วันนี้ (20 เมษายน) เป็นจุดเริ่มต้นของ Grain Rain ซึ่งเป็นเทอมสุริยคติข้อที่ 6Grain Rain มีต้นกำเนิดมาจากคำพูดโบราณที่ว่า “ฝนทำให้เมล็ดข้าวหลายร้อยเมล็ดเติบโต” และถือเป็นช่วงสุริยคติสุดท้ายของฤดูใบไม้ผลิดังคำกล่าวที่ว่า “ฝนฤดูใบไม้ผลิมีราคาแพงพอๆ กับน้ำมัน” ฝนเมล็ดพืชส่งสัญญาณว่าอุณหภูมิจะสูงขึ้นอย่างรวดเร็วและมีฝนตกมากขึ้น ซึ่งมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อการเจริญเติบโตของพืชผลจากนี้ไป โดยทั่วไปอากาศหนาวเย็นจะสิ้นสุดลงในฤดูใบไม้ผลิ อุณหภูมิจะสูงขึ้นอย่างรวดเร็ว และภูมิภาคจีนตอนใต้จะมีฝนตกเพิ่มมากขึ้น
ก่อนและหลัง Grain Rain ปริมาณฝนเริ่มเพิ่มขึ้นและความแตกต่างของอุณหภูมิช่วงเช้าและเย็นยังคงมีมากการใส่ใจในการดูแลสุขภาพในช่วง Grain Rain ถือเป็นจุดเริ่มต้นของฤดูร้อนที่ดีต่อสุขภาพ
อุณหภูมิที่แตกต่างกันอย่างมากในช่วงฝนเกรนสามารถนำไปสู่โรคต่อไปนี้ได้ง่าย
1. ไข้หวัดใหญ่
ก่อนและหลัง Grain Rain อุณหภูมิจะสูงขึ้น หลายคนจึงเลือกสวมเสื้อผ้าหน้าร้อนในความเป็นจริง ฤดูร้อนยังมาไม่ถึง และความชื้นและความเย็นสามารถเข้าสู่ร่างกายได้ง่ายจากส่วนที่สัมผัส ทำให้เกิดไข้หวัดดังนั้นจึงจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องสวมเสื้อผ้าที่อบอุ่นในช่วงปลายฤดูใบไม้ผลิจำเป็นต้องเตรียมเสื้อผ้าเพิ่มเพื่อป้องกันหวัด
2. โรคไขข้อกำเริบ
โรคไขข้ออักเสบมักจะเกิดขึ้นอีกในช่วง Grain Rain เมื่อมีฝนตกมากขึ้น และสร้างความเสียหายอย่างมากต่อร่างกายมนุษย์โดยส่วนใหญ่จะบุกรุกระบบการเคลื่อนไหวของร่างกายมนุษย์ เช่น กระดูก ข้อต่อ กล้ามเนื้อ เส้นเอ็น และพังผืด และอาจทำให้เกิดอาการปวด ชา หรือบวมได้ผู้ป่วยโรคไขข้อควรใส่ใจรักษาข้อต่อให้อบอุ่น หลีกเลี่ยงการโดนฝน และไม่อยู่ในที่ชื้นเป็นเวลานาน
3. โรคผิวหนัง
ฝนเม็ด (Grain Rain) มีลักษณะพิเศษคือมีฝนตกชุก ความชื้นสูง ดอกไม้บาน เป็นช่วงที่เกิดโรคผิวหนังต่างๆ สูง เช่น ผิวหนังอักเสบ กลาก และเกลื้อน
จะรักษาสุขภาพใน Grain Rain ได้อย่างไร?ก่อนและหลัง Grain Rain ควรให้ความสำคัญกับการบำรุงและปกป้องตับ เสริมสร้างม้ามและทำให้กระเพาะอาหารประสานกัน ขจัดความชื้น และส่งเสริมการปัสสาวะ เพื่อส่งเสริมการเลี้ยงดูและการไหลของชี่ในตับ
1. กินอาหารที่เหมาะสมเพื่อเสริมสร้างม้ามและปรับสมดุลกระเพาะอาหาร
การเลี้ยงดูและการไหลของหยางฉีจะทำให้ผู้ที่มีความร้อนสะสมในกระเพาะอาหารและลำไส้มีอาการรับประทานอาหารที่ไม่เหมาะสมและมีความร้อนภายในมากเกินไป และยังทำให้เกิดโรคต่างๆ เช่น ท้องร่วง โรคกระเพาะ และแผลในกระเพาะอาหาร
การรับประทานอาหารในช่วง Grain Rain ควรเป็นไปตามหลักการ “อาหารเปรี้ยวน้อย อาหารหวานมากขึ้น”อาหารหวานได้แก่ อินทผาลัม มันเทศ ข้าว ถั่วเหลือง แครอท ฟักทอง และอื่นๆการรับประทานอาหารที่มีรสเปรี้ยวมากขึ้นไม่เอื้อต่อการเลี้ยงดูและการไหลของหยางฉีและการไหลเวียนของพลังชี่ตับ
2. ระบายและเติมพลังชี่ตับอย่างเหมาะสม
การแพทย์แผนจีนเชื่อว่าฤดูใบไม้ผลิสอดคล้องกับอวัยวะตับ ดังนั้นจึงแนะนำให้รักษาชี่ตับให้ราบรื่นในฤดูใบไม้ผลิในขั้นตอนนี้ คุณสามารถยืนในที่สูงและมองจากระยะไกล พูดคุยกับเพื่อนๆ หรือร้องเพลงระหว่างไปเที่ยว เพื่อระบายอารมณ์ไม่ดีให้ทันเวลาและควบคุมตับ
เมื่อคุณรู้สึกหงุดหงิด กังวล หรือนอนไม่หลับ ให้ดื่มชากุหลาบหรือเห็ดหลินจือชาเก๊กฮวยซึ่งสามารถบำรุงตับและแก้ไขอาการซึมเศร้าได้
3. การออกกำลังกายที่เหมาะสมเพื่อขจัดความชื้น
ผู้ที่มีความชื้นสูงมักมีอาการเหนื่อยล้า ไม่มีพลังงาน เบื่ออาหาร และประสิทธิภาพในการทำงานต่ำนอกเหนือจากการใส่ใจเรื่องการรับประทานอาหารแล้ว พวกเขายังต้องออกกำลังกายอย่างเหมาะสมเพื่อเพิ่มการเผาผลาญและเหงื่ออีกด้วย
Grain Rain เป็นช่วงเวลาที่ดีสำหรับการออกไปเที่ยวในฤดูใบไม้ผลิในเวลานี้ การพาเพื่อนสามหรือห้าคนออกไปเพลิดเพลินกับฤดูใบไม้ผลิไม่เพียงแต่ช่วยให้เลือดและชี่ไหลเวียนได้อย่างราบรื่น แต่ยังช่วยให้เกิดความสงบภายในอีกด้วย
เกรนเรนเป็นช่วงเวลาที่ดีในการหว่านเมล็ดนับร้อย เพาะพันธุ์ความหวัง และบำรุงร่างกายและจิตใจด้วยเห็ดหลินจือ.
เวลาโพสต์: 27 เมษายน-2023