlieti blogas emocijas ir paleisti kepenis.

Kai esate irzlus, nervingas ar kamuoja nemiga, išgerkite rožių arbatos arbaReishichrizantemų arbata, kuri gali paveikti kepenis ir išspręsti depresiją.

3. Tinkamas pratimas drėgmei išsklaidyti

Žmonės su dideliu drėgnumu yra linkę į nuovargį, silpną energiją, apetito praradimą ir žemą darbo efektyvumą.Be to, kad reikia atkreipti dėmesį į mitybą, jie taip pat turi tinkamai mankštintis, kad padidintų medžiagų apykaitą ir prakaitavimą.

Grūdai Lietus yra geras laikas pavasario išvykoms.Šiuo metu pasiėmę tris ar penkis draugus pasimėgauti pavasariu galite ne tik skatinti sklandų kraujo ir qi tekėjimą, bet ir prisidėti prie vidinės ramybės.

Grūdų lietus yra geras laikas pasėti šimtus grūdų, sužadinti viltį ir pamaitinti kūną bei protą.Ganoderma lucidum.