Leo (Aprili 20) ni mwanzo wa Mvua ya Nafaka, muhula wa sita wa jua.Mvua ya Nafaka inatokana na msemo wa zamani, "Mvua huleta ukuaji wa mamia ya nafaka," na ni muda wa mwisho wa jua wa majira ya kuchipua.Kama msemo unavyosema, "Mvua ya masika ni ghali kama mafuta," Mvua ya Nafaka inaashiria kupanda kwa kasi kwa joto na mvua nyingi zaidi, ambayo ni muhimu kwa ukuaji wa mazao.Kuanzia sasa na kuendelea, hali ya hewa ya baridi kimsingi inaisha katika majira ya kuchipua, joto litaongezeka kwa kasi, na eneo la China Kusini litaona mvua zaidi.

Kabla na baada ya Mvua ya Nafaka, mvua huanza kuongezeka na tofauti ya joto kati ya asubuhi na jioni bado ni kubwa.Kuzingatia uhifadhi wa afya wakati wa Mvua ya Nafaka ndio msingi wa kukaribisha majira ya kiangazi yenye afya.

Tofauti kubwa ya joto wakati wa Mvua ya Nafaka inaweza kusababisha magonjwa yafuatayo kwa urahisi.

1. Mafua

Kabla na baada ya Mvua ya Nafaka, hali ya joto imeongezeka, hivyo watu wengi huchagua kuvaa nguo za majira ya joto.Kwa kweli, majira ya joto bado hayajafika, na unyevu na baridi huweza kuingia kwa urahisi kutoka kwa sehemu za wazi, na kusababisha baridi.Kwa hiyo, ni muhimu sana kuvaa nguo za joto mwishoni mwa spring.Ni muhimu kuandaa kipande cha ziada cha nguo ili kuepuka baridi.

2. Rheumatism ya mara kwa mara

Rheumatism ina uwezekano mkubwa wa kujirudia wakati wa Mvua ya Nafaka wakati kuna mvua nyingi, na husababisha uharibifu mkubwa kwa mwili wa mwanadamu.Hushambulia sana mfumo wa magari ya mwili wa binadamu, kama vile mifupa, viungo, misuli, mishipa na fascia na inaweza kusababisha maumivu, kufa ganzi au uvimbe.Wagonjwa wenye rheumatism wanapaswa kuzingatia kuweka viungo vyao joto, kuepuka kuwa wazi kwa mvua, na si kukaa katika maeneo yenye unyevu kwa muda mrefu.

3. Magonjwa ya ngozi

Mvua ya Nafaka, inayoonyeshwa na mvua nyingi, unyevu mwingi na maua yanayochanua, ni kipindi cha matukio mengi ya magonjwa ya ngozi kama vile ugonjwa wa ngozi, eczema na wadudu.

Jinsi ya kuhifadhi afya katika Mvua ya Nafaka?Kabla na baada ya Mvua ya Nafaka, tahadhari inapaswa kulipwa kwa kulisha na kulinda ini, kuimarisha wengu na kuoanisha tumbo, kuondoa unyevu na kukuza mkojo ili kukuza upbearing na effusion ya ini qi.

1. Kula chakula sahihi ili kuimarisha wengu na kuoanisha tumbo.

Uvumilivu na msisimko wa Yang Qi utawafanya watu walio na joto jingi tumboni na matumbo kuwa na dalili za lishe isiyofaa na joto la ndani kupita kiasi na hata kusababisha magonjwa kama vile kuhara, gastritis na kidonda cha tumbo.

Lishe wakati wa Mvua ya Nafaka inapaswa kufuata kanuni ya "chakula kidogo cha siki na chakula kitamu zaidi".Vyakula vitamu ni pamoja na tende, viazi vikuu, wali, soya, karoti, malenge na kadhalika.Kula chakula cha siki zaidi hakufai kwa ustahimilivu na uboreshaji wa Yang Qi na ulaji wa Ini Qi.

2. Pindua vizuri na uimarishe ini qi

Dawa ya jadi ya Kichina inaamini kuwa chemchemi inalingana na chombo cha ini, kwa hivyo inashauriwa kuweka ini qi laini katika chemchemi.Katika hatua hii, unaweza kusimama mahali pa juu na kutazama kutoka mbali, au kuzungumza na marafiki zako, au kuimba wakati wa matembezi, ili kutoa hisia mbaya kwa wakati na kuzima ini.

Unapokuwa na hasira, neva au unakabiliwa na usingizi, kunywa chai ya rose auReishichai ya chrysanthemum, ambayo inaweza kozi ya ini na kutatua unyogovu.

3. Mazoezi sahihi ya kuondoa unyevu

Watu walio na unyevu mwingi hukabiliwa na uchovu, nishati duni, kupoteza hamu ya kula, na ufanisi mdogo wa kazi.Mbali na kuzingatia lishe, pia wanahitaji kufanya mazoezi ipasavyo ili kuongeza kimetaboliki na jasho.

Mvua ya Nafaka ni wakati mzuri wa matembezi ya masika.Kwa wakati huu, kuchukua marafiki watatu au watano kwenda nje kufurahia chemchemi hakuwezi tu kukuza mtiririko mzuri wa damu na qi lakini pia kuchangia utulivu wa ndani.

Mvua ya Nafaka ni wakati mzuri wa kupanda mamia ya nafaka, kuzaliana tumaini, na kulisha mwili na akili kwaGanoderma lucidum.